L'accumulo a lungo termine di uno stile di vita e di abitudini alimentari scorrette porta inevitabilmente a problemi fisici. La stitichezza cronica, in particolare, tende a generare energia stagnante all'interno del corpo. Ciò può provocare l'accumulo di scorie e tossine, causando potenzialmente aumento di peso, acne facciale e debolezza fisica. Tali condizioni hanno un impatto significativo sulla salute. Solo padroneggiando metodi efficaci per eliminare questa energia stagnante possiamo ottenere un vero miglioramento fisico.Quali sono quindi i metodi per espellere l'energia stagnante?
I. Energia stagnante all'interno del corpo umano
L'energia stagnante si riferisce alle flatulenze che espelliamo. Se questa energia rimane intrappolata all'interno del corpo senza essere rilasciata tempestivamente, il suo movimento verso l'alto e verso il basso può causare danni significativi.Quando l'energia stagnante si accumula nel plesso solare, si avverte una sensazione di oppressione al petto e di costrizione emotiva. Se sale alla testa, ne conseguono vertigini e visione offuscata. Se scende allo stomaco, si verificano gonfiore, dolori gastrici, nausea e vomito.
II. Impurità all'interno del corpo umano
Le impurità si riferiscono a ciò che comunemente chiamiamo feci accumulate. Quando la materia fecale si accumula internamente, provoca un rapido declino della resistenza del corpo, portando a un aumento dei disturbi. Sia la pelle che gli organi interni subiscono danni. Si può dire che le feci accumulate sono una delle principali cause dell'invecchiamento delle donne. Pertanto, è essenziale mantenere regolari movimenti intestinali e mantenere libero il sistema di disintossicazione del corpo.
III. Fluidi torbidi nel corpo umano
I fluidi torbidi si riferiscono all'umidità interna. Gli individui inclini a un'eccessiva produzione di catarro soffrono di un'eccessiva umidità interna. Tali fluidi causano danni significativi: l'accumulo nelle gambe provoca edema; la comparsa sulla pelle si manifesta come eczema; l'ascesa alla testa induce vertigini.
Pertanto, il consumo quotidiano di otto bicchieri d'acqua non è universalmente consigliabile. Gli individui con umidità interna pronunciata dovrebbero ridurre l'assunzione di liquidi, poiché l'acqua ingerita non può essere metabolizzata e invece si accumula, esacerbando l'umidità e aumentando il disagio.
Come si possono eliminare queste tre impurità?
1. Si consiglia il massaggio addominale.Prima di andare a dormire, tagliare le unghie in modo che siano piatte. Sdraiarsi, rilassarsi e usare i polpastrelli per spingere verso il basso dal plesso solare all'addome. Per chi è in sovrappeso, picchiettare delicatamente prima la parte inferiore dell'addome per identificare le zone sensibili, doloranti o con noduli duri: questi indicano un accumulo di impurità che richiede un rilascio mirato. Se il tempo e le circostanze lo consentono, eseguire questa tecnica al mattino e alla sera. 2. Per le donne con nodi emotivi, picchiettare regolarmente tutte e dieci le dita. Poiché le dita sono collegate al cuore, i loro numerosi punti di agopuntura rilasciano la tensione quando stimolati, calmando così la mente.
2. Alle donne che soffrono di nodi emotivi si consiglia di picchiettare regolarmente con le dita. Poiché le dita sono collegate al cuore, i loro numerosi punti di agopressione, quando rilassati e leniti, portano conforto al cuore. In uno stato di rilassamento, accompagnato da musica piacevole, picchiettate ritmicamente con la punta delle dita su un tavolo. Ripetendo questa pratica, i nodi emotivi si dissolveranno gradualmente fino a essere dimenticati.
3. Per chi è incline al ristagno del qi del fegato e a frequenti irritabilità, si consiglia un massaggio quotidiano del punto Yintang (fronte, punto medio tra le sopracciglia), del punto Zhanzhong (centro del petto) e del punto Taichong (piede, depressione tra le prime ossa metatarsali). Applicare 200 pressioni su ciascun punto, mattina e sera. Questo allevia efficacemente il fegato e regola il qi, espellendo le energie stagnanti e tossiche.
4. Il calore interno costituisce un altro fattore che influisce sulla carnagione di una donna. Manifestazioni come il fuoco del cuore, il fuoco dei polmoni, il fuoco dello stomaco o il fuoco del fegato possono apparire come acne o imperfezioni sul viso, mentre internamente possono presentarsi come emorroidi.
L'uso regolare di farmaci che eliminano il calore non è raccomandato, poiché spesso inducono freddo interno che può influire negativamente sull'utero. Si consiglia invece un massaggio regolare dei punti di agopuntura corrispondenti. Tutti gli organi principali hanno punti corrispondenti sulla pianta dei piedi; un pediluvio quotidiano seguito da un leggero massaggio si rivela molto benefico.
Non è necessario preoccuparsi di individuare con precisione la posizione dei punti di agopuntura; è sufficiente massaggiare dove si prova una sensazione di benessere. Inoltre, sulla parte anteriore laterale della parte inferiore della gamba, nella depressione appena sotto e a destra del ginocchio, si trova il punto di agopuntura Zusanli (ST36). Questo punto governa il sistema digestivo e un massaggio regolare in questa zona rafforza lo stomaco e fortifica il corpo. Si consiglia di picchiettare questo punto 300 volte ogni mattina e ogni sera per promuovere la salute della milza e dello stomaco.