Mange antager, at skønhed og fugtighed udelukkende er for kvinder, men det er langt fra sandheden. Mænd har også brug for omhyggelig hudpleje, især om efteråret og vinteren, hvor tørt vejr kræver fugtighedspåfyldning. Der findes adskillige metoder til fugtighedspleje af mænds hud, herunder praktiske tips og tricks. I dag vil vi dele nogle opskrifter, der er specielt designet til at hjælpe mænd med fugtighedspleje.
Fugtgivende opskrifter til mænd til efterår og vinter
Selvom fugtighed i huden er afgørende, overser mange mænd dens betydning – en betydelig oversigt. Tørheden i efteråret og vinteren gør fugtighedsvæske afgørende. Nedenfor er nogle sæsonbestemte opskrifter til fugtighed i mænds hud.
Astragalus og jujube-afkog
Bland 15–30 g astragalusrod,10 g jujube og 30 g liljeknolde. Lad det simre i 30-40 minutter, og indtag derefter både bouillon og ingredienser. Af disse tre ingredienser er astragalus opvarmende og qi-tonificerende; jujube nærer blod og qi, samtidig med at det styrker milten og maven; liljeknolde nærer yin og understøtter lungernes sundhed.Kombineret har de stor gavn for patienter med både qi- og blodmangel, da de lindrer træthed og kuldefølsomhed og fugter huden.
Krysantemum- og svineleversuppe
Ingredienser: 500 g svinelever, 1000 ml klar bouillon, 3 æg, 10 g friske krysantemumblomster.
Fremgangsmåde: Rens svineleveren grundigt, halver den og fjern omhyggeligt alt bindevæv. Brug den flade side af en kniv til at stampe leveren til en pasta. Tilsæt en passende mængde klar bouillon, æggehvider, madlavningsvin og andre krydderier. Rør indtil det er godt blandet, kom derefter blandingen i en beholder og damp den over kogende vand, indtil den er gennemstegt. Under dampningen drysses friske krysantemumblade over overfladen.Når leveren er dampet færdig, koges den resterende klare bouillon og krydderier op, smages til og hældes over den dampede lever i beholderen.
Krysantemumblomster driver vind og varme ud, beroliger leveren, forbedrer synet og regulerer blodcirkulationen. Kombineret med svinelever i en suppe nærer de leverblodet, forbedrer teinten og gør øjnene klare.
Braiserede champignoner
Hovedingrediens: Champignoner.
Tilbehør: Pak choi, hakket svinekød, strimlet forårsløg og ingefær, rød peber.
Krydderier: Salt, MSG, sukker, sojasovs, majsstivelsesopløsning, syltet chilipasta.
Fremgangsmåde
1. Skær champignonerne i skiver, blancher dem i kogende vand og dræn dem. Vask pak choi og skær den i stykker; sæt den til side.Varm olie i en wok ved medium varme. Steg pak choi, krydr med salt og sukker, kog indtil det er mørt, tilsæt MSG, og kom det over på et serveringsfad. Tilsæt lidt mere olie til wokken, steg det hakkede svinekød, indtil det er smuldrende. Tilsæt forårsløg, ingefær, syltet chilipasta og champignon, steg indtil det er godt blandet. Krydr med sojasovs, salt og sukker. Tilsæt rød peber, jævn med majsstivelsesopløsning, tilsæt MSG, og kom det over på pak choi.
Egenskaber: Velsmagende, let krydret og næringsrig. Næringsværdi af spiselige svampe: Højt proteinindhold, kolesterolfri, stivelsesfri, lavt fedt- og sukkerindhold, rig på kostfibre, aminosyrer, vitaminer og mineraler. Spiselige svampe indeholder alle de gavnlige egenskaber ved mad og når toppen af næringsværdien blandt plantebaserede fødevarer. De hyldes som "Guds mad" og "lang levetids mad".
Broccoli-blanding
Ingredienser: Broccoli, blomkål, gulerødder, rød chili.