Horolezectví je namáhavá činnost s vysokou intenzitou a fyzickou zátěží, která vyžaduje důkladnou přípravu předem. Mezi klíčová opatření patří:
1. Noste lehké oblečení a pohodlnou obuv. Minimalizujte zavazadla, abyste snížili zátěž.
2. Nikdy nefotografujte v blízkosti nebezpečných srázů, abyste předešli nehodám.
3. Noste batoh na obou ramenou, nikoli v ruce, abyste měli volné ruce pro uchopení. Při výstupu může pomoci také pevná vycházková hůl.
4. Dodržujte pravidla prevence lesních požárů; na turistických trasách je zakázáno kouřit. Respektujte přírodní prostředí a chraňte krajinné zdroje; udržujte čistotu v turistických oblastech tím, že nebudete odhazovat odpadky.
5. Sestupujte pomalu; vyhněte se běhu, protože ten nadměrně zatěžuje kolena a svaly nohou a hrozí riziko poranění kloubů nebo svalů.
6. Upřednostňujte osobní bezpečnost a nevstupujte bez povolení do uzavřených nebo nebezpečných horských oblastí. Pokud je to možné, vyhýbejte se neudržovanému horskému terénu.
7. Před výstupem zkontrolujte předpověď počasí. V případě deště používejte na hoře raději pláštěnku než deštník. Zabráníte tak úderu blesku a riziku, že silný horský vítr odnese jak osobu, tak deštník.
Osoby trpící angínou pectoris, koronární aterosklerózou nebo nestabilním zdravotním stavem by se měly zdržet horolezectví. Osoby s výraznou nadváhou by měly být opatrné, protože lezení značně zatěžuje klouby. Kromě toho by osoby zvyklé na dlouhodobé sezení, jako jsou například kancelářští pracovníci, a osoby bez předchozích zkušeností s cvičením měly při horských túrách dodržovat zásadu mírné a přiměřené intenzity.