Citrónová medová voda je nápoj vyrobený z citróna a medu, ktorý má sladkokyslú chuť. Pomáha pri chudnutí, skrášľuje pleť a hasí smäd počas letných horúčav, čo ho robí obľúbeným u mnohých ľudí. Kedy je však najlepší čas piť citrónovú medovú vodu? Iba výberom správneho momentu môžeme maximalizovať jej výhody.Kedy je teda najlepší čas na pitie citrónovej medovej vody?
Optimálny čas na pitie citrónovej medovej vody:
Pitie pohára citrónovej vody každé ráno čistí črevá, čo výrazne zlepšuje výsledky chudnutia. Citrón je však kyselý, preto by sa jeho konzumácia mala na jar obmedziť, zatiaľ čo v lete a na jeseň je možné konzumovať väčšie množstvo.Pre optimálne výsledky chudnutia konzumujte citrónovú vodu pol hodinu po jedle.
Pitie výlučne citrónovej vody bez inej stravy je veľmi nezdravé, pretože nespĺňa požiadavky organizmu na tuky, kalórie, vitamíny a iné živiny. Preto je nevyhnutné denne konzumovať aj iné potraviny.Citrónová voda by sa mala používať na kultivovanie zdravšieho životného štýlu. Spôsob prípravy citrónovej vody s medom: 1. Použite vychladený citrón, aby sa ľahšie krájal. Citrón vložte na päť minút do vriacej vody. Odrežte oba konce a nakrájajte na tenké plátky.
2. Plátky citróna a med vložte do vzduchotesnej sklenenej nádoby, striedajte vrstvy. Nádobu pevne uzavrite a niekoľkokrát ju otočte, aby sa rozptýlili vzduchové bubliny. Uložte ju v chladničke vo zvislej polohe.
3. Na druhý deň je nápoj pripravený: dve lyžice namočenej zmesi medu a citróna zamiešajte do šálky teplej vody, kým sa nerozpustí. Pred pitím ozdobte plátkom čerstvého citróna, aby nápoj voňal.(PS: Ak chcete nápoj piť vychladený, najskôr ho pripravte s vlažnou vodou a až potom pridajte kocky ľadu.)
Upozornenia týkajúce sa pitia citrónovo-medovej vody:
1. Po pridaní medu môže citrónová šťava vytekať a riediť viskózny med. Citrónová šťava sa zvyčajne usadzuje na povrchu, zatiaľ čo med zostáva na dne. Naberte jednu lyžicu z povrchu a jednu z dna.
2. Na prípravu nepoužívajte vriacu vodu; optimálna teplota je pod 40 °C. Nadmerné teplo môže deaktivovať prospešné zložky v citróne aj mede.
Citrónovú vodu konzumujte s mierou, neprekračujte 1000 ml denne.