Paljud eeldavad, et ilu ja niisutamine on ainult naiste jaoks, kuid see on kaugel tõest. Ka mehed vajavad hoolikat nahahooldust, eriti sügisel ja talvel, kui kuiv ilm nõuab niisutust. Meeste naha niisutamiseks on olemas mitmeid meetodeid, sealhulgas kasulikke näpunäiteid ja nippe. Täna jagame mõningaid toiduretsepte, mis on spetsiaalselt loodud meeste niisutamiseks.
Sügis-talvised niisutusretseptid meestele
Kuigi naha niisutamine on väga oluline, eiravad paljud mehed selle tähtsust – see on suur viga. Sügis ja talv on kuivad, mistõttu on niisutamine hädavajalik. Allpool on mõned hooajalised retseptid meeste naha niisutamiseks.
Astragalus ja jujube keetmine
Sega kokku 15–30 g astragaluse juurt,10 g jujubeid ja 30 g liilia sibulaid. Hautage 30–40 minutit, seejärel tarbige nii puljongit kui ka koostisosi. Nendest kolmest koostisosast soojendab ja qi-toniseerib astragalus; jujubed toidavad verd ja qi-d, tugevdades samal ajal põrna ja magu; liilia sibulad toidavad yin-i ja toetavad kopsude tervist.Kombineerituna on need väga kasulikud nii qi kui ka vere puudusega patsientidele, leevendades väsimust ja külmatundlikkust ning niisutades nahka.
Krüüsanteem ja seamaksasupp
Koostisosad: 500 g seamaks, 1000 ml selget puljongit, 3 muna, 10 g värskeid krüüsanteemikesi.
Valmistamine: Puhasta seamaks põhjalikult, lõika pooleks ja eemalda hoolikalt kõik sidekoe. Kasutades noa laia külge, purusta maks pastaks. Lisa sobiv kogus selget puljongit, munavalget, veini ja muid maitseaineid. Segage, kuni segu on ühtlane, seejärel asetage segu anumasse ja aurutage keeva vee kohal, kuni see on läbi küpsenud. Aurutamise ajal puistake peale värskeid krüsanteemikesi.Kui maks on põhjalikult aurutatud, keetke ülejäänud selge puljong ja maitseained keemiseni, maitsestage ja valage seejärel aurutatud maksa peale anumasse.
Krüüsanteemikud hajutavad tuult ja puhastavad kuumust, rahustavad maksa ja parandavad nägemist ning reguleerivad vereringet. Koos sealihamaksaga supis toidavad nad maksa verd, parandavad jume ja heledustavad silmi.
Hautatud šampinjonid
Peamine koostisosa: šampinjonid.
Lisandained: pak choi, hakkliha, hakitud kevadine sibul ja ingver, punane pipar.
Maitsestamised: sool, MSG, suhkur, sojakaste, maisitärklise vedelik, marineeritud tšillipasta.
Valmistamine
1. Lõika šampinjonid viiludeks, blanšeeri keevas vees ja nõruta. Pese pak choi ja lõika tükkideks; pane kõrvale.Kuumuta õli wokis keskmisel tulel. Prae pak choi, maitsesta soola ja suhkruga, kuni see on pehme. Lisa MSG, seejärel tõsta serveerimisnõule. Lisa wokisse veidi õli, prae hakkliha, kuni see on mure. Lisa kevadine sibul, ingver, marineeritud tšillipasta ja šampinjonid, prae, kuni kõik on hästi segunenud. Maitsesta sojakastme, soola ja suhkruga. Lisa punane pipar, seejärel paksenda maisitärklise vedelikuga. Lisa MSG, sega lühidalt, seejärel kalla pak choi peale.
Omadused: Maitsev, kergelt vürtsikas ja toitainerikas. Söödavate seente toiteväärtus: Kõrge valgusisaldus, kolesteroolivaba, tärklisvaba, madal rasva- ja suhkrusisaldus, rikas toidukiudude, aminohapete, vitamiinide ja mineraalide poolest. Söödavad seened kehastavad kõiki toidu kasulikke omadusi, saavutades taimsete toitude seas toiteväärtuse tipptaseme. Neid kiidetakse kui „Jumala toitu” ja „pikaealisuse toitu”.
Brokkoli assorti
Koostisosad: brokkoli, lillkapsas, porgand, punane tšilli.