Dlhodobé nahromadenie zlých životných a stravovacích návykov nevyhnutne vedie k zdravotným problémom. Chronická zápcha má tendenciu vytvárať stagnujúcu energiu v tele. To môže viesť k nahromadeniu odpadových látok a toxínov, čo môže spôsobiť priberanie na váhe, akné na tvári a fyzickú slabosť. Takéto stavy majú významný vplyv na zdravie. Iba zvládnutím účinných metód na odstránenie tejto stagnujúcej energie môžeme dosiahnuť skutočné zlepšenie zdravotného stavu.Aké sú teda metódy na odstránenie stagnujúcej energie?
I. Stagnujúca energia v ľudskom tele
Stagnujúca energia sa týka plynov, ktoré vylučujeme. Ak táto energia zostane uväznená v tele bez včasného uvoľnenia, jej pohyb nahor a nadol môže spôsobiť značné škody.Keď sa stagnujúca energia hromadí v solárnom plexuse, človek pociťuje tlak na hrudníku a emocionálne napätie. Ak stúpa do hlavy, dochádza k závratom a rozmazanému videniu. Ak klesá do žalúdka, dochádza k nadúvaniu, bolesti žalúdka, nevoľnosti a zvracaniu.
II. Nečistoty v ľudskom tele
Nečistoty sa týkajú toho, čo bežne nazývame nahromadenými výkalmi. Keď sa výkaly hromadia vo vnútri tela, spôsobuje to rýchly pokles odolnosti organizmu, čo vedie k nárastu ochorení. Poškodeniu podlieha koža aj vnútorné orgány. Dá sa povedať, že nahromadené výkaly sú hlavnou príčinou starnutia žien. Preto je dôležité udržiavať pravidelnú činnosť čriev a zabezpečiť, aby detoxikačný systém organizmu nebol blokovaný.
III. Zakalené tekutiny v tele
Zakalené tekutiny sa týkajú vnútornej vlhkosti. Jedinci náchylní na nadmernú produkciu hlienu trpia nadmernou vnútornou vlhkosťou. Takéto tekutiny predstavujú významné poškodenie: hromadenie v nohách spôsobuje opuchy; prejavujú sa na koži ako ekzém; stúpanie do hlavy vyvoláva závraty.
Preto nie je všeobecne odporúčané piť osem pohárov vody denne. Jedinci s výraznou vnútornou vlhkosťou by mali znížiť príjem tekutín, pretože prijatá voda sa nemôže metabolizovať a namiesto toho sa hromadí, čím zhoršuje vlhkosť a zvyšuje nepohodlie.
Ako možno eliminovať tieto tri nečistoty?
1. Odporúča sa masáž brucha.Pred spaním si ostrihajte nechty na rukách. Lehnite si na chrbát, uvoľnite sa a končekmi prstov tlačte smerom nadol od solárneho plexu k bruchu.
Ľudia s nadváhou môžu najskôr poklepať na dolnú časť brucha, aby našli citlivé, bolestivé alebo stvrdnuté miesta – tieto miesta naznačujú nahromadenie nečistôt, ktoré vyžadujú sústredený tlak. Ak to čas dovolí, vykonávajte to dvakrát denne.
2. Ženám, ktoré trpia emocionálnymi uzlami, sa odporúča pravidelné poklepávanie prstami. Keďže prsty sú prepojené so srdcom, ich početné akupunktúrne body, keď sú uvoľnené a upokojené, prinášajú srdcu úľavu. V uvoľnenom stave, za sprievodu príjemnej hudby, rytmicky poklepávajte končekmi prstov po stole. Opakovaním tejto praktiky sa emocionálne uzly postupne rozpustia, až kým na ne zabudnete.
3. Pre tých, ktorí sú náchylní na stagnáciu čchi pečene a častú podráždenosť, sa odporúča denná masáž bodu Yintang (čelo, stred medzi obočím), bodu Zhanzhong (stred hrudníka) a bodu Taichong (noha, prehlbina medzi prvými metatarzálnymi kosťami). Na každý bod aplikujte 200 stlačení, ráno a večer. To účinne upokojuje pečeň a reguluje čchi, čím sa vylučujú stagnujúce a toxické energie.
4. Vnútorné teplo je ďalším faktorom, ktorý ovplyvňuje pleť ženy. Prejavy ako oheň srdca, oheň pľúc, oheň žalúdka alebo oheň pečene sa môžu prejaviť ako akné alebo škvrny na tvári, zatiaľ čo vnútorne sa môžu prejaviť ako hemoroidy.
Rutinné používanie liekov na odstránenie tepla sa neodporúča, pretože tieto lieky často vyvolávajú vnútornú zimu, ktorá môže nepriaznivo ovplyvniť maternicu. Namiesto toho sa odporúča pravidelná masáž príslušných akupunktúrnych bodov. Všetky hlavné orgány majú zodpovedajúce body na chodidlách; denné namáčanie nôh s následným jemným hnietením sa ukazuje ako veľmi prospešné.
Nie je potrebné sa príliš sústrediť na presné určenie polohy akupunktúrnych bodov; jednoducho masírujte tam, kde je to príjemné. Okrem toho, na prednej bočnej strane dolnej časti nohy, v jamke tesne pod kolenom a vpravo od neho, sa nachádza akupunktúrny bod Zusanli (ST36). Tento bod ovláda tráviaci systém; pravidelná masáž v tejto oblasti môže posilniť žalúdok a telo. Odporúča sa poklepať na tento bod 300-krát každé ráno a večer, aby sa podporilo zdravie sleziny a žalúdka.