Halbade eluviiside ja toitumisharjumuste pikaajaline kogunemine viib paratamatult kehaprobleemideni. Eelkõige krooniline kõhukinnisus tekitab kehas energia seisaku. See võib põhjustada jääkainete ja toksiinide kogunemist, mis võib omakorda kaasa tuua kaalutõusu, näoakne ja füüsilise nõrkuse. Sellised seisundid mõjutavad oluliselt tervist. Ainult õppides ära tõhusad meetodid selle energia seisaku kõrvaldamiseks, saame saavutada tõelise kehalise paranemise.Millised on siis meetodid seisva energia eemaldamiseks?
I. Seisev energia inimkehas
Seisev energia viitab meie väljutavale gaasile. Kui see energia jääb kehas lõksu ilma õigeaegse vabastamiseta, võib selle üles- ja allapoole liikumine põhjustada märkimisväärset kahju.Kui seisva energia koguneb päikesepõimikusse, tekib rinnus pingetunne ja emotsionaalne ahistatus. Kui see tõuseb pea poole, tekib peapööritus ja nägemise ähmumine. Kui see langeb mao poole, tekib puhitus, maovalu, iiveldus ja oksendamine.
II. Ebatäiuslikkused inimkehas
Ebatäiuslikkused viitavad sellele, mida me tavaliselt nimetame kogunenud väljaheideteks. Kui väljaheited kogunevad kehas, põhjustab see keha vastupanuvõime kiire languse, mis viib haiguste sagenemiseni. Nii nahk kui ka siseelundid kannatavad kahju. Võib öelda, et kogunenud väljaheited on naiste vananemise peamine süüdlane. Seetõttu on oluline säilitada regulaarne soolestiku töö ja hoida keha detoksikatsioonisüsteem sujuvalt toimimas.
III. Hägused vedelikud inimkehas
Hägused vedelikud viitavad niiskusele meie kehas. Inimesed, kellel on kalduvus liigsele lima tootmisele, kannatavad selliste vedelike ülemäärase kogunemise all. Hägused vedelikud tekitavad olulist kahju: kui need rändavad jalgadesse, põhjustavad nad ödeemi; kui need kerkivad nahale, avalduvad nad ekseemina; kui need tõusevad pea piirkonda, põhjustavad nad peapööritust.
Seetõttu ei ole kaheksa klaasi vee joomine päevas üldiselt soovitatav. Isikutel, kellel on märkimisväärne sisemine niiskus, tuleks vedelike tarbimist vähendada, kuna jootud vesi ei metaboliseeru, vaid koguneb, süvendades niiskust ja suurendades ebamugavustunnet.
Kuidas neid kolme lisandit kõrvaldada?
1. Soovitatav on kõhu massaažitehnika.Enne magamaminekut lõigake küüned lamedaks. Lamage selili, lõdvestuge ja suruge sõrmeotstega päikesepõimikust kõhule allapoole.
Ülekaalulistel inimestel koputage esmalt õrnalt alakehale, et leida tundlikud, valulikud või kõvad kohad – need viitavad saaste kogunemisele, mis vajab keskendunud vabastamist. Kui aeg ja asjaolud lubavad, tehke seda hommikuti ja õhtuti.
2. Emotsionaalsete sõlmede all kannatavatel naistel koputage regulaarselt kõiki kümmet sõrme. Kuna sõrmed on ühenduses südamega, toovad nende arvukad akupressuuripunktid lõdvestumisel ja rahustamisel emotsionaalset leevendust.
3. Kroonilise väsimuse all kannatavatel inimestel soovitatakse igapäevaselt jalgu soojas soolavees leotada. See aitab kehast niiskust ja saasteid eemaldada.
2. Emotsionaalsete pingete all kannatavatele naistele soovitatakse regulaarselt sõrmi koputada. Kuna sõrmed on seotud südamega, toovad nende arvukad akupunktuuripunktid lõdvestunud ja rahustatud olekus südamele lohutust. Lõdvestunud olekus ja meeldiva muusika saatel koputage rütmiliselt sõrmeotstega lauale. Selle harjutuse kordamine lahustab järk-järgult emotsionaalsed pinged, kuni need ununevad.
3. Neile, kes on kalduvad maksa qi stagnatsioonile ja sagedasele ärrituvusele, soovitatakse igapäevaselt masseerida Yintang punkti (otsaesine, kulmude vaheline keskpunkt), Zhanzhong punkti (rindkere keskpunkt) ja Taichong punkti (jalg, esimese metatarsaalse luu vaheline süvend). Suruge igale punktile 200 korda hommikul ja õhtul. See rahustab efektiivselt maksa ja reguleerib qi, eemaldades stagnatsiooni ja toksilised energiad.
4. Sisemine kuumus on veel üks tegur, mis mõjutab naise nahka. Sellised ilmingud nagu südame-, kopsu-, mao- või maksa-tuli võivad avalduda akne või plekidena näol, samas kui sisemiselt võivad need avalduda hemorroididena.
Üldiselt ei ole soovitatav kasutada kuumust eemaldavaid ravimeid, kuna need põhjustavad sageli sisemist külmetust, mis võib kahjustada emakat. Selle asemel on soovitatav masseerida asjakohaseid akupunktuuripunkte. Kõigi siseorganite vastavad punktid asuvad jalgade taldadel; igapäevane jalgade leotamine, millele järgneb õrn masseerimine, on väga kasulik.
Ei ole vaja kinnitada täpset akupunktipunktide asukohta, lihtsalt masseerige seal, kus see on mugav. Lisaks asub sääre eesmise külje küljel, põlve all ja paremal pool asuvas süvendis Zusanli akupunktipunkt (ST36). See punkt reguleerib seedesüsteemi; selle regulaarne masseerimine tugevdab magu ja keha. Soovitatav on koputada seda punkti 300 korda igal hommikul ja õhtul, et edendada põrna ja mao tervist.