Wspinaczka górska, będąca wyczerpującą aktywnością o znacznej intensywności i wysiłku fizycznym, wymaga wcześniejszego dokładnego przygotowania. Najważniejsze środki ostrożności obejmują:
1. Noś lekkie ubrania i wygodne obuwie. Ogranicz bagaż do minimum, aby zmniejszyć obciążenie.
2. Nigdy nie rób zdjęć w pobliżu niebezpiecznych klifów, aby zapobiec wypadkom.
3. Plecak należy nosić na obu ramionach, a nie w ręku, aby mieć wolne ręce do chwytania się. Solidna laska może również pomóc podczas wspinaczki.
4. Przestrzegaj zasad zapobiegania pożarom lasów; na trasach turystycznych obowiązuje zakaz palenia. Szanuj środowisko naturalne, chroniąc zasoby krajobrazowe; dbaj o czystość obszarów widokowych, nie wyrzucając śmieci.
5. Schodź w umiarkowanym tempie; unikaj biegania, ponieważ powoduje to nadmierne obciążenie kolan i mięśni nóg, co grozi urazami stawów lub nadwyrężeniem mięśni.
6. Priorytetowo traktuj bezpieczeństwo osobiste, powstrzymując się od nieuprawnionego wstępu na zamknięte lub niebezpieczne obszary górskie. W miarę możliwości unikaj niekontrolowanego terenu górskiego.
Osoby cierpiące na dusznicę bolesną, miażdżycę tętnic wieńcowych lub niestabilny stan zdrowia powinny powstrzymać się od wspinaczki górskiej. Osoby z znaczną nadwagą powinny zachować ostrożność, ponieważ wspinaczka powoduje znaczne obciążenie stawów. Ponadto osoby przyzwyczajone do długotrwałego siedzenia, takie jak pracownicy biurowi, oraz osoby bez wcześniejszego doświadczenia w ćwiczeniach fizycznych powinny przestrzegać zasady umiarkowanej, odpowiedniej intensywności podczas wędrówek górskich.