Acumularea pe termen lung a unui stil de viață nesănătos și a obiceiurilor alimentare proaste duce invariabil la probleme fizice. Constipația cronică, în special, tinde să genereze energie stagnantă în corp. Acest lucru poate duce la acumularea de deșeuri și toxine, putând cauza creșterea în greutate, acnee facială și slăbiciune fizică. Astfel de afecțiuni au un impact semnificativ asupra sănătății. Numai stăpânind metode eficiente de eliminare a acestei energii stagnante putem obține o îmbunătățire reală a stării fizice.Care sunt, așadar, metodele de eliminare a energiei stagnante?
I. Energia stagnantă din corpul uman
Energia stagnantă se referă la flatulența pe care o eliminăm. Dacă această energie rămâne blocată în organism fără a fi eliberată la timp, mișcarea sa ascendentă și descendentă poate provoca daune semnificative.Când energia stagnantă se acumulează în plexul solar, se simte o senzație de apăsare în piept și constricție emoțională. Dacă urcă spre cap, apar amețeli și vedere încețoșată. Dacă coboară spre stomac, apar balonare, dureri gastrice, greață și vărsături.
II. Impuritățile din corpul uman
Impuritățile se referă la ceea ce numim în mod obișnuit fecale acumulate. Când materiile fecale se acumulează în interior, ele determină scăderea rapidă a rezistenței organismului, ducând la apariția unor afecțiuni. Atât pielea, cât și organele interne suferă leziuni. Se poate spune că fecalele acumulate sunt unul dintre principalii vinovați pentru îmbătrânirea femeilor. Prin urmare, este esențial să se mențină mișcări intestinale regulate și să se păstreze sistemul de detoxifiere al organismului neblocat.
III. Lichidele tulburi din corpul uman
Lichidele tulburi se referă la umezeala din corpul nostru. Persoanele care scuipă frecvent flegmă suferă de umezeală internă excesivă. Lichidele tulburi provoacă daune semnificative: dacă migrează către picioare, provoacă edem; dacă urcă la suprafața pielii, se manifestă sub formă de eczeme; dacă urcă la cap, provoacă vertij.
Prin urmare, consumul zilnic de opt pahare de apă nu este recomandat în mod universal. Persoanele cu umezeală internă pronunțată ar trebui să reducă aportul de lichide, deoarece apa ingerată nu poate fi metabolizată și, în schimb, se acumulează, exacerbând umezeala și crescând disconfortul.
Cum se pot elimina aceste trei impurități?
1. Se recomandă masajul abdominal.Înainte de culcare, tăiați unghiile drept. Întindeți-vă pe spate, relaxați-vă și folosiți vârfurile degetelor pentru a apăsa în jos de la plexul solar până la abdomen. Persoanele supraponderale pot mai întâi să bată ușor pe abdomenul inferior pentru a localiza zonele sensibile, dureroase sau întărite – acestea indică acumularea de impurități care necesită eliminare concentrată. Efectuați de două ori pe zi, dacă timpul vă permite.
2. Pentru femeile care se confruntă cu noduri emoționale, se recomandă să bată regulat cu degetele. Deoarece degetele sunt conectate la inimă, numeroasele lor puncte de presopunctură, atunci când sunt relaxate și calmate, aduc confort inimii. Într-o stare relaxată, însoțită de muzică plăcută, bateți ritmic cu vârfurile degetelor pe o masă. Repetarea acestei practici va dizolva treptat nodurile emoționale până când vor fi uitate.
3. Pentru cei predispuși la stagnarea qi-ului ficatului și la furie frecventă, se recomandă masarea zilnică a punctului Yintang (frunte, între sprâncene), a punctului Zhanzhong (centrul pieptului) și a punctului Taichong (picior, depresiunea dintre primele oase metatarsiene). Aplicați 200 de apăsări pe fiecare punct, dimineața și seara. Acest lucru calmează eficient ficatul și reglează qi-ul, expulzând energiile stagnante și toxice.
4. Căldura internă constituie un alt factor care afectează tenul unei femei. Manifestări precum focul inimii, focul plămânilor, focul stomacului sau focul ficatului pot apărea sub formă de acnee sau pete pe față, în timp ce la nivel intern se pot manifesta sub formă de hemoroizi.
În general, nu este recomandabil să se utilizeze medicamente care elimină căldura, deoarece acestea induc adesea răceală internă, putând dăuna uterului. În schimb, se recomandă masarea punctelor de acupunctură relevante. Punctele corespunzătoare pentru toate organele interne sunt situate pe tălpile picioarelor; înmuierea zilnică a picioarelor, urmată de o frământare ușoară, se dovedește a fi extrem de benefică.
Nu este nevoie să vă obsedați să localizați exact punctele de acupunctură; pur și simplu masați oriunde vă simțiți confortabil. În plus, pe partea laterală anterioară a piciorului, în depresiunea situată chiar sub și la dreapta genunchiului, se află punctul de acupunctură Zusanli (ST36). Acest punct guvernează sistemul digestiv; masajul regulat în acest punct poate întări stomacul și fortifica organismul. Se recomandă să bateți ușor în acest punct de 300 de ori în fiecare dimineață și seară pentru a promova sănătatea splinei și a stomacului.