Тривале накопичення поганих звичок у способі життя та харчуванні неминуче призводить до проблем зі здоров'ям. Зокрема, хронічний запор, як правило, спричиняє застій енергії в організмі. Це може призвести до накопичення відходів і токсинів, що потенційно може спричинити збільшення ваги, акне на обличчі та фізичну слабкість. Такі стани значно впливають на здоров'я. Тільки опанувавши ефективні методи усунення цього застою енергії, ми можемо досягти справжнього поліпшення стану організму.Тож які існують методи виведення застою енергії?
I. Застій енергії в організмі людини
Застій енергії — це гази, які ми виводимо. Якщо ця енергія залишається в організмі без своєчасного виведення, її рух вгору і вниз може завдати значної шкоди.Коли застійна енергія накопичується в сонячному сплетінні, людина відчуває стиснення в грудях і емоційне напруження. Якщо вона піднімається до голови, виникає запаморочення і погіршується зір. Якщо вона опускається до шлунка, виникають здуття живота, біль у шлунку, нудота і блювота.
II. Нечистоти в організмі людини
Нечистоти — це те, що ми зазвичай називаємо накопиченими фекаліями. Коли фекалії накопичуються всередині організму, це призводить до швидкого зниження опірності організму, що викликає збільшення захворювань. Пошкоджуються як шкіра, так і внутрішні органи. Можна сказати, що накопичені фекалії є основною причиною старіння жінок. Тому дуже важливо підтримувати регулярне випорожнення і не перешкоджати роботі системи детоксикації організму.
III. Каламутні рідини в організмі
Каламутні рідини відносяться до внутрішньої вологості. Особи, схильні до надмірного утворення мокротиння, страждають від надмірної внутрішньої вологості. Такі рідини завдають значної шкоди: накопичуючись в ногах, вони викликають набряки; виходячи на поверхню шкіри, вони проявляються у вигляді екземи; піднімаючись до голови, вони викликають запаморочення.
Тому щоденне вживання восьми склянок води не є загальноприйнятною рекомендацією. Особи з вираженою внутрішньою вологістю повинні зменшити споживання рідини, оскільки вода, що потрапляє в організм, не може бути метаболізована і накопичується, посилюючи вологість і збільшуючи дискомфорт.
Як можна усунути ці три домішки?
1. Рекомендується масаж живота.Перед сном підстрижіть нігті рівно. Ляжте рівно, розслабтеся і кінчиками пальців натискайте вниз від сонячного сплетіння до живота. Тим, хто має надлишкову вагу, спочатку слід обережно постукати по нижній частині живота, щоб визначити ділянки, які болять, чутливі або мають тверді грудочки — це вказує на накопичення нечистот, які потрібно вивести. Якщо час і обставини дозволяють, виконуйте цю техніку вранці та ввечері. 2. Жінкам, які мають емоційні вузли, слід регулярно постукувати всіма десятьма пальцями. Оскільки пальці пов'язані з серцем, їх численні акупунктурні точки при стимуляції знімають напругу, заспокоюючи розум.
2. Жінкам, які відчувають емоційні вузли, рекомендується регулярно постукувати пальцями. Оскільки пальці пов'язані з серцем, їх численні акупунктурні точки, коли вони розслаблені і заспокоєні, приносять комфорт серцю. У розслабленому стані, під приємну музику, ритмічно постукуйте кінчиками пальців по столу. Повторюючи цю практику, ви поступово розчините емоційні вузли, поки вони не забудуться.
3. Тим, хто схильний до застою ци печінки і частого гніву, рекомендується щоденний масаж точки Іньтан (лоб, середина між бровами), точки Чжаньчжун (центр грудей) і точки Тайчонг (стопа, поглиблення між першими плесновими кістками). Натискайте на кожну точку 200 разів вранці і ввечері. Це ефективно заспокоює печінку і регулює ци, виводячи застійні і токсичні енергії.
4. Внутрішнє тепло є ще одним фактором, що впливає на колір обличчя жінки. Такі прояви, як вогонь серця, вогонь легенів, вогонь шлунка або вогонь печінки, можуть проявлятися у вигляді прищів або плям на обличчі, а внутрішньо — у вигляді геморою.
Не рекомендується регулярно вживати ліки, що виводять тепло, оскільки вони часто викликають внутрішнє охолодження, яке може негативно вплинути на матку. Натомість рекомендується регулярно масажувати відповідні акупунктурні точки. Усі основні органи мають відповідні точки на підошвах ніг; щоденне замочування ніг з подальшим легким розминанням є дуже корисним.
Не потрібно зациклюватися на точному визначенні акупунктурних точок; просто розминайте ті місця, де вам комфортно. Крім того, на передній бічній поверхні гомілки, в поглибленні трохи нижче і праворуч від коліна, знаходиться акупунктурна точка Зусаньлі (ST36). Ця точка регулює роботу травної системи; регулярний масаж цієї точки зміцнює шлунок і організм. Рекомендується постукувати по цій точці 300 разів щоранку і щовечора для зміцнення здоров'я селезінки і шлунка.