A rossz életmód és étkezési szokások hosszú távú felhalmozódása elkerülhetetlenül testi problémákhoz vezet. Különösen a krónikus székrekedés hajlamos energiastagnálást okozni a testben. Ez hulladékok és méreganyagok felhalmozódásához vezethet, ami súlygyarapodást, pattanásokat és fizikai gyengeséget okozhat. Az ilyen állapotok jelentősen befolyásolják az egészséget. Csak akkor érhetünk el valódi testi javulást, ha elsajátítjuk a stagnáló energia eltávolításának hatékony módszereit.Melyek tehát a stagnáló energia eltávolításának módszerei?
I. Stagnáló energia az emberi testben
A stagnáló energia a kilélegzett gázokra utal. Ha ez az energia időben nem szabadul fel a testből, akkor felfelé és lefelé irányuló mozgása jelentős károkat okozhat.Amikor a pangó energia felhalmozódik a napfonatban, az ember mellkasi szorítást és érzelmi szűkületet érez. Ha a fejbe emelkedik, szédülés és homályos látás következik be. Ha a gyomorba ereszkedik, puffadás, gyomorfájdalom, hányinger és hányás jelentkezik.
II. Az emberi testben található szennyeződések
A szennyeződések alatt azt értjük, amit általában felhalmozódott székletnek nevezünk. Amikor a székletanyagok felhalmozódnak a testben, a test ellenállóképessége gyorsan csökken, ami egyre több betegséghez vezet. Mind a bőr, mind a belső szervek károsodnak. Mondhatjuk, hogy a felhalmozódott széklet a nők öregedésének egyik fő oka. Ezért elengedhetetlen a rendszeres bélmozgás fenntartása és a test méregtelenítő rendszerének akadálymentes működése.
III. A testben található zavaros folyadékok
A zavaros folyadékok a belső nedvességet jelentik. Azok az egyének, akik hajlamosak a túlzott váladéktermelésre, belső nedvességtúltengésben szenvednek. Az ilyen folyadékok jelentős kárt okoznak: a lábakban felhalmozódva ödémát okoznak, a bőrön megjelenve ekcémát okoznak, a fejbe feljutva szédülést okoznak.
Ezért a napi nyolc pohár víz fogyasztása nem általánosan ajánlott. Azok, akiknek belső nedvességtartalma kiemelkedő, csökkentsék a folyadékbevitelt, mivel a bevitt víz nem tud metabolizálódni, hanem felhalmozódik, súlyosbítva a nedvességet és növelve a kellemetlen érzést.
Hogyan lehet megszabadulni ezektől a három szennyeződéstől?
1. Hasmasszázs A technika ajánlott.Lefekvés előtt vágja le a körmét. Feküdjön le, lazítson, és az ujjhegyeivel nyomja lefelé a napfonatot a hasig.
Túlsúlyosaknak először finoman kopogassák meg az alsó hasrészt, hogy meghatározzák az érzékeny, fájdalmas vagy kemény csomókat – ezek a szennyeződések felhalmozódását jelzik, amelyeket célzottan kell eltávolítani. Ha az idő és a körülmények megengedik, végezze el ezt a technikát reggel és este.
2. Érzelmi gubancokkal küzdő nőknek rendszeresen kopogassák meg mind a tíz ujjat. Mivel az ujjak kapcsolódnak a szívhez, számos akupunktúrás pontjuk stimulálása oldja a feszültséget, ezáltal megnyugtatva az elmét.
2. Az érzelmi gubancokkal küzdő nőknek ajánlott az ujjak rendszeres kopogtatása. Mivel az ujjak kapcsolódnak a szívhez, számos akupunktúrás pontjuk, ha ellazulnak és megnyugszanak, megnyugvást hoznak a szívnek. Pihent állapotban, kellemes zene kíséretében ritmikusan kopogtassa az ujjhegyeket az asztalon. Ez a gyakorlat ismétlésével az érzelmi gubancok fokozatosan feloldódnak, míg végül elfeledésbe merülnek.
3. A máj qi stagnálására és gyakori haragra hajlamosak számára ajánlott a Yintang pont (homlok, a szemöldök között), a Zhanzhong pont (mellkas közepe) és a Taichong pont (láb, az első lábközépcsontok közötti mélyedés) napi masszírozása. Reggel és este 200-szor nyomja meg mindegyik pontot. Ez hatékonyan megnyugtatja a májat és szabályozza a qi-t, eltávolítva a stagnáló és mérgező energiákat.
4. A belső hő egy másik tényező, amely befolyásolja a nők arcszínét. Az olyan megnyilvánulások, mint a szív-, tüdő-, gyomor- vagy májhő, pattanások vagy foltok formájában jelenhetnek meg az arcon, míg belsőleg aranyér formájában jelentkezhetnek.
A hőeltávolító gyógyszerek rutinszerű használata nem ajánlott, mivel ezek gyakran belső hidegséget okoznak, ami káros hatással lehet a méhre. Ehelyett a megfelelő akupunktúrás pontok rendszeres masszírozása ajánlott. Minden fő szervnek vannak megfelelő pontjai a talpon; a napi lábfürdő, majd a gyengéd masszírozás nagyon jótékony hatással bír.
Nem kell megszállottan pontosan meghatározni az akupunktúrás pontok helyét; egyszerűen gyúrja meg azokat a helyeket, ahol kényelmesnek érzi. Ezenkívül az alsó lábszár elülső oldalsó részén, a térd alatt és jobbra lévő mélyedésben található a Zusanli akupunktúrás pont (ST36). Ez a pont irányítja az emésztőrendszert; rendszeres masszázs erősíti a gyomrot és a testet. Ajánlatos reggel és este 300-szor megérinteni ezt a pontot a lép és a gyomor egészségének elősegítése érdekében.