Bjergbestigning er en anstrengende aktivitet med betydelig intensitet og fysisk udmattelse, der kræver grundig forberedelse på forhånd. De vigtigste forholdsregler er:
1. Bær let tøj og behageligt fodtøj. Minimer bagagen for at reducere belastningen.
2. Tag aldrig billeder i nærheden af farlige klipper for at undgå ulykker.
3. Bær din rygsæk på begge skuldre i stedet for at bære den i hånden, så du har begge hænder fri til at holde fast. En solid vandrestav kan også hjælpe med opstigningen.
4. Overhold reglerne for forebyggelse af skovbrande; rygning er forbudt langs turistruterne. Respekter naturen ved at bevare landskabets ressourcer; hold naturområderne rene ved ikke at smide affald.
5. Gå nedad i et roligt tempo; undgå at løbe, da dette belaster knæ og benmuskler unødigt og kan medføre ledskader eller muskelforstrækninger.
6. Prioriter din personlige sikkerhed ved at undgå uautoriseret adgang til lukkede eller farlige bjergområder. Undgå så vidt muligt ureguleret bjergterræn.
7. Tjek vejrudsigten, inden du tager afsted. Hvis det regner, skal du bruge en regnponcho i stedet for en paraply, når du er på bjerget. Dette forhindrer lynnedslag og undgår risikoen for, at stærke bjergvinde blæser både person og paraply væk.
Personer med angina pectoris, koronar aterosklerose eller ustabile tilstande bør undlade at bestige bjerge. Personer, der er betydeligt overvægtige, bør udvise forsigtighed, da klatring belaster leddene betydeligt. Desuden bør personer, der er vant til at sidde i længere tid – f.eks. kontorarbejdere – og personer, der ikke har tidligere erfaring med motion, overholde princippet om moderat, passende intensitet, når de foretager bjergvandringer.