レモンは世界で最も薬用価値の高い果物の一つであり、ビタミンC、クエン酸、リンゴ酸、高濃度のカリウム、低濃度のナトリウムなどを豊富に含み、人体に非常に有益です。近年、レモンティーを好む人が増えています。その理由は、酸味と甘みのバランスが良く美味しいだけでなく、レモンティーの効能と作用が独特だからです。レモンティーは良質な香りの良いレモンと他のハーブをブレンドして作られ、レモンの爽やかな香りと甘みが特徴です。
レモンティーはダイエット効果や腸の調子を整えるだけでなく、豊富なビタミンCが肌の弾力維持に重要な役割を果たします。中医学では、レモンティーは性質が穏やかで甘酸っぱく、痰を切って咳を鎮める効果があるとされています。また、喉の渇きを癒し、熱を冷まして解毒する効能もあり、見た目も香りも優れた上質な飲み物と言えます。寒い冬に甘く香り高いレモンティーを一杯淹れると、生活に楽しみが加わります。温かいレモンティーに蜂蜜を加えると、鼻炎の治療効果もあります。
作用
レモン果実にはクエン酸、リンゴ酸などの有機酸や、ヘスペリジン、ヌルシジン、ネオヘスペリジンなどのフラボノイド配糖体が含まれる。さらにビタミンC、B1、B2、ナイアシン、糖類、カルシウム、リン、鉄などの多様な栄養成分に加え、クマリン類、フィトステロール類、揮発油などの物質も含有している。これらの成分は栄養素を供給するだけでなく、胃のタンパク質分解酵素の分泌を促進し、胃腸の蠕動運動を増進させ、消化吸収を助けます。果汁には強力な殺菌作用と子宮収縮抑制機能があり、血中脂質を低下させる効果もあります。レモンは肘の皮膚を柔らかくし、肌をケアし、髪を美しくする効果があるだけでなく、以下の用途もあります。
目の健康：毎朝温かいレモン水を一杯飲む習慣（レモン半分が適量）で、目がより輝き、肌がより血色良くなります。水にレモン汁を多めに加えると、体内の老廃物除去効果も期待できます。
喉の潤い：レモン汁とハチミツ大さじ1杯を温水に溶かし、一日中こまめに飲むことで喉を潤します。