Dolgotrajno kopičenje slabih življenjskih navad in prehranjevalnih navad neizogibno vodi do telesnih težav. Zlasti kronična zaprtost ima tendenco ustvarjati zastoj energije v telesu. To lahko povzroči kopičenje odpadkov in toksinov, kar lahko vodi do povečanja telesne teže, akne na obrazu in telesne šibkosti. Takšne razmere znatno vplivajo na zdravje. Le z obvladovanjem učinkovitih metod za odstranjevanje te zastale energije lahko dosežemo resnično telesno izboljšanje.Kakšne so torej metode za izločanje zastale energije?
I. Zastala energija v človeškem telesu
Zastala energija se nanaša na pline, ki jih izločamo. Če ta energija ostane ujet v telesu in se ne izloči pravočasno, lahko njeno gibanje navzgor in navzdol povzroči znatno škodo.Ko se zastojna energija nabira v solar plexusu, človek občuti stiskanje v prsih in čustveno stiskanje. Če se dvigne v glavo, nastanejo omotica in zamegljen vid. Če se spusti v želodec, nastanejo napihnjenost, želodčne bolečine, slabost in bruhanje.
II. Nečistote v človeškem telesu
Nečistote se nanašajo na to, kar običajno imenujemo nakopičene fekalije. Ko se fekalije nakopičijo v notranjosti, povzročijo hitro zmanjšanje odpornosti telesa, kar vodi do povečanja bolezni. Poškodovani so tako koža kot notranji organi. Lahko rečemo, da so nakopičene fekalije glavni krivec za staranje žensk. Zato je bistveno, da ohranjamo redno prebavo in da sistem razstrupljanja telesa deluje nemoteno.
III. Motne tekočine v telesu
Motne tekočine se nanašajo na notranjo vlago. Posamezniki, ki so nagnjeni k prekomerni proizvodnji sluzi, trpijo zaradi prekomerne notranje vlage. Takšne tekočine povzročajo znatno škodo: kopičenje v nogah povzroča edem; pojavljanje na koži se kaže kot ekcem; dvigovanje v glavo povzroča vrtoglavico.
Zato dnevno uživanje osmih kozarcev vode ni priporočljivo za vse. Posamezniki z izrazito notranjo vlago morajo zmanjšati vnos tekočin, saj zaužita voda ne more biti presnovljena in se namesto tega kopičijo, kar poslabša vlago in poveča nelagodje.
Kako lahko odpravimo te tri nečistote?
1. Priporočljiva je masaža trebuha.Pred spanjem si ravno postrižite nohte. Lezite na hrbet, se sprostite in s konicami prstov potiskajte navzdol od solar plexusa do trebuha.
Osebe s prekomerno telesno težo naj najprej nežno potrkajo po spodnjem delu trebuha, da ugotovijo, kje so občutljiva, boleča ali trda mesta – tam se kopičijo nečistosti in zahtevajo posebno pozornost. Če čas in okoliščine dopuščajo, to tehniko izvajajte zjutraj in zvečer.
2. Ženskam z emocionalnimi bremeni je koristno redno potrkavanje po desetih prstih. Prsti so povezani s srcem, njihove številne akupunkturne točke pa, ko so sproščene in pomirjene, prinašajo tolažbo srcu.
2. Ženskam, ki imajo čustvene vozle, priporočamo redno tapkanje s prsti. Ker so prsti povezani s srcem, njihove številne akupunkturne točke, ko so sproščene in pomirjene, prinašajo tolažbo srcu. V sproščenem stanju, ob prijetni glasbi, ritmično tapkajte s konicami prstov po mizi. Ponavljanje te vaje bo postopoma razblinilo čustvene vozle, dokler ne bodo pozabljeni.
3. Tistim, ki so nagnjeni k zastoju qi v jetrih in pogosti razdražljivosti, priporočamo dnevno masažo točke Yintang (čelo, sredina med obrvmi), točke Zhanzhong (središče prsnega koša) in točke Taichong (stopalo, vdolbina med prvimi metatarsalnimi kostmi). Na vsako točko pritisnite 200-krat, zjutraj in zvečer. To učinkovito pomiri jetra in uravnava qi, izloča zastale in strupene energije.
4. Notranja vročina je še en dejavnik, ki vpliva na polt ženske. Pojavi, kot so vročina v srcu, pljučih, želodcu ali jetrih, se lahko kažejo kot akne ali madeži na obrazu, medtem ko se notranje lahko kažejo kot hemoroidi.
Redna uporaba zdravil za odvajanje toplote ni priporočljiva, saj ta pogosto povzročajo notranjo hladnost, ki lahko škodljivo vpliva na maternico. Namesto tega je priporočljivo redno masirati ustrezne akupunkturne točke. Vsi glavni organi imajo ustrezne točke na podplatih; vsakodnevno namakanje nog, ki mu sledi nežno gnetenje, je zelo koristno.
Ni treba preveč vztrajati pri natančnem določanju lokacij akupunkturnih točk; preprosto masirajte tam, kjer se počutite udobno. Poleg tega se na sprednji stranski strani spodnjega dela noge, v vdolbini tik pod in desno od kolena, nahaja akupunkturna točka Zusanli (ST36). Ta točka uravnava prebavni sistem; redna masaža te točke krepi želodec in utrjuje telo. Priporočljivo je, da to točko 300-krat tapkate vsako jutro in večer, da spodbudite zdravje vranice in želodca.