Długotrwałe gromadzenie się złych nawyków związanych ze stylem życia i odżywianiem nieuchronnie prowadzi do problemów zdrowotnych. W szczególności przewlekłe zaparcia powodują zastój energii w organizmie. Może to skutkować gromadzeniem się odpadów i toksyn, potencjalnie powodując przyrost masy ciała, trądzik na twarzy i osłabienie fizyczne. Takie schorzenia mają znaczący wpływ na zdrowie. Tylko opanowanie skutecznych metod eliminowania tej zastoju energii pozwala osiągnąć prawdziwą poprawę stanu zdrowia.Jakie są więc metody usuwania zastoju energii?
I. Zastój energii w organizmie człowieka
Zastój energii odnosi się do wydalanych przez nas gazów. Jeśli energia ta pozostaje uwięziona w organizmie bez możliwości jej terminowego uwolnienia, jej ruch w górę i w dół może spowodować poważne szkody.Kiedy zastój energii gromadzi się w splocie słonecznym, odczuwamy ucisk w klatce piersiowej i emocjonalne napięcie. Jeśli energia ta unosi się do głowy, pojawiają się zawroty głowy i niewyraźne widzenie. Jeśli opada do żołądka, pojawiają się wzdęcia, bóle żołądka, nudności i wymioty.
II. Zanieczyszczenia w organizmie człowieka
Zanieczyszczenia odnoszą się do tego, co powszechnie nazywamy nagromadzonymi odchodami. Kiedy odchody gromadzą się wewnątrz organizmu, powodują gwałtowny spadek odporności organizmu, co prowadzi do nasilenia dolegliwości. Uszkodzeniu ulegają zarówno skóra, jak i narządy wewnętrzne. Można powiedzieć, że nagromadzone odchody są głównym winowajcą starzenia się kobiet. Dlatego też niezbędne jest utrzymanie regularnych wypróżnień i zapewnienie niezakłóconego działania systemu detoksykacyjnego organizmu.
III. Mętne płyny w organizmie
Mętne płyny odnoszą się do wewnętrznej wilgoci. Osoby podatne na nadmierne wytwarzanie flegmy cierpią na nadmierną wilgoć wewnętrzną. Płyny te powodują znaczne szkody: gromadząc się w nogach powodują obrzęki; pojawiając się na skórze objawiają się egzemą; wznosząc się do głowy wywołują zawroty głowy.
Dlatego też codzienne spożywanie ośmiu szklanek wody nie jest zalecane dla wszystkich. Osoby z wyraźną wilgocią wewnętrzną powinny ograniczyć spożycie wody, ponieważ spożywane płyny nie mogą być metabolizowane i zamiast tego gromadzą się, pogłębiając wilgoć i zwiększając dyskomfort.
Jak można wyeliminować te trzy zanieczyszczenia?
1. Zalecana jest technika masażu brzucha.Przed snem należy przyciąć paznokcie na płasko. Położyć się płasko, zrelaksować się i opuszkami palców naciskać w dół od splotu słonecznego do brzucha. Osoby z nadwagą powinny najpierw delikatnie poklepać dolną część brzucha, aby zidentyfikować obszary wrażliwe, bolesne lub twarde guzki – wskazują one na nagromadzenie zanieczyszczeń wymagające ukierunkowanego usunięcia. Jeśli czas i okoliczności na to pozwalają, technikę tę należy wykonywać rano i wieczorem. 2. Kobiety z emocjonalnymi blokadami powinny regularnie poklepywać wszystkie dziesięć palców. Ponieważ palce są połączone z sercem, ich liczne punkty akupunkturowe uwalniają napięcie po stymulacji, łagodząc w ten sposób umysł.
2. Kobietom doświadczającym emocjonalnych splątanych uczuć zaleca się regularne stukanie palcami. Ponieważ palce są połączone z sercem, ich liczne punkty akupunkturowe, gdy są rozluźnione i ukojone, przynoszą ukojenie sercu. W stanie relaksu, przy akompaniamencie przyjemnej muzyki, rytmicznie stukaj opuszkami palców w stół. Powtarzanie tej praktyki stopniowo rozpuści emocjonalne splątane uczucia, aż zostaną zapomniane.
3. Osobom podatnym na zastój qi wątroby i częstą drażliwość zaleca się codzienne masowanie punktu Yintang (czoło, środek między brwiami), punktu Zhanzhong (środek klatki piersiowej) i punktu Taichong (stopa, zagłębienie między pierwszymi kościami śródstopia). Należy wykonać 200 uciśnięć każdego punktu rano i wieczorem. Skutecznie łagodzi to wątrobę i reguluje qi, usuwając zastój i toksyczne energie.
4. Ciepło wewnętrzne stanowi kolejny czynnik wpływający na cerę kobiety. Objawy takie jak ogień serca, ogień płuc, ogień żołądka lub ogień wątroby mogą objawiać się trądzikiem lub plamami na twarzy, natomiast wewnętrznie mogą objawiać się hemoroidami.
Ogólnie rzecz biorąc, nie zaleca się stosowania leków rozpraszających ciepło, ponieważ często powodują one wewnętrzne wychłodzenie, potencjalnie szkodząc macicy. Zamiast tego zaleca się masowanie odpowiednich punktów akupunkturowych. Odpowiednie punkty dla wszystkich narządów wewnętrznych znajdują się na podeszwach stóp; codzienne moczenie stóp, a następnie delikatne ugniatanie okazuje się bardzo korzystne.
Nie ma potrzeby obsesyjnego szukania dokładnych lokalizacji punktów akupunkturowych; wystarczy ugniatać stopy w miejscach, które są dla nas wygodne. Dodatkowo, na przedniej bocznej części podudzia, w zagłębieniu tuż poniżej i na prawo od kolana, znajduje się punkt akupunkturowy Zusanli (ST36). Reguluje on pracę układu pokarmowego, a regularny masaż tego punktu wzmacnia żołądek i organizm. Zaleca się stukanie tego punktu 300 razy każdego ranka i wieczora, aby poprawić zdrowie śledziony i żołądka.