Ilgalaikis netinkamas gyvenimo būdas ir mitybos įpročiai neišvengiamai sukelia sveikatos problemų. Ypač lėtinis vidurių užkietėjimas linkęs sukelti energijos stagnaciją organizme. Tai gali sukelti atliekų ir toksinų kaupimąsi, o tai gali sukelti svorio padidėjimą, veido spuogus ir fizinį silpnumą. Tokios sąlygos turi didelį poveikį sveikatai. Tik įvaldę veiksmingus metodus, kaip pašalinti šią energijos stagnaciją, galime pasiekti tikrą organizmo pagerėjimą.Taigi, kokie yra metodai sustingusiai energijai pašalinti?
I. Sustingusi energija žmogaus organizme
Sustingusi energija reiškia išsiskiriančias dujas. Jei ši energija lieka organizme ir nėra laiku pašalinama, jos judėjimas aukštyn ir žemyn gali padaryti didelę žalą.Kai sustingusi energija kaupiasi saulės rezginio srityje, žmogus jaučia spaudimą krūtinėje ir emocinį suspaudimą. Jei ji pakyla į galvą, atsiranda galvos svaigimas ir neryškus matymas. Jei ji nusileidžia į skrandį, atsiranda pilvo pūtimas, skrandžio skausmas, pykinimas ir vėmimas.
II. Nešvarumai žmogaus organizme
Nešvarumai – tai tai, ką paprastai vadiname susikaupusiais išmatomis. Kai išmatos kaupiasi organizme, organizmo atsparumas greitai mažėja, o tai sukelia vis daugiau negalavimų. Kenčia ir oda, ir vidaus organai. Galima sakyti, kad susikaupusios išmatos yra pagrindinė moterų senėjimo priežastis. Todėl labai svarbu palaikyti reguliarią žarnyno veiklą ir užtikrinti, kad organizmo detoksikacijos sistema veiktų be trukdžių.
III. Drumzliniai skysčiai organizme
Drumzliniai skysčiai reiškia vidinį drėgnumą. Asmenys, linkę į pernelyg didelę gleivių gamybą, kenčia nuo pernelyg didelio vidinio drėgnumo. Tokie skysčiai kelia didelę žalą: susikaupę kojose sukelia edemą; išsiskirdami ant odos pasireiškia egzema; pakilę į galvą sukelia galvos svaigimą.
Todėl kasdien gerti aštuonis stiklines vandens nėra visuotinai rekomenduojama. Asmenys, turintys ryškų vidinį drėgnumą, turėtų sumažinti skysčių suvartojimą, nes suvartotas vanduo negali būti metabolizuojamas ir vietoj to kaupiasi, sustiprindamas drėgnumą ir didindamas diskomfortą.
Kaip galima pašalinti šias tris nešvarumus?
1. Rekomenduojamas pilvo masažas.Prieš miegą nupjaukite nagus. Atsigulkite, atsipalaiduokite ir pirštų galiukais spauskite žemyn nuo saulės rezginio iki pilvo.
Jei turite antsvorio, pirmiausia švelniai patapšnokite apatinę pilvo dalį, kad nustatytumėte jautrias, skausmingas ar kietas vietas – jos rodo nešvarumų susikaupimą, kurį reikia pašalinti. Jei leidžia laikas ir aplinkybės, šią techniką atlikite ryte ir vakare.
2. Moterims, turinčioms emocinių mazgų, reguliariai patapšnokite visus dešimt pirštų. Pirštai yra susiję su širdimi, todėl jų daugybė akupunktūros taškų, kai yra stimuliuojami, atpalaiduoja įtampą ir ramina protą.
2. Moterims, patiriančioms emocinius mazgus, rekomenduojama reguliariai bakstelėti pirštais. Kadangi pirštai yra susiję su širdimi, jų daugybė akupunktūros taškų, kai yra atsipalaidavę ir nuraminti, suteikia ramybę širdžiai. Atsipalaidavusios, klausydamos malonios muzikos, ritmiškai bakstelėkite pirštų galiukais ant stalo. Kartojant šį pratimą, emociniai mazgai palaipsniui išnyks, kol bus pamiršti.
3. Tiems, kurie yra linkę į kepenų qi stagnaciją ir dažną pyktį, rekomenduojama kasdien masažuoti Yintang tašką (kaktos vidurį, tarp antakių), Zhanzhong tašką (krūtinės vidurį) ir Taichong tašką (pėdą, įdubą tarp pirmųjų pėdos kaulų). Ryte ir vakare kiekvieną tašką spauskite 200 kartų. Tai veiksmingai nuramina kepenis ir reguliuoja qi, išstumdama sustingusią ir toksišką energiją.
4. Vidinis karštis yra dar vienas veiksnys, turintis įtakos moters veido odos būklei. Tokie simptomai kaip širdies, plaučių, skrandžio ar kepenų karštis gali pasireikšti spuogais ar dėmelėmis ant veido, o viduje – hemorojumi.
Nerekomenduojama reguliariai vartoti šilumą šalinančių vaistų, nes jie dažnai sukelia vidinį šaltį, kuris gali neigiamai paveikti gimdą. Vietoj to rekomenduojama reguliariai masažuoti atitinkamus akupunktūros taškus. Visi pagrindiniai organai turi atitinkamus taškus pėdų paduose; kasdienis pėdų mirkymas ir švelnus minkymas yra labai naudingas.
Nereikia pernelyg susitelkti į tikslių akupunktūros taškų vietų nustatymą; tiesiog minkykite ten, kur jaučiate komfortą. Be to, ant priekinės blauzdos šoninės dalies, įduboje tiesiai po kelio ir į dešinę nuo jo, yra Zusanli akupunktūros taškas (ST36). Reguliuojantis virškinimo sistemą, reguliarus šio taško masažas stiprina skrandį ir stiprina kūną. Rekomenduojama kas rytą ir vakarą 300 kartų bakstelėti šį tašką, kad būtų skatinama blužnies ir skrandžio sveikata.