Η μακροχρόνια συσσώρευση κακών συνηθειών στον τρόπο ζωής και τη διατροφή οδηγεί αναπόφευκτα σε σωματικά προβλήματα. Η χρόνια δυσκοιλιότητα, ειδικότερα, τείνει να δημιουργεί στασιμότητα ενέργειας στο σώμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση αποβλήτων και τοξινών, προκαλώντας ενδεχομένως αύξηση βάρους, ακμή στο πρόσωπο και σωματική αδυναμία. Τέτοιες καταστάσεις επηρεάζουν σημαντικά την υγεία. Μόνο με την εξειδίκευση σε αποτελεσματικές μεθόδους για την εξάλειψη αυτής της στασιμότητας ενέργειας μπορούμε να επιτύχουμε πραγματική σωματική βελτίωση.Ποιες είναι λοιπόν οι μέθοδοι για την αποβολή της στάσιμης ενέργειας;
I. Στάσιμη ενέργεια στο ανθρώπινο σώμα
Η στάσιμη ενέργεια αναφέρεται στους αέρια που αποβάλλουμε. Εάν αυτή η ενέργεια παραμείνει παγιδευμένη στο σώμα χωρίς να απελευθερωθεί εγκαίρως, η ανοδική και καθοδική της κίνηση μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη.Όταν η στάσιμη ενέργεια συσσωρεύεται στο ηλιακό πλέγμα, ο άνθρωπος αισθάνεται σφίξιμο στο στήθος και συναισθηματική συστολή. Αν ανέβει στο κεφάλι, ακολουθεί ζάλη και θολή όραση. Αν κατέβει στο στομάχι, εμφανίζονται φούσκωμα, γαστρικός πόνος, ναυτία και έμετος.
II. Ακαθαρσίες στο ανθρώπινο σώμα
Οι ακαθαρσίες αναφέρονται σε αυτό που συνήθως ονομάζουμε συσσωρευμένα κόπρανα. Όταν τα κόπρανα συσσωρεύονται εσωτερικά, προκαλούν ταχεία μείωση της αντοχής του σώματος, οδηγώντας σε αύξηση των παθήσεων. Τόσο το δέρμα όσο και τα εσωτερικά όργανα υφίστανται βλάβη. Μπορεί να ειπωθεί ότι τα συσσωρευμένα κόπρανα είναι ένας από τους κύριους παράγοντες της γήρανσης των γυναικών. Επομένως, είναι απαραίτητο να διατηρούμε τακτικές κινήσεις του εντέρου και να κρατάμε το σύστημα αποτοξίνωσης του σώματος ανεμπόδιστο.
III. Θολά υγρά στο ανθρώπινο σώμα
Τα θολά υγρά αναφέρονται στην υγρασία στο σώμα μας. Τα άτομα που είναι επιρρεπή σε υπερβολική παραγωγή φλέγματος υποφέρουν από υπερβολική ποσότητα τέτοιων υγρών. Τα θολά υγρά προκαλούν σημαντική βλάβη: αν μεταναστεύσουν στα πόδια, προκαλούν οίδημα, αν εμφανιστούν στο δέρμα, εκδηλώνονται ως έκζεμα, αν ανέβουν στο κεφάλι, προκαλούν ίλιγγο.
Επομένως, η καθημερινή κατανάλωση οκτώ ποτηριών νερού δεν είναι καθολικά ενδεδειγμένη. Τα άτομα με έντονη εσωτερική υγρασία πρέπει να μειώσουν την πρόσληψη υγρών, καθώς το νερό που προσλαμβάνεται δεν μπορεί να μεταβολιστεί και αντίθετα συσσωρεύεται, επιδεινώνοντας την υγρασία και αυξάνοντας την ταλαιπωρία.
Πώς μπορεί κανείς να εξαλείψει αυτές τις τρεις ακαθαρσίες;
1. Συνιστάται το μασάζ της κοιλιάς.Πριν τον ύπνο, κόψτε τα νύχια σας. Ξαπλώστε, χαλαρώστε και χρησιμοποιήστε τις άκρες των δακτύλων σας για να πιέσετε προς τα κάτω από το ηλιακό πλέγμα προς την κοιλιά.
Για όσους είναι υπέρβαροι, χτυπήστε απαλά πρώτα την κάτω κοιλιά για να εντοπίσετε περιοχές ευαισθησίας, πόνου ή σκληρών εξογκωμάτων – αυτά υποδηλώνουν συσσώρευση ακαθαρσιών που απαιτούν εστιασμένη απελευθέρωση. Εάν ο χρόνος και οι συνθήκες το επιτρέπουν, εκτελέστε αυτή την τεχνική πρωί και βράδυ.
2. Για τις γυναίκες με συναισθηματικούς κόμπους, χτυπήστε τακτικά και τα δέκα δάχτυλα. Καθώς τα δάχτυλα συνδέονται με την καρδιά, τα πολυάριθμα σημεία βελονισμού τους απελευθερώνουν την ένταση όταν διεγείρονται, καταπραΰνοντας έτσι το μυαλό.
2. Για τις γυναίκες που βιώνουν συναισθηματικούς κόμπους, συνιστάται το τακτικό χτύπημα με τα δάχτυλα. Καθώς τα δάχτυλα συνδέονται με την καρδιά, τα πολυάριθμα σημεία βελονισμού τους, όταν χαλαρώνουν και ηρεμούν, φέρνουν ανακούφιση στην καρδιά. Σε χαλαρή κατάσταση, συνοδευόμενη από ευχάριστη μουσική, χτυπήστε ρυθμικά με τις άκρες των δακτύλων σας πάνω σε ένα τραπέζι. Η επανάληψη αυτής της πρακτικής θα διαλύσει σταδιακά τους συναισθηματικούς κόμπους μέχρι να ξεχαστούν.
3. Για όσους είναι επιρρεπείς σε στασιμότητα του qi του ήπατος και συχνό θυμό, συνιστάται καθημερινό μασάζ στο σημείο Yintang (μέτωπο, μεταξύ των φρυδιών), στο σημείο Zhanzhong (κέντρο του στήθους) και στο σημείο Taichong (πόδι, κοιλότητα μεταξύ των πρώτων μεταταρσίων οστών). Εφαρμόστε 200 πιέσεις σε κάθε σημείο, πρωί και βράδυ. Αυτό καταπραΰνει αποτελεσματικά το ήπαρ και ρυθμίζει το qi, αποβάλλοντας τις στάσιμες και τοξικές ενέργειες.
4. Η εσωτερική θερμότητα αποτελεί έναν άλλο παράγοντα που επηρεάζει την επιδερμίδα μιας γυναίκας. Εκδηλώσεις όπως καρδιακή πυρκαγιά, πνευμονική πυρκαγιά, στομαχική πυρκαγιά ή ηπατική πυρκαγιά μπορεί να εμφανιστούν ως ακμή ή κηλίδες στο πρόσωπο, ενώ εσωτερικά μπορεί να εκδηλωθούν ως αιμορροΐδες.
Η τακτική χρήση φαρμάκων που απομακρύνουν τη θερμότητα δεν συνιστάται, καθώς αυτά συχνά προκαλούν εσωτερική ψύχρα που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη μήτρα. Αντ' αυτού, συνιστάται το τακτικό μασάζ των αντίστοιχων σημείων βελονισμού. Όλα τα κύρια όργανα έχουν αντίστοιχα σημεία στα πέλματα των ποδιών. Το καθημερινό μούλιασμα των ποδιών ακολουθούμενο από απαλό μασάζ αποδεικνύεται ιδιαίτερα ευεργετικό.
Δεν χρειάζεται να είστε εμμονικοί με τον ακριβή εντοπισμό των σημείων βελονισμού. Απλά μασάζετε όπου αισθάνεστε άνετα. Επιπλέον, στην πρόσθια πλευρική επιφάνεια του κάτω μέρους του ποδιού, στην κοιλότητα ακριβώς κάτω και δεξιά από το γόνατο, βρίσκεται το σημείο βελονισμού Zusanli (ST36). Καθώς ελέγχει το πεπτικό σύστημα, το τακτικό μασάζ σε αυτό το σημείο ενισχύει το στομάχι και δυναμώνει το σώμα. Συνιστάται να χτυπάτε αυτό το σημείο 300 φορές κάθε πρωί και βράδυ για να προάγετε την υγεία του σπλήνα και του στομάχου.