Мнозина смятат, че красотата и хидратацията са изключително за жените, но това е далеч от истината. Мъжете също се нуждаят от грижлива грижа за кожата, особено през есента и зимата, когато сухото време изисква подхранване с влага. Съществуват многобройни методи за хидратация на мъжката кожа, включително полезни съвети и трикове. Днес ще споделим някои рецепти за хранене, специално създадени, за да подпомогнат хидратацията на мъжете.
Рецепти за овлажняване на кожата за мъже през есента и зимата
Въпреки че хидратацията на кожата е от решаващо значение, много мъже пренебрегват нейната важност – което е значителна грешка. Сухотата през есента и зимата прави овлажняването на кожата абсолютно необходимо. По-долу са дадени няколко сезонни рецепти за хидратация на кожата на мъжете.10 грама ююба и 30 грама луковици на лилия. Варете на слаб огън в продължение на 30–40 минути, след което изяжте както бульона, така и съставките. От тези три съставки астрагалът притежава затоплящи свойства и възстановява чи; ююбата е отлична за подхранване на кръвта, стимулиране на чи и укрепване на далака и стомаха; а луковиците на лилия подхранват ин и поддържат здравето на белите дробове.Комбинирани, те са от голяма полза за пациенти с дефицит на чи и кръв, като облекчават умората и чувствителността към студа, докато овлажняват кожата. Супа от хризантема и свински дроб Съставки: 500 г свински дроб, 1000 мл бистър бульон, 3 яйца, 10 г пресни цветове от хризантема.
Начин на приготвяне: Почистете добре свинския черен дроб, разрежете го на две и премахнете внимателно цялата съединителна тъкан. С помощта на обратната страна на ножа разбийте черния дроб на паста. Добавете подходящо количество бистър бульон, белтъци, вино за готвене и други подправки. Разбъркайте добре, докато се получи хомогенна смес, след което я сложете в съд и я задушете над вряща вода, докато се сготви. По време на задушаването поръсете повърхността с пресни листенца хризантема.След като черният дроб е добре задушен, доведете останалия бульон и подправките до кипене, коригирайте на вкус, след което излейте върху задушения черен дроб в съда.
Цветовете от хризантема разсейват вятъра и прочистват топлината, успокояват черния дроб и подобряват зрението, както и регулират кръвообращението. В комбинация със свински черен дроб в супа, те подхранват черния дроб, подобряват тена и освежават очите.
Задушени гъби
Основна съставка: гъби.
Допълнителни съставки: пак чой, мляно свинско месо, нарязан зелен лук и джинджифил, червен пипер.
Подправки: сол, MSG, захар, соев сос, царевично нишесте, паста от кисели чушки.
Начин на приготвяне
1. Нарежете гъбите на филийки, бланширайте ги в кипяща вода, след което ги отцедете. Измийте пак чой и го нарежете на парчета; оставете настрана.Загрейте маслото в уок на средна температура. Запържете пак чой, подправете със сол и захар, докато омекне. Добавете MSG, след което прехвърлете в сервизна чиния. Добавете още малко масло в уока, запържете мляното свинско месо, докато стане ронливо. Добавете пролетен лук, джинджифил, паста от кисели чушки и гъби, запържете, докато се смесят добре. Подправете със соев сос, сол и захар. Добавете червен пипер, след което сгъстете с царевично нишесте. Добавете MSG, разбъркайте за кратко, след което изсипете върху пак чой.
Характеристики: Пикантно, леко люто и богато на хранителни вещества.
Хранителна стойност на ядливите гъби: Високо съдържание на протеини, без холестерол, без нишесте, ниско съдържание на мазнини и захар, богато на диетични фибри, аминокиселини, витамини и минерали. Ядливите гъби притежават всички полезни свойства на храната, достигайки върха на хранителната стойност сред растителните храни. Те са провъзгласени за „храна на боговете” и „храна за дълголетие”.
Асорти от броколи
Съставки: броколи, карфиол, моркови, червен пипер.