La acumulación a largo plazo de malos hábitos de vida y alimenticios conduce inevitablemente a problemas físicos. El estreñimiento crónico, en particular, tiende a generar energía estancada en el cuerpo. Esto puede dar lugar a la acumulación de residuos y toxinas, lo que puede provocar aumento de peso, acné facial y debilidad física. Estas afecciones afectan significativamente a la salud. Solo dominando métodos eficaces para eliminar esta energía estancada podemos lograr una mejora corporal genuina.Entonces, ¿cuáles son los métodos para expulsar la energía estancada?
I. Energía estancada dentro del cuerpo humano
La energía estancada se refiere a los gases que expulsamos. Si esta energía permanece atrapada dentro del cuerpo sin liberarse a tiempo, su movimiento ascendente y descendente puede causar un daño significativo.Cuando la energía estancada se acumula en el plexo solar, se experimenta opresión en el pecho y constricción emocional. Si asciende a la cabeza, se producen mareos y visión borrosa. Si desciende al estómago, se produce hinchazón, dolor gástrico, náuseas y vómitos.
II. Impurezas dentro del cuerpo humano
Las impurezas se refieren a lo que comúnmente llamamos heces acumuladas. Cuando la materia fecal se acumula internamente, provoca una rápida disminución de la resistencia del cuerpo, lo que conduce a un aumento de las dolencias. Tanto la piel como los órganos internos sufren daños. Se puede decir que las heces acumuladas son una de las principales causas del envejecimiento de las mujeres. Por lo tanto, es esencial mantener movimientos intestinales regulares y mantener el sistema de desintoxicación del cuerpo sin obstrucciones.
III. Líquidos turbios en el cuerpo
Los líquidos turbios se refieren a la humedad interna. Las personas propensas a la producción excesiva de flemas sufren de humedad interna excesiva. Estos líquidos causan un daño significativo: su acumulación en las piernas provoca edemas; su aparición en la piel se manifiesta en forma de eccema; su ascenso a la cabeza induce vértigo.
Por lo tanto, no es recomendable para todo el mundo beber ocho vasos de agua al día. Las personas con humedad interna pronunciada deben reducir la ingesta de líquidos, ya que el agua ingerida no se metaboliza y, en cambio, se acumula, lo que agrava la humedad y aumenta las molestias.
¿Cómo se pueden eliminar estas tres impurezas?
1. Se recomienda el masaje abdominal.Antes de acostarse, córtese las uñas. Túmbese boca arriba, relájese y utilice las yemas de los dedos para presionar hacia abajo desde el plexo solar hasta el abdomen. Las personas con sobrepeso pueden dar primero unos golpecitos en la parte inferior del abdomen para localizar las zonas sensibles, doloridas o endurecidas, que indican una acumulación de impurezas que deben eliminarse de forma específica. Realícelo dos veces al día si el tiempo lo permite.
2. Para las mujeres que experimentan nudos emocionales, se recomienda dar golpecitos con los dedos de forma regular. Como los dedos están conectados con el corazón, sus numerosos puntos de acupresión, cuando se relajan y se calman, aportan confort al corazón. En un estado de relajación, acompañado de música agradable, dé golpecitos rítmicos con las yemas de los dedos sobre una mesa. Repetir esta práctica disolverá gradualmente los nudos emocionales hasta que se olviden.
3. Para aquellas personas propensas al estancamiento del qi del hígado y a enfadarse con frecuencia, se recomienda un masaje diario del punto Yintang (frente, entre las cejas), el punto Zhanzhong (centro del pecho) y el punto Taichong (pie, depresión entre los primeros huesos metatarsianos). Aplique 200 presiones en cada punto, una vez por la mañana y otra por la noche. Esto calma eficazmente el hígado y regula el qi, expulsando las energías estancadas y tóxicas.
4. El calor interno constituye otro factor que afecta al cutis de la mujer. Manifestaciones como el fuego del corazón, el fuego de los pulmones, el fuego del estómago o el fuego del hígado pueden aparecer en forma de acné o manchas en la cara, mientras que internamente pueden presentarse como hemorroides.
Por lo general, no es aconsejable utilizar medicamentos para eliminar el calor, ya que a menudo provocan frío interno, lo que puede dañar el útero. En su lugar, se recomienda masajear los puntos de acupuntura correspondientes. Los puntos correspondientes a todos los órganos internos se encuentran en las plantas de los pies; sumergir los pies diariamente en agua y luego masajearlos suavemente resulta muy beneficioso.
No es necesario obsesionarse con localizar los puntos de acupuntura exactos; simplemente masajee donde le resulte más cómodo. Además, en la parte lateral anterior de la pierna, en la depresión justo debajo y a la derecha de la rodilla, se encuentra el punto de acupuntura Zusanli (ST36). Este punto, que gobierna el sistema digestivo, se masajea regularmente para fortalecer el estómago y fortificar el cuerpo. Se recomienda golpear este punto 300 veces cada mañana y cada noche para promover la salud del bazo y el estómago.