Huonot elämäntavat ja ruokailutottumukset johtavat pitkällä aikavälillä väistämättä fyysisiin ongelmiin. Erityisesti krooninen ummetus aiheuttaa usein energian pysähtymistä kehossa. Tämä voi johtaa jätteiden ja myrkkyjen kertymiseen, mikä voi aiheuttaa painonnousua, aknea kasvoissa ja fyysistä heikkoutta. Tällaiset tilat vaikuttavat merkittävästi terveyteen. Vain hallitsemalla tehokkaat menetelmät tämän pysähtyneen energian poistamiseksi voimme saavuttaa todellisen fyysisen parantumisen.Mitkä ovat siis menetelmät pysähtyneen energian poistamiseksi?
I. Pysähtynyt energia ihmiskehossa
Pysähtynyt energia viittaa ilmavaivoihin, joita poistamme. Jos tämä energia jää loukkuun kehoon ilman oikea-aikaista vapautumista, sen ylöspäin ja alaspäin suuntautuva liike voi aiheuttaa merkittävää haittaa.Kun pysähtynyt energia kertyy solar plexukseen, ihminen kokee rintakipua ja tunne-elämän ahdistusta. Jos energia nousee päähän, seurauksena on huimausta ja näön hämärtymistä. Jos energia laskeutuu vatsaan, seurauksena on turvotusta, vatsakipua, pahoinvointia ja oksentelua.
II. Epäpuhtaudet ihmiskehossa
Epäpuhtaudet viittaavat siihen, mitä yleisesti kutsumme kertyneeksi ulosteeksi. Kun uloste kertyy sisäisesti, se aiheuttaa kehon vastustuskyvyn nopean heikkenemisen, mikä johtaa lisääntyviin vaivoihin. Sekä iho että sisäelimet kärsivät vahinkoa. Voidaan sanoa, että kertynyt uloste on merkittävä syy naisten ikääntymiseen. Siksi on välttämätöntä ylläpitää säännöllistä suoliston toimintaa ja pitää kehon detoksifikaatiojärjestelmä esteettömänä.
III. Sameat nesteet ihmiskehossa
Sameat nesteet viittaavat kehomme kosteuteen. Henkilöt, jotka sylkevät usein limaa, kärsivät liiallisesta sisäisestä kosteudesta. Sameat nesteet aiheuttavat merkittävää haittaa: jos ne siirtyvät jalkoihin, ne aiheuttavat turvotusta; jos ne nousevat ihon pinnalle, ne ilmenevät ekseemana; jos ne nousevat päähän, ne aiheuttavat huimausta.
Siksi kahdeksan lasillisen veden päivittäinen kulutus ei ole yleisesti suositeltavaa. Henkilöiden, joilla on voimakasta sisäistä kosteutta, tulisi vähentää nesteiden saantia, koska nautittu vesi ei voi metaboloitua, vaan kertyy, pahentaa kosteutta ja lisää epämukavuutta.
Kuinka nämä kolme epäpuhtautta voidaan poistaa?
1. Vatsan hierontatekniikka on suositeltavaa.Leikkaa kynnet tasaisiksi ennen nukkumaanmenoa. Makaa tasaisesti, rentoudu ja paina sormenpäillä alaspäin solar plexuksesta vatsaan.
Ylipainoisille suositellaan ensin taputtelemaan kevyesti alavatsaa, jotta voidaan tunnistaa arat, kipeät tai kovat kohdat – nämä osoittavat epäpuhtauksien kertymistä, joka vaatii kohdennettua vapauttamista. Jos aika ja olosuhteet sallivat, suorita tämä tekniikka aamuin ja illoin.
2. Naisten, joilla on emotionaalisia solmuja, suositellaan taputtelemaan säännöllisesti kaikkia kymmentä sormea. Koska sormet ovat yhteydessä sydämeen, niiden lukuisat akupisteet vapauttavat jännitystä stimuloitaessa, mikä rauhoittaa mieltä.
2. Naisten, joilla on tunne-elämän solmuja, suositellaan säännöllistä sormien naputtelua. Koska sormet ovat yhteydessä sydämeen, niiden lukuisat akupisteet rentoutuvat ja rauhoittuvat, mikä tuo mukavuutta sydämelle. Rentoutuneessa tilassa, miellyttävän musiikin säestyksellä, naputtele sormienpäillä rytmisesti pöytää. Tämän harjoituksen toistaminen liuottaa vähitellen tunne-elämän solmut, kunnes ne unohtuvat.
3. Niille, jotka ovat alttiita maksan qi-stagnatiolle ja usein vihaisille, suositellaan päivittäistä hierontaa Yintang-pisteeseen (otsa, kulmakarvojen välissä), Zhanzhong-pisteeseen (rinnan keskellä) ja Taichong-pisteeseen (jalka, ensimmäisen jalkapöydän luun välinen syvennys). Painele kutakin pistettä 200 kertaa, kerran aamulla ja kerran illalla. Tämä rauhoittaa tehokkaasti maksaa ja säätelee qi:tä, poistamalla pysähtyneitä ja myrkyllisiä energioita.
4. Sisäinen kuumuus on toinen tekijä, joka vaikuttaa naisen ihonväriin. Sydämen, keuhkojen, vatsan tai maksan kuumuuden oireet voivat ilmetä aknena tai ihon epäpuhtauksina kasvoilla, kun taas sisäisesti ne voivat ilmetä peräpukamina.
Lämmön poistavien lääkkeiden säännöllistä käyttöä ei suositella, koska ne aiheuttavat usein sisäistä kylmyyttä, joka voi vaikuttaa haitallisesti kohtuun. Sen sijaan suositellaan säännöllistä vastaavien akupisteiden hierontaa. Kaikilla tärkeimmillä elimillä on vastaavat pisteet jalkapohjissa; päivittäinen jalkojen liottaminen ja sen jälkeen hellävarainen hieronta on erittäin hyödyllistä.
Ei ole tarpeen keskittyä tarkasti akupisteiden sijaintiin, vaan hiero vain siellä, missä se tuntuu mukavalta. Lisäksi säären etuosassa, polven alapuolella ja oikealla puolella olevassa syvennyksessä sijaitsee Zusanli-akupiste (ST36). Se hallitsee ruoansulatusjärjestelmää, ja säännöllinen hieronta vahvistaa vatsaa ja kehon voimia. On suositeltavaa naputtaa tätä pistettä 300 kertaa joka aamu ja ilta pernan ja vatsan terveyden edistämiseksi.