Citronová medová voda je nápoj vyrobený z citronu a medu, který má sladkokyselou chuť. Pomáhá při hubnutí, zkrášluje pleť a v letních vedrech hasí žízeň, proto je u mnoha lidí oblíbený. Kdy je ale nejlepší čas na pití citronové medové vody? Pouze výběrem správného okamžiku můžeme maximalizovat její přínosy.Kdy je tedy nejlepší čas na pití citronové medové vody?
Nejlepší časy na pití citronové medové vody:
Pití sklenice citronové vody každé ráno čistí střeva a výrazně zlepšuje výsledky hubnutí. Citron je však kyselý, proto by se na jaře měl konzumovat s mírou, zatímco léto a podzim jsou vhodnější období pro jeho zvýšený příjem.Pro optimální výsledky hubnutí konzumujte citronovou vodu půl hodiny po jídle.
Pití pouze citronové vody bez dalšího jídla je velmi nezdravé, protože neuspokojuje potřeby těla v oblasti tuků, kalorií, vitamínů a dalších živin. Proto je nezbytné denně konzumovat i jiné potraviny.Citronová voda by měla být používána k pěstování zdravějšího životního stylu. Postup přípravy citronové vody s medem: 1. Pro snazší krájení použijte vychlazený citron. Citron vložte na pět minut do vroucí vody. Ořízněte oba konce a nakrájejte na tenké plátky.
2. Plátky citronu a med vrstvěte do uzavřené skleněné nádoby, střídejte vrstvy. Utáhněte víčko, několikrát nádobu otočte, aby se odstranily vzduchové bubliny, a poté ji uložte ve svislé poloze do chladničky.
3. Druhý den je nápoj připraven: dvě lžíce medovo-citronové směsi rozmíchejte v šálku teplé vody, dokud se nerozpustí. Před pitím ozdobte plátkem čerstvého citronu pro větší vůni.(PS: Pro chlazenou konzumaci připravte nejprve vlažnou vodu a poté přidejte kostky ledu.)
Upozornění pro konzumaci citronové medové vody:
1. Po přidání medu může citronová šťáva vytékat a zředit viskózní med. Citronová šťáva se obvykle usazuje nahoře, zatímco med zůstává dole. Naběračkou odeberte jednu lžíci z horní části a jednu z dolní části.
2. Nepoužívejte vroucí vodu; optimální je teplota pod 40 °C. Nadměrné teplo může deaktivovat prospěšné látky v citronu i medu.
Pijte citronovou vodu s mírou, nepřekračujte 1000 ml denně.