L'alpinismo, essendo un'attività faticosa che richiede una notevole intensità e sforzo fisico, richiede una preparazione accurata prima di intraprenderlo. Le precauzioni fondamentali includono:
1. Indossare abiti leggeri e calzature comode. Ridurre al minimo i bagagli per alleggerire il carico.
2. Non scattare mai fotografie vicino a precipizi pericolosi per evitare incidenti.
3. Portate lo zaino su entrambe le spalle invece che a mano, in modo da avere entrambe le mani libere per aggrapparvi. Un robusto bastone da passeggio può anche aiutare nella salita.
4. Rispettare le norme di prevenzione degli incendi boschivi; è vietato fumare lungo i percorsi turistici. Rispettare l'ambiente naturale preservando le risorse paesaggistiche; mantenere pulita l'area panoramica non gettando rifiuti.
5. Scendere a passo moderato; evitare di correre, poiché ciò sottopone le ginocchia e i muscoli delle gambe a uno sforzo eccessivo, con il rischio di lesioni articolari o strappi muscolari.
6. Date la priorità alla vostra sicurezza personale evitando l'accesso non autorizzato a zone montane chiuse o pericolose. Evitate il più possibile i terreni montani non gestiti.
7. Controllate le previsioni del tempo prima di partire. In caso di pioggia, utilizzate un poncho piuttosto che un ombrello mentre siete in montagna. Questo previene i fulmini ed evita il rischio che i forti venti di montagna possano trascinare via sia la persona che l'ombrello.
Le persone che soffrono di angina pectoris, aterosclerosi coronarica o condizioni instabili dovrebbero evitare di praticare alpinismo. Chi è in forte sovrappeso dovrebbe prestare attenzione, poiché l'alpinismo sottopone le articolazioni a uno stress considerevole. Inoltre, le persone abituate a stare sedute a lungo, come gli impiegati, e quelle che non hanno esperienza di esercizio fisico dovrebbero attenersi al principio di un'intensità moderata e appropriata quando intraprendono escursioni in montagna.