Длительное накопление вредных привычек в образе жизни и питании неизбежно приводит к проблемам со здоровьем. В частности, хронический запор, как правило, вызывает застой энергии в организме. Это может привести к накоплению шлаков и токсинов, что может вызвать увеличение веса, угревую сыпь на лице и физическую слабость. Такие состояния значительно влияют на здоровье. Только освоив эффективные методы устранения этого застоя энергии, мы сможем добиться подлинного улучшения здоровья.Итак, каковы же методы избавления от застоя энергии?
I. Застой энергии в организме человека
Застой энергии относится к выделяемым нами газам. Если эта энергия остается запертой в организме без своевременного высвобождения, ее движение вверх и вниз может нанести значительный вред.Когда застойная энергия накапливается в солнечном сплетении, человек испытывает стеснение в груди и эмоциональное сжатие. Если она поднимается к голове, возникают головокружение и помутнение зрения. Если она опускается в желудок, возникают вздутие живота, боль в желудке, тошнота и рвота.
II. Примеси в организме человека
Примеси — это то, что мы обычно называем накопленными фекалиями. Когда фекальные массы накапливаются внутри организма, это приводит к быстрому снижению сопротивляемости организма, что ведет к увеличению количества заболеваний. Повреждаются как кожа, так и внутренние органы. Можно сказать, что накопленные фекалии являются одной из главных причин старения женщин. Поэтому очень важно поддерживать регулярный стул и обеспечить бесперебойную работу системы детоксикации организма.
III. Мутные жидкости в организме
Мутные жидкости относятся к внутренней влажности. Люди, склонные к избыточному образованию мокроты, страдают от избыточной внутренней влажности. Такие жидкости наносят значительный вред: накопление в ногах вызывает отеки; появление на коже проявляется в виде экземы; подъем к голове вызывает головокружение.
Поэтому ежедневное употребление восьми стаканов воды не является универсальной рекомендацией. Людям с выраженной внутренней влажностью следует уменьшить потребление воды, так как поступающие жидкости не могут метаболизироваться и вместо этого накапливаются, усугубляя влажность и усиливая дискомфорт.
Как можно устранить эти три примеси?
1. Рекомендуется техника массажа живота.Перед сном подстригите ногти. Лягте ровно, расслабьтесь и кончиками пальцев нажмите вниз от солнечного сплетения к животу. Люди с избыточным весом могут сначала постучать по нижней части живота, чтобы найти болезненные, чувствительные или уплотненные участки — они указывают на накопление нечистот, которые необходимо устранить. Делайте это два раза в день, если позволяет время.
2. Женщинам, испытывающим эмоциональные зажимы, рекомендуется регулярно постукивать пальцами. Поскольку пальцы связаны с сердцем, их многочисленные акупунктурные точки, когда они расслаблены и успокоены, приносят утешение сердцу. В расслабленном состоянии, под приятную музыку, ритмично постукивайте кончиками пальцев по столу. Повторение этой практики постепенно растворит эмоциональные зажимы, пока они не будут забыты.
3. Тем, кто склонен к застою ци печени и частым вспышкам гнева, рекомендуется ежедневно массировать точки Интан (лоб, между бровями), Чжаньчжун (центр груди) и Тайчонг (стопа, впадина между первыми плюсневыми костями). Нажмите на каждую точку 200 раз, один раз утром и один раз вечером. Это эффективно успокаивает печень и регулирует ци, изгоняя застойную и токсичную энергию.
4. Внутреннее тепло является еще одним фактором, влияющим на цвет лица женщины. Проявления, такие как огонь сердца, огонь легких, огонь желудка или огонь печени, могут проявляться в виде прыщей или пятен на лице, а внутренне — в виде геморроя.
Не рекомендуется регулярно использовать лекарства, очищающие организм от тепла, так как они часто вызывают внутреннее охлаждение, которое может негативно повлиять на матку. Вместо этого рекомендуется регулярно массировать соответствующие акупунктурные точки. Все основные органы имеют соответствующие точки на подошвах стоп; ежедневное замачивание ног с последующим легким разминанием оказывает очень благотворное влияние.
Нет необходимости зацикливаться на точном определении местоположения акупунктурных точек; просто разминайте те места, где вам комфортно. Кроме того, на передней боковой поверхности голени, в углублении чуть ниже и правее колена, находится акупунктурная точка Zusanli (ST36). Регулярный массаж этой точки, управляющей пищеварительной системой, укрепляет желудок и усиливает организм. Рекомендуется постукивать по этой точке 300 раз каждое утро и вечер для укрепления здоровья селезенки и желудка.