1. Maitopuuro
Ainekset: 250 ml tuoretta maitoa, 60 g riisiä, sokeria maun mukaan.
Valmistusohje: Keitä riisi puolikypsäksi, kaada keittovesi pois. Lisää maito ja hauduta puuroksi. Sekoita sokeria, kunnes se on täysin liuennut.
Käyttöohjeet: Syö lämmin aamulla ja illalla. Varmista tuoreus ja estä pilaantuminen. Tämä ruoka korjaa puutoksia, vahvistaa pernaa ja vatsaa sekä ravitsee sisäelimiä. Sopii esimerkiksi fyysisen heikkouden, qi- ja verenpuutoksen, sairauden jälkeisen heikkouden ja aliravitsemuksen hoitoon. Maitotehtaiden valmistama maitopuuro on saatavana eri koostumuksina, makeana tai suolaisena. Sen lyhyt pastörointiaika minimoi ravintoaineiden menetyksen.
2. Munamaito
Valmistusohje: Keitä munat koviksi, poista kuoret ja valkuaiset. Murskaa keltuaiset lusikalla ja sekoita ne huolellisesti maitoon. Munankeltuaiset sisältävät proteiinia, rasvaa, A-vitamiinia, rautaa, fosforia ja muita ravintoaineita.
Käyttö: Sopii 4–5 kuukauden ikäisille imeväisille, joilla on raudanpuuteanemia tai jotka tarvitsevat kalsiumlisää.
3. Lampaanmaitopuuro
Ainekset: 250 g lampaanlihaa, 20 g inkivääriä, 100 g kiinalaista jamssia, 250 ml maitoa.
Valmistusohje: Pese lampaanliha ja leikkaa se pieniksi paloiksi. Viipaloi inkivääri. Laita molemmat savipataan ja lisää riittävästi vettä.Hauduta hiljalleen 7–8 tuntia. Sekoita huolellisesti, poista kypsymättömät jäännökset, säilytä lampaanliemi, lisää viipaloitu kiinalainen jamssi, keitä kunnes se on pehmeää, kaada sitten maito ja kiehauta.Vältä samanaikaista lääkitystä hoidon aikana. Ihannetapauksessa täydentää päivittäin hirssi-, jujube- ja lootuksen siemenpuurolla (60 g hirssiä, 10 jujubea, 18 g lootuksen siemeniä keitettyinä puuroksi).