L'accumulation à long terme de mauvaises habitudes de vie et alimentaires entraîne inévitablement des problèmes physiques. La constipation chronique, en particulier, a tendance à générer une stagnation de l'énergie dans le corps. Cela peut entraîner une accumulation de déchets et de toxines, pouvant entraîner une prise de poids, de l'acné faciale et une faiblesse physique. Ces conditions ont un impact significatif sur la santé. Ce n'est qu'en maîtrisant des méthodes efficaces pour éliminer cette énergie stagnante que nous pouvons obtenir une véritable amélioration physique.Quelles sont donc les méthodes permettant d'expulser l'énergie stagnante ?
I. L'énergie stagnante dans le corps humain
L'énergie stagnante fait référence aux flatulences que nous expulsons. Si cette énergie reste emprisonnée dans le corps sans être libérée en temps voulu, ses mouvements ascendants et descendants peuvent causer des dommages importants.Lorsque l'énergie stagnante s'accumule dans le plexus solaire, on ressent une oppression thoracique et une constriction émotionnelle. Si elle monte vers la tête, des vertiges et une vision trouble s'ensuivent. Si elle descend vers l'estomac, des ballonnements, des douleurs gastriques, des nausées et des vomissements apparaissent.
II. Les impuretés dans le corps humain
Les impuretés désignent ce que nous appelons communément les matières fécales accumulées. Lorsque les matières fécales s'accumulent à l'intérieur, elles provoquent une baisse rapide de la résistance du corps, entraînant une augmentation des maladies. La peau et les organes internes en souffrent. On peut dire que les matières fécales accumulées sont l'une des principales causes du vieillissement chez les femmes. Il est donc essentiel de maintenir un transit intestinal régulier et de veiller au bon fonctionnement du système de détoxification du corps.
III. Fluides troubles dans le corps humain
Les fluides troubles font référence à l'humidité interne. Les personnes sujettes à une production excessive de mucosités souffrent d'une humidité interne excessive. Ces fluides causent des dommages importants : leur accumulation dans les jambes provoque des œdèmes ; leur apparition à la surface de la peau se manifeste par de l'eczéma ; leur remontée vers la tête provoque des vertiges.
Par conséquent, la consommation quotidienne de huit verres d'eau n'est pas universellement recommandée. Les personnes présentant une humidité interne prononcée doivent réduire leur consommation de liquides, car l'eau ingérée ne peut pas être métabolisée et s'accumule, exacerbant l'humidité et augmentant l'inconfort.
Comment éliminer ces trois impuretés ?
1. Le massage abdominal est recommandé.Avant de se coucher, coupez vos ongles à ras. Allongez-vous à plat, détendez-vous et utilisez le bout de vos doigts pour appuyer vers le bas, du plexus solaire vers l'abdomen. Les personnes en surpoids peuvent d'abord tapoter le bas de l'abdomen pour localiser les zones sensibles, douloureuses ou durcies, qui indiquent une accumulation d'impuretés nécessitant une libération ciblée. Répétez l'opération deux fois par jour si vous en avez le temps.
2. Pour les femmes qui souffrent de nœuds émotionnels, il est recommandé de tapoter régulièrement avec les doigts. Comme les doigts sont reliés au cœur, leurs nombreux points d'acupuncture, lorsqu'ils sont détendus et apaisés, apportent du réconfort au cœur. Dans un état de relaxation, accompagné d'une musique agréable, tapotez rythmiquement du bout des doigts sur une table. La répétition de cette pratique dissoudra progressivement les nœuds émotionnels jusqu'à ce qu'ils soient oubliés.
3. Pour celles qui sont sujettes à une stagnation du qi du foie et à une irritabilité fréquente, il est recommandé de masser quotidiennement les points Yintang (front, milieu entre les sourcils), Zhanzhong (centre de la poitrine) et Taichong (pied, creux entre les premiers os métatarsiens). Appliquez 200 pressions sur chaque point, matin et soir. Cela apaise efficacement le foie et régule le qi, expulsant les énergies stagnantes et toxiques.
4. La chaleur interne constitue un autre facteur affectant le teint d'une femme. Des manifestations telles que le feu du cœur, le feu des poumons, le feu de l'estomac ou le feu du foie peuvent apparaître sous forme d'acné ou d'imperfections sur le visage, tandis qu'à l'intérieur, elles peuvent se présenter sous forme d'hémorroïdes.
En général, il n'est pas conseillé d'utiliser des médicaments qui dissipent la chaleur, car ceux-ci induisent souvent un refroidissement interne, pouvant nuire à l'utérus. Il est plutôt recommandé de masser les points d'acupuncture correspondants. Les points correspondant à tous les organes internes sont situés sur la plante des pieds ; un bain de pieds quotidien suivi d'un massage doux s'avère très bénéfique.
Il n'est pas nécessaire de s'obstiner à localiser précisément les points d'acupuncture ; il suffit de masser les zones qui vous semblent confortables. De plus, sur la face antérieure latérale de la jambe, dans le creux situé juste en dessous et à droite du genou, se trouve le point d'acupuncture Zusanli (ST36). Régissant le système digestif, un massage régulier à cet endroit renforce l'estomac et fortifie le corps. Il est recommandé de tapoter ce point 300 fois chaque matin et chaque soir pour favoriser la santé de la rate et de l'estomac.