Dağcılık, yoğun ve fiziksel efor gerektiren zorlu bir aktivite olduğundan, önceden kapsamlı bir hazırlık gerektirir. Önemli önlemler şunlardır:
1. Hafif giysiler ve rahat ayakkabılar giyin. Yükü azaltmak için bagajınızı en aza indirin.
2. Kazaları önlemek için asla tehlikeli uçurumların yakınında fotoğraf çekmeyin.
3. Sırt çantanızı elinizle taşımak yerine iki omzunuzda taşıyın, böylece iki eliniz de tutunmak için serbest kalır. Sağlam bir baston da tırmanışta yardımcı olabilir.
4. Orman yangını önleme kurallarına uyun; gezi rotaları boyunca sigara içmek yasaktır. Peyzaj kaynaklarını koruyarak doğal çevreye saygı gösterin; çöp atmayarak manzaralı alanların temizliğini koruyun.
5. Yavaş bir tempoda inin; koşmaktan kaçının, çünkü bu dizlerinize ve bacak kaslarınıza aşırı yük bindirerek eklem yaralanmalarına veya kas gerilmelerine neden olabilir.
6. Kapatılmış veya tehlikeli dağlık alanlara izinsiz girmeyerek kişisel güvenliğinize öncelik verin. Mümkün olduğunca kontrolsüz dağlık arazilerden uzak durun.
Anjina pektoris, koroner ateroskleroz veya dengesiz sağlık sorunları olan kişiler dağ tırmanışından kaçınmalıdır. Aşırı kilolu kişiler, tırmanışın eklemlere önemli ölçüde baskı uyguladığı için dikkatli olmalıdır. Ayrıca, uzun süre oturmaya alışkın kişiler (örneğin ofis çalışanları) ve daha önce egzersiz deneyimi olmayan kişiler, dağ yürüyüşü yaparken ılımlı ve uygun yoğunluk ilkesine uymalıdır.