Långvariga dåliga livsstils- och matvanor leder oundvikligen till kroppsliga problem. Kronisk förstoppning tenderar i synnerhet att generera stillastående energi i kroppen. Detta kan resultera i ackumulerade avfallsprodukter och toxiner, vilket kan orsaka viktökning, akne i ansiktet och fysisk svaghet. Sådana tillstånd påverkar hälsan avsevärt. Endast genom att behärska effektiva metoder för att eliminera denna stillastående energi kan vi uppnå en verklig förbättring av kroppen.Så vilka är metoderna för att driva ut stillastående energi?
I. Stillastående energi i människokroppen
Stillastående energi avser den gas som vi driver ut. Om denna energi förblir instängd i kroppen utan att släppas ut i tid kan dess uppåt- och nedåtgående rörelse orsaka betydande skada.När stillastående energi ackumuleras i solar plexus upplever man tryck över bröstet och känslomässig sammandragning. Om den stiger upp till huvudet uppstår yrsel och suddig syn. Om den sjunker ner till magen uppstår uppblåsthet, magsmärtor, illamående och kräkningar.
II. Föroreningar i människokroppen
Föroreningar avser det vi vanligtvis kallar ackumulerade avföringsrester. När avföringsrester ansamlas inuti kroppen minskar kroppens motståndskraft snabbt, vilket leder till ökande besvär. Både huden och de inre organen skadas. Man kan säga att ackumulerade avföringsrester är en viktig orsak till kvinnors åldrande. Därför är det viktigt att upprätthålla regelbundna tarmtömningar och hålla kroppens avgiftningssystem fritt från hinder.
III. Grumliga vätskor i människokroppen
Grumliga vätskor avser fuktigheten i våra kroppar. Personer som ofta spottar slem lider av överdriven inre fuktighet. Grumliga vätskor utgör en betydande skada: om de vandrar till benen orsakar de ödem; om de kommer upp på huden manifesteras de som eksem; om de stiger upp till huvudet orsakar de yrsel.
Därför är det inte alltid lämpligt att dricka åtta glas vatten om dagen. Personer med uttalad inre fuktighet bör minska sitt vätskeintag, eftersom intaget vatten inte kan metaboliseras utan istället ackumuleras, vilket förvärrar fuktigheten och obehaget.
Hur kan man eliminera dessa tre orenheter?
1. Magmassage Tekniken rekommenderas.Klipp naglarna rakt före sänggåendet. Ligg platt, slappna av och tryck med fingertopparna nedåt från solar plexus till buken. Överviktiga personer kan först knacka på underlivet för att hitta ömma, värkande eller förhårdnade områden – dessa indikerar ansamling av orenheter som kräver fokuserad frigöring. Utför två gånger dagligen om tiden tillåter.
2. För kvinnor som upplever känslomässiga knutar rekommenderas regelbunden knackning med fingrarna. Eftersom fingrarna är kopplade till hjärtat ger deras många akupunkturpunkter, när de är avslappnade och lugna, tröst till hjärtat. I ett avslappnat tillstånd, ackompanjerat av behaglig musik, knackar du rytmiskt med fingertopparna på ett bord. Genom att upprepa denna övning kommer känslomässiga knutar gradvis att lösas upp tills de är glömda.
3. För dem som är benägna att drabbas av lever-qi-stagnation och ofta är irriterade rekommenderas daglig massage av Yintang-punkten (pannan, mittpunkten mellan ögonbrynen), Zhanzhong-punkten (mitten av bröstet) och Taichong-punkten (foten, fördjupningen mellan första metatarsalbenen). Tryck 200 gånger på varje punkt, morgon och kväll. Detta lugnar effektivt levern och reglerar qi, vilket driver ut stillastående och giftiga energier.
4. Inre värme är en annan faktor som påverkar kvinnans hy. Manifestationer som hjärteld, lungeld, mageld eller levereld kan visa sig som akne eller hudfläckar i ansiktet, medan de inuti kroppen kan visa sig som hemorrojder.
I allmänhet är det inte tillrådligt att använda värmeavledande mediciner, eftersom dessa ofta inducerar inre kyla, vilket kan skada livmodern. Istället rekommenderas massage av relevanta akupunkter. Motsvarande punkter för alla inre organ finns på fotsulorna; daglig fotbad följt av mild knådning är mycket fördelaktigt.
Det finns ingen anledning att vara besatt av att hitta de exakta akupunkturpunkterna; knåda helt enkelt där det känns bekvämt. Dessutom ligger akupunkturpunkten Zusanli (ST36) på den främre laterala sidan av underbenet, i fördjupningen strax under och till höger om knät. Den styr matsmältningssystemet, och regelbunden massage här stärker magen och stärker kroppen. Det rekommenderas att knacka på denna punkt 300 gånger varje morgon och kväll för att främja mjältens och magens hälsa.