Citrinų ir medaus vanduo yra gėrimas, pagamintas iš citrinų ir medaus, pasižymintis saldžiarūgščiu skoniu. Jis padeda numesti svorio, gražina veido odą ir malšina troškulį vasaros karštyje, todėl yra populiarus tarp daugelio žmonių. Bet kada geriausia gerti citrinų ir medaus vandenį? Tik pasirinkę tinkamą momentą galime maksimaliai išnaudoti jo naudą.Taigi, kada geriausia gerti citrinų medaus vandenį?
Optimalus citrinų medaus vandens vartojimo laikas:
Kiekvieną rytą išgeriant stiklinę citrinų vandens, valomos žarnos, o tai žymiai pagerina svorio metimo rezultatus. Tačiau, kadangi citrinos yra rūgštinės, pavasarį jas reikėtų vartoti saikingai, o vasarą ir rudenį galima vartoti daugiau.Norint pasiekti geriausių svorio netekimo rezultatų, citrinų vandenį gerkite pusvalandį po valgio.
Gerti tik citrinų vandenį be jokio kito maisto yra labai nesveika, nes organizmas negauna reikalingų riebalų, kalorijų, vitaminų ir kitų maistinių medžiagų. Todėl būtina reguliariai vartoti kitus maisto produktus.Citrinų vanduo turėtų būti naudojamas siekiant ugdyti sveiką gyvenimo būdą. Citrinų ir medaus vandens gaminimo būdas: 1. Kad būtų lengviau supjaustyti, naudokite atšaldytą citriną. Citriną penkias minutes pamerkti į verdantį vandenį. Nupjauti abu galus ir supjaustyti plonais griežinėliais.
2. Citrinos griežinėlius ir medų sluoksniais sudėkite į sandarų stiklainį, sluoksnius keisdami. Sandariai uždarykite dangtelį, tada keletą kartų apverskite stiklainį, kol neliks burbuliukų. Laikykite stiklainį vertikaliai šaldytuve.
3. Kitą dieną viskas bus paruošta: į puodelį šilto vandens įmaišykite dvi šaukštus medaus ir citrinos mišinio, kol jis ištirps. Gėrimą papuoškite šviežia citrinos skiltele, kad jis būtų aromatingesnis.(PS: Norėdami gerti atšaldytą gėrimą, pirmiausia paruoškite jį su drungnu vandeniu, o tada įdėkite ledo kubelių.)
Atsargumo priemonės geriant citrinų ir medaus vandenį:
1. Įdėjus medų, citrinų sultys gali išsiskirti ir skystinti klampų medų. Paprastai citrinų sultys nusėda viršuje, o medus lieka apačioje. Paimkite vieną šaukštą iš viršaus ir vieną iš apačios.
2. Venkite naudoti verdantį vandenį; optimaliausia temperatūra yra žemiau 40 °C. Per didelis karštis gali deaktyvuoti naudingas citrinos ir medaus medžiagas.
Vartokite citrinų vandenį saikingai, neviršydami 1000 ml per dieną.