Ilgtermiņa slikta dzīvesveida un uztura paradumu uzkrāšanās neizbēgami noved pie fiziskām problēmām. Jo īpaši hronisks aizcietējums mēdz radīt enerģijas stagnāciju organismā. Tas var izraisīt atkritumu un toksīnu uzkrāšanos, kas var izraisīt svara pieaugumu, sejas pinnes un fizisku vājumu. Šādi apstākļi ievērojami ietekmē veselību. Tikai apgūstot efektīvas metodes, kā likvidēt šo enerģijas stagnāciju, mēs varam panākt patiesu ķermeņa uzlabojumu.Tātad, kādas ir metodes, lai izvadītu stagnējošo enerģiju?
I. Stagnējošā enerģija cilvēka organismā
Stagnējošā enerģija ir gāzes, ko mēs izvadām. Ja šī enerģija paliek ieslodzīta organismā un netiek savlaicīgi izvadīta, tās kustība uz augšu un uz leju var radīt ievērojamu kaitējumu.Kad stagnējošā enerģija uzkrājas saules pinuma rajonā, cilvēks izjūt sasprindzinājumu krūtīs un emocionālu sasprindzinājumu. Ja tā ceļas uz galvu, rodas reibonis un neskaidra redze. Ja tā nolaižas uz vēderu, rodas vēdera uzpūšanās, sāpes vēderā, slikta dūša un vemšana.
II. Nešķīstības cilvēka organismā
Nešķīstības ir tas, ko mēs parasti saucam par uzkrātajiem izkārnījumiem. Kad izkārnījumi uzkrājas organismā, tas izraisa ķermeņa pretestības strauju samazināšanos, kas noved pie arvien lielākiem veselības traucējumiem. Ciet gan āda, gan iekšējie orgāni. Var teikt, ka uzkrātie izkārnījumi ir galvenais iemesls sieviešu novecošanai. Tāpēc ir ļoti svarīgi uzturēt regulāru zarnu darbību un nodrošināt, ka organisma detoksikācijas sistēma darbojas netraucēti.
III. Duļķaini šķidrumi organismā
Duļķaini šķidrumi attiecas uz iekšējo mitrumu. Cilvēki, kam ir tendence uz pārmērīgu krēpu veidošanos, cieš no pārmērīga iekšējā mitruma. Šādi šķidrumi rada ievērojamu kaitējumu: uzkrājoties kājās, tie izraisa tūsku; parādoties uz ādas, tie izpaužas kā ekzēma; uzkāpjot galvā, tie izraisa reiboni.
Tāpēc ikdienas astoņu glāžu ūdens patēriņš nav visiem ieteicams. Personām ar izteiktu iekšēju mitrumu ir jāsamazina šķidruma uzņemšana, jo uzņemtā ūdens nevar tikt metabolizēts un tā vietā uzkrājas, pastiprinot mitrumu un palielinot diskomfortu.
Kā var izskaust šos trīs piemaisījumus?
1. Ieteicama vēdera masāža.Pirms gulētiešanas nogrieziet nagus taisni. Apsēdies, atslābinies un ar pirkstu galiem spied uz leju no saules pinuma uz vēderu.
Tiem, kam ir liekais svars, vispirms viegli pieskarieties apakšējam vēderam, lai noteiktu jutīgās, sāpīgās vai cietās vietas – tās norāda uz piemaisījumu uzkrāšanos, kas jāatbrīvo. Ja laiks un apstākļi atļauj, veiciet šo tehniku no rīta un vakarā.
2. Sievietēm ar emocionāliem mezgliem regulāri pieskarieties visiem desmit pirkstiem. Tā kā pirksti ir saistīti ar sirdi, to daudzās akupunktūras punkti, tos stimulējot, atbrīvo spriedzi, tādējādi nomierinot sirdi.
2. Sievietēm, kuras piedzīvo emocionālus sarežģījumus, ieteicams regulāri pieskarties ar pirkstiem. Tā kā pirksti ir saistīti ar sirdi, to daudzās akupunktūras punkti, kad tie ir atslābināti un nomierināti, sniedz mierinājumu sirdij. Atbrīvotā stāvoklī, klausoties patīkamu mūziku, ritmiski pieskarieties ar pirkstu galiem pie galda. Atkārtojot šo praksi, emocionālie sarežģījumi pakāpeniski izšķīdīsies, līdz tie tiks aizmirsti.
3. Tām, kuras ir pakļautas aknu čī stagnācijai un biežam dusmu uzliesmojumam, ieteicams ikdienā masēt Yintang punktu (uz pieres, starp uzacīm), Zhanzhong punktu (krūšu vidū) un Taichong punktu (uz pēdas, starp pirmajiem metatarsāliem kauliem). Katru punktu nospiediet 200 reizes, vienu reizi no rīta un vienu reizi vakarā. Tas efektīvi nomierina aknas un regulē čī, izvadot stagnējošo un toksisko enerģiju.
4. Iekšējais karstums ir vēl viens faktors, kas ietekmē sievietes ādas izskatu. Tādas izpausmes kā sirds uguns, plaušu uguns, kuņģa uguns vai aknu uguns var parādīties kā pinnes vai plankumi uz sejas, bet iekšēji tās var izpausties kā hemoroīdi.
Parasti nav ieteicams lietot siltumu izvadošus medikamentus, jo tie bieži izraisa iekšēju aukstumu, kas var kaitēt dzemdei. Tā vietā ieteicams regulāri masēt atbilstošos akupunktūras punktus. Visu iekšējo orgānu akupunktūras punkti atbilst zonām uz pēdu pamatnēm. Šo zonu maiga mīcīšana pēc ikdienas pēdu mērcēšanas ir ļoti labvēlīga.
Nav nepieciešams pārāk koncentrēties uz precīzu akupunktūras punktu atrašanās vietu; vienkārši masējiet tur, kur jums ir ērti. Turklāt, uz apakšstilba priekšējās sānu daļas, ieplakā tieši zem un pa labi no ceļa, atrodas Zusanli akupunktūras punkts (ST36). Šis punkts regulē gremošanas sistēmu; regulāra masāža šajā vietā var stiprināt kuņģi un nostiprināt ķermeni. Ieteicams katru rītu un vakaru 300 reizes piesist šo punktu, lai veicinātu liesas un kuņģa veselību.