Pohodništvo je naporna aktivnost z znatno intenzivnostjo in fizičnim naporom, zato zahteva temeljito pripravo vnaprej. Ključni varnostni ukrepi vključujejo:
1. Nosite lahka oblačila in udobno obutev. Zmanjšajte prtljago, da zmanjšate breme.
2. Nikoli ne fotografirajte v bližini nevarnih pečin, da preprečite nesreče.
3. Nosi nahrbtnik na obeh ramenih, namesto da ga nosiš v rokah, da imaš obe roki proste za oprijem. Pri vzponu ti lahko pomaga tudi trdna palica.
4. Upoštevajte pravila za preprečevanje gozdnih požarov; kajenje je prepovedano na turističnih poteh. Spoštujte naravno okolje z ohranjanjem krajinskih virov; ohranjajte čistočo pokrajine, tako da ne odmetavate smeti.
5. Spuščajte se v zmernem tempu; izogibajte se teku, saj to prekomerno obremenjuje kolena in mišice nog, kar lahko povzroči poškodbe sklepov ali mišične napetosti.
6. Dajte prednost osebni varnosti in se izogibajte nepooblaščenemu dostopu do zaprtih ali nevarnih gorskih območij. Kadar je mogoče, se izogibajte neurejenemu gorskemu terenu.
Osebe z angino pektoris, koronarno aterosklerozo ali nestabilnim zdravstvenim stanjem se morajo vzdržati plezanja v gore. Osebe z znatno prekomerno telesno težo morajo biti previdne, saj plezanje precej obremenjuje sklepe. Poleg tega morajo osebe, ki so navajene dolgotrajnega sedenja, na primer pisarniški delavci, in tisti, ki nimajo predhodnih izkušenj z vadbo, pri pohodih v gore upoštevati načelo zmerne, ustrezne intenzivnosti.