Langvarig akkumulering av dårlige livsstils- og kostvaner fører uunngåelig til fysiske problemer. Kronisk forstoppelse har spesielt en tendens til å skape stagnasjon av energi i kroppen. Dette kan føre til opphopning av avfall og giftstoffer, som potensielt kan forårsake vektøkning, akne i ansiktet og fysisk svakhet. Slike tilstander har betydelig innvirkning på helsen. Bare ved å mestre effektive metoder for å eliminere denne stagnasjonen av energi kan vi oppnå en reell forbedring av kroppen.Så hva er metodene for å utvise stagnert energi?
I. Stagnert energi i menneskekroppen
Stagnert energi refererer til flatulensen vi utviser. Hvis denne energien forblir fanget i kroppen uten å bli frigjort i tide, kan dens oppadgående og nedadgående bevegelse forårsake betydelig skade.Når stillestående energi akkumuleres i solar plexus, opplever man trykk over brystet og følelsesmessig innsnevring. Hvis den stiger opp til hodet, oppstår svimmelhet og tåkesyn. Hvis den synker ned til magen, oppstår oppblåsthet, magesmerter, kvalme og oppkast.
II. Urenheter i menneskekroppen
Urenheter refererer til det vi vanligvis kaller akkumulert avføring. Når avføring bygger seg opp internt, fører det til at kroppens motstandskraft raskt avtar, noe som fører til økende plager. Både huden og indre organer blir skadet. Man kan si at akkumulert avføring er en viktig årsak til aldring hos kvinner. Derfor er det viktig å opprettholde regelmessig avføring og holde kroppens avgiftningssystem uhindret.
III. Grumset væske i kroppen
Grumset væske refererer til indre fuktighet. Personer som er utsatt for overdreven slimproduksjon, lider av overdreven indre fuktighet. Slike væsker utgjør en betydelig skade: opphopning i bena forårsaker ødem, opptreden på huden manifesterer seg som eksem, og oppstigning til hodet induserer svimmelhet.
Derfor er det ikke alltid tilrådelig å drikke åtte glass vann hver dag. Personer med uttalt indre fuktighet bør redusere væskeinntaket, da inntatt vann ikke kan metaboliseres og i stedet akkumuleres, noe som forverrer fuktigheten og øker ubehaget.
Hvordan kan man eliminere disse tre urenhetene?
1. Magesmassasje anbefales.Før sengetid, klipp neglene flate. Ligg flatt, slapp av og bruk fingertuppene til å trykke nedover fra solar plexus til magen.
For de som er overvektige, bank forsiktig på underlivet først for å identifisere områder med ømhet, smerte eller harde klumper – disse indikerer opphopning av urenheter som krever fokusert frigjøring. Hvis tid og omstendigheter tillater det, utfør denne teknikken morgen og kveld.
2. For kvinner med følelsesmessige knuter, bank regelmessig på alle ti fingrene. Da fingrene er koblet til hjertet, frigjør de mange akupunkturpunktene spenning når de stimuleres, og beroliger dermed sinnet.
2. For kvinner som opplever følelsesmessige knuter, anbefales det å banke med fingrene regelmessig. Siden fingrene er koblet til hjertet, gir de mange akupressurpunktene, når de er avslappet og beroliget, trøst til hjertet. I en avslappet tilstand, akkompagnert av behagelig musikk, banker du rytmisk med fingertuppene på et bord. Gjentakelse av denne øvelsen vil gradvis oppløse følelsesmessige knuter til de er glemt.
3. For de som er utsatt for stagnasjon av lever-qi og hyppig irritabilitet, anbefales daglig massasje av Yintang-punktet (pannen, midtpunktet mellom øyenbrynene), Zhanzhong-punktet (midten av brystet) og Taichong-punktet (foten, fordypningen mellom første metatarsalben). Trykk 200 ganger på hvert punkt, morgen og kveld. Dette beroliger leveren og regulerer qi på en effektiv måte, og driver ut stagnert og giftig energi.
4. Indre varme er en annen faktor som påvirker en kvinnes hudfarge. Manifestasjoner som hjerteild, lungeild, mageild eller leverild kan vises som kviser eller flekker i ansiktet, mens de indre kan vise seg som hemoroider.
Rutinemessig bruk av varmeavledende medisiner anbefales ikke, da disse ofte induserer indre kulde som kan påvirke livmoren negativt. I stedet anbefales regelmessig massasje av tilsvarende akupunkturpunkter. Alle viktige organer har tilsvarende punkter på fotsålene; daglig fotbad etterfulgt av forsiktig knading er svært gunstig.
Det er ikke nødvendig å være besatt av å finne de nøyaktige akupunkturpunktene; bare masser der det føles behagelig. I tillegg ligger Zusanli-akupunkturpunktet (ST36) på den fremre siden av underbenet, i fordypningen rett under og til høyre for kneet. Dette punktet styrer fordøyelsessystemet; regelmessig massasje her styrker magen og forsterker kroppen. Det anbefales å banke på dette punktet 300 ganger hver morgen og kveld for å fremme milt- og magehelsen.