Yulaf ezmesi lapası küçük çocuklar ve kadınlar için çok uygundur. Bebekler için hazırlanırken, sağlıklı büyüme için gerekli besinleri tamamlamak ve günlük aktiviteler için gerekli enerjiyi sağlamak için gümüş ve altın rulolarla birlikte verilebilir.Yulaf, çeşitli diyet lifleri, proteinler ve vitaminler içerir. Diğer tahıl kahvaltılarına kıyasla yulaf daha fazla enerji sağlar. Ancak, bebekler için hazırlarken hafif ayarlamalar yapmak gerekir. Bebeklerin sindirim sistemleri yetişkinlere göre daha az gelişmiş olduğundan, daha az yulaf kullanmak ve miktarına dikkat etmek en iyisidir. Aşağıda, ev yapımı sütlü yulaf lapası yapımını ayrıntılı olarak anlatıyoruz.
Yulaf ezmesi lapası hazırlamak oldukça basittir. En basit yöntem, yulafı yıkayıp, başka hiçbir malzeme eklemeden toprak kapta hafifçe pişirmektir. Lezzeti arttırmak için, tercih edilen malzemeler eklenebilir. İlk olarak, yarım saatte hazır olan ve sıcak bir kaseyle rahatlatıcı bir lezzet sunan karidesli yulaf ezmesi lapası tarifini sunuyoruz.Gerekli malzemeler yulaf ezmesi, yapışkan pirinç, yeşil bezelye, normal pirinç, kurutulmuş karides, tavuk bulyon tozu ve tuzdur. Pirinç, yapışkan pirinç ve yulaf ezmesi için 1:1:1:1 oranını kullanın.Bir tencerede uygun miktarda suyu kaynatın, ardından karışımı ekleyin. Su kaynamaya başladığında kurutulmuş karidesleri ekleyin. Yarım saat kısık ateşte pişirin, ardından yeşil bezelyeleri ve bir tutam tuzu ekleyin. On dakika daha pişirin, ardından tavuk bulyon tozunu iyice karışana kadar karıştırın.
Goji meyvelerinin eklenmesi, bu basit yulaf lapasına daha "güzel" bir görünüm kazandırır. Pirinç ve yulaf gevreği neredeyse pişince, birkaç goji meyvesi ekleyin. Pirinç ve yulaf yumuşayınca, yulaf lapası yapışkan ve yumuşak hale gelir, bu da onu sindirimi kolay hale getirir.Karides ve yulaf lapası hazırlamanın özel yöntemi şöyledir: Yulaf ve pirinci 1:1 oranında hazırlayın, ikisini de iyice durulayın, ardından iki saat ılık suda bekletin. Bekletme suyunu süzün, tahılları düdüklü tencereye aktarın, yeterli miktarda su ekleyin, kapağı kapatın ve lapa ayarını seçin. Yaklaşık 20 dakika pişirin.Basınç düştükten sonra goji meyvelerini ekleyin, buharı tutmak için kısa bir süre kapağı kapatın, ardından iyice karıştırıp servis yapın.
Uzun süre pişirmek goji meyvelerinin ekşimesine neden olur, bu nedenle yulaf ve pirinçle birlikte düdüklü tencereye eklemekten kaçının. Bu, lezzeti artırmak bir yana, yulaf lapasını tamamen bozabilir.Sütlü yulaf lapası popüler bir çeşittir. Bir tencereye süt ve yulaf ekleyin ve yulaf yumuşayana kadar pişirin. Besin açısından zengin olan bu yulaf lapası, özellikle soğuk kış aylarında erken kalkıp geç saatlerde okuldan dönen öğrenciler için çok uygundur. Şefkatli anneler, çocukları için bu besleyici ve içini ısıtan yulaf lapasını hazırlayabilirler.
Ev yapımı sütlü yulaf ezmesi hazırlama rehberimiz burada sona eriyor. Artık bu süreci net bir şekilde anladığınıza inanıyoruz. Son olarak, günlük hayatınızda sağlık ve mutluluklar diliyoruz.