Kötü yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarının uzun süreli birikimi, kaçınılmaz olarak bedensel sorunlara yol açar. Özellikle kronik kabızlık, vücutta enerji durgunluğuna neden olur. Bu da atık ve toksinlerin birikmesine yol açarak kilo alımına, yüz aknesine ve fiziksel zayıflığa neden olabilir. Bu tür durumlar sağlığı önemli ölçüde etkiler. Bu durgun enerjiyi ortadan kaldırmak için etkili yöntemleri öğrenerek gerçek bir bedensel iyileşme sağlayabiliriz.Peki, durgun enerjiyi dışarı atmanın yöntemleri nelerdir?
I. İnsan Vücudundaki Durgun Enerji
Durgun enerji, dışarı attığımız gazı ifade eder. Bu enerji vücutta zamanında dışarı atılmadan hapsolursa, yukarı ve aşağı hareketleri önemli zararlar verebilir.Durgun enerji solar pleksusta biriktiğinde, kişi göğüs sıkışması ve duygusal daralma hisseder. Başa yükselirse, baş dönmesi ve bulanık görme ortaya çıkar. Mideye inerse, şişkinlik, mide ağrısı, mide bulantısı ve kusma meydana gelir.
II. İnsan vücudundaki safsızlıklar
Safsızlıklar, genel olarak birikmiş dışkı olarak adlandırdığımız şeydir. Dışkı maddesi vücutta birikirse, vücudun direncinin hızla azalmasına ve rahatsızlıkların artmasına neden olur. Hem cilt hem de iç organlar zarar görür. Birikmiş dışkı, kadınların yaşlanmasının başlıca nedenlerinden biri olduğu söylenebilir. Bu nedenle, düzenli bağırsak hareketlerini sürdürmek ve vücudun detoksifikasyon sisteminin düzgün çalışmasını sağlamak çok önemlidir.
III. Vücuttaki Bulanık Sıvılar
Bulanık sıvılar, iç nemi ifade eder. Aşırı balgam üretimine yatkın kişiler, aşırı iç nemden muzdariptir. Bu tür sıvılar önemli zararlar verir: bacaklarda birikmesi ödemlere neden olur; ciltte yüzeye çıkması egzama olarak ortaya çıkar; başa çıkması baş dönmesine neden olur.
Bu nedenle, günde sekiz bardak su içmek herkes için tavsiye edilmez. Vücudunda belirgin nem sorunu olan kişiler sıvı alımını azaltmalıdır, çünkü içilen su metabolize edilemez ve birikir, nemi artırır ve rahatsızlığı artırır.
Bu üç safsızlığı nasıl ortadan kaldırabiliriz?
1. Karın masajı önerilir.Yatmadan önce tırnaklarınızı düz bir şekilde kesin. Düz bir şekilde uzanın, gevşeyin ve parmak uçlarınızla solar pleksustan karın bölgesine doğru aşağı doğru bastırın.
Aşırı kilolu kişiler önce alt karın bölgesine hafifçe vurarak hassas, ağrılı veya sertleşmiş bölgeleri bulabilirler; bu bölgeler, odaklanarak giderilmesi gereken safsızlık birikimini gösterir. Zaman izin verirse günde iki kez uygulayın.
2. Duygusal düğümler yaşayan kadınlar için düzenli olarak parmaklarla vurma önerilir. Parmaklar kalbe bağlı olduğundan, sayısız akupunktur noktaları gevşetilip yatıştırıldığında kalbe rahatlık getirir. Rahat bir durumda, hoş bir müzik eşliğinde, parmak uçlarınızla masaya ritmik bir şekilde vurun. Bu uygulamayı tekrarlamak, duygusal düğümleri yavaş yavaş çözerek unutulana kadar ortadan kaldıracaktır.
3. Karaciğer qi durgunluğu ve sık sık sinirlilik eğilimi olanlar için, Yintang noktası (alın, kaşların ortası), Zhanzhong noktası (göğüs ortası) ve Taichong noktası (ayak, birinci metatarsal kemikler arasındaki çukur) günlük masajı önerilir. Sabah ve akşam her noktaya 200 kez basın. Bu, karaciğeri etkili bir şekilde yatıştırır ve qi'yi düzenler, durgun ve toksik enerjileri dışarı atar.
4. İç ısı, kadının cilt rengini etkileyen bir başka faktördür. Kalp ateşi, akciğer ateşi, mide ateşi veya karaciğer ateşi gibi belirtiler yüzünde sivilce veya lekeler olarak ortaya çıkabilirken, iç organlarda hemoroid olarak ortaya çıkabilir.
Genel olarak, ısı giderici ilaçların kullanılması tavsiye edilmez, çünkü bunlar genellikle iç soğukluğu tetikler ve rahime zarar verebilir. Bunun yerine, ilgili akupunktur noktalarının düzenli olarak masajlanması önerilir. Tüm iç organların akupunktur noktaları, ayak tabanındaki belirli bölgelere karşılık gelir. Günlük ayak banyosundan sonra bu bölgeleri nazikçe yoğurmak çok faydalı olabilir.
Akupunktur noktalarının tam yerini bulmaya takılmaya gerek yoktur; rahat hissettiğiniz yerleri yoğurun. Ayrıca, alt bacağın ön yan tarafında, dizinin hemen altında ve sağındaki çukurda Zusanli akupunktur noktası (ST36) bulunur. Sindirim sistemini yöneten bu noktaya düzenli masaj yapmak mideyi güçlendirir ve vücudu kuvvetlendirir. Dalak ve mide sağlığını desteklemek için bu noktaya sabah ve akşam 300 kez vurmanız önerilir.