레몬은 세계에서 가장 약용 가치가 높은 과일 중 하나로, 비타민C, 시트르산, 사과산, 다량의 칼륨, 적은 양의 나트륨 등을 풍부하게 함유하여 인체에 매우 유익합니다.요즘 점점 더 많은 사람들이 레몬차를 즐겨 마시는데, 레몬차가 새콤달콤한 맛뿐만 아니라 그 효능과 작용이 독특하기 때문입니다. 레몬차는 고급 향레몬과 다른 허브를 배합하여 만들어지며, 레몬의 상쾌한 향이 나고 그 단맛이 조절됩니다.
레몬차는 체중 감량과 장 건강에 도움을 줄 뿐만 아니라 비타민 C가 풍부해 피부 탄력 유지에 중요한 역할을 합니다. 한의학에서는 레몬차가 성질이 평하고 맛이 달콤하며 신맛이 나며, 가래를 풀어 기침을 멈추는 효능이 있다고 여깁니다. 레몬차는 입안의 침 분비를 촉진해 갈증을 해소하고 열을 내리며 독소를 제거하는 효능이 있어, 색과 향이 모두 뛰어난 고급 음료라 할 수 있습니다.추운 겨울에 달콤한 레몬차 한 잔을 우려 마시면 생활에 즐거움을 더해줍니다. 뜨거운 레몬차에 꿀을 넣으면 비염 치료 효과도 있습니다.
효능
레몬 과일에는 시트르산, 사과산 등의 유기산과 헤스페리딘, 누르시트린, 헤르베린 등의 플라보노이드가 함유되어 있으며, 비타민 C, B1, B2, 니코틴산, 당류, 칼슘, 인, 철 등 다양한 영양 성분과 함께 쿠마린류, 세팔스테롤류, 휘발성 오일 등의 물질도 포함되어 있습니다.함유된 성분은 영양소 공급 외에도 위에서 단백질 분해 효소 분비를 촉진하고 위장 운동을 증가시켜 소화 흡수를 돕습니다. 레몬즙은 강력한 살균 작용과 자궁 수축 억제 기능을 가지며 혈중 지질 수치를 낮춥니다. 레몬은 팔꿈치 피부 연화, 피부 관리, 모발 미용 효과뿐만 아니라 다음과 같은 용도가 있습니다.
시력 개선: 매일 아침 따뜻한 레몬물 한 잔을 마시는 습관(레몬 반 개 분량 권장)은 눈을 더 생기 있게 하고 피부를 붉고 윤기 있게 합니다. 물에 레몬즙을 더 많이 넣으면 체내 노폐물 제거 효과도 있습니다.
목 축이기: 레몬즙과 꿀 한 스푼을 뜨거운 물에 타서 하루 종일 수시로 마시면 목을 촉촉하게 해줍니다.