Eine langfristige Anhäufung schlechter Lebensgewohnheiten und Ernährungsgewohnheiten führt unweigerlich zu körperlichen Problemen. Insbesondere chronische Verstopfung neigt dazu, stagnierende Energie im Körper zu erzeugen. Dies kann zu einer Anhäufung von Abfallstoffen und Giftstoffen führen, was möglicherweise zu Gewichtszunahme, Akne im Gesicht und körperlicher Schwäche führen kann. Solche Zustände haben erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit. Nur wenn wir wirksame Methoden zur Beseitigung dieser stagnierenden Energie beherrschen, können wir eine echte körperliche Verbesserung erreichen.Was sind also die Methoden, um stagnierende Energie auszuscheiden?
I. Stagnierende Energie im menschlichen Körper
Stagnierende Energie bezieht sich auf die Blähungen, die wir ausscheiden. Wenn diese Energie im Körper eingeschlossen bleibt und nicht rechtzeitig ausgeschieden wird, kann ihre Auf- und Abwärtsbewegung erheblichen Schaden anrichten.Wenn sich stagnierende Energie im Solarplexus ansammelt, kommt es zu Engegefühl in der Brust und emotionaler Beklemmung. Steigt sie zum Kopf auf, kommt es zu Schwindel und verschwommenem Sehen. Sinkt sie zum Magen hinab, kommt es zu Blähungen, Magenschmerzen, Übelkeit und Erbrechen.
II. Verunreinigungen im menschlichen Körper
Verunreinigungen beziehen sich auf das, was wir gemeinhin als angesammelte Fäkalien bezeichnen. Wenn sich Fäkalien im Körper ansammeln, führt dies zu einer raschen Abnahme der Widerstandskraft des Körpers und damit zu zunehmenden Beschwerden. Sowohl die Haut als auch die inneren Organe werden geschädigt. Man kann sagen, dass angesammelte Fäkalien eine der Hauptursachen für die Alterung von Frauen sind. Daher ist es wichtig, für einen regelmäßigen Stuhlgang zu sorgen und das Entgiftungssystem des Körpers reibungslos funktionieren zu lassen.
III. Trübe Flüssigkeiten im Körper
Trübe Flüssigkeiten beziehen sich auf innere Feuchtigkeit. Personen, die zu übermäßiger Schleimproduktion neigen, leiden unter übermäßiger innerer Feuchtigkeit. Solche Flüssigkeiten verursachen erhebliche Schäden: Wenn sie sich in den Beinen ansammeln, kommt es zu Ödemen; wenn sie an der Hautoberfläche auftreten, manifestieren sie sich als Ekzeme; wenn sie zum Kopf aufsteigen, verursachen sie Schwindel.
Daher ist der tägliche Konsum von acht Gläsern Wasser nicht für jeden empfehlenswert. Personen mit ausgeprägter innerer Feuchtigkeit sollten ihre Flüssigkeitsaufnahme reduzieren, da aufgenommenes Wasser nicht verstoffwechselt werden kann und sich stattdessen ansammelt, wodurch die Feuchtigkeit verstärkt und die Beschwerden verstärkt werden.
Wie kann man diese drei Verunreinigungen beseitigen?
1. Eine Bauchmassage wird empfohlen.Schneiden Sie vor dem Schlafengehen Ihre Fingernägel gerade. Legen Sie sich flach hin, entspannen Sie sich und drücken Sie mit den Fingerspitzen vom Solarplexus bis zum Bauch nach unten. Übergewichtige Personen können zunächst auf den Unterbauch klopfen, um empfindliche, schmerzende oder verhärtete Stellen zu lokalisieren – diese weisen auf eine Ansammlung von Unreinheiten hin, die gezielt mit Druck behandelt werden müssen. Führen Sie dies zweimal täglich durch, wenn es Ihre Zeit erlaubt.
2. Frauen, die unter emotionalen Verstrickungen leiden, wird empfohlen, regelmäßig mit den Fingern zu klopfen. Da die Finger mit dem Herzen verbunden sind, bringen ihre zahlreichen Akupunkturpunkte, wenn sie entspannt und beruhigt sind, Trost für das Herz. Klopfen Sie in einem entspannten Zustand, begleitet von angenehmer Musik, rhythmisch mit den Fingerspitzen auf einen Tisch. Durch Wiederholen dieser Übung lösen sich emotionale Verstrickungen allmählich auf, bis sie vergessen sind.
3. Für diejenigen, die zu Leber-Qi-Stagnation und häufiger Wut neigen, wird eine tägliche Massage des Yintang-Punktes (Stirn, zwischen den Augenbrauen), des Zhanzhong-Punktes (Mitte der Brust) und des Taichong-Punktes (Fuß, Vertiefung zwischen den ersten Mittelfußknochen) empfohlen. Drücken Sie zweimal täglich, morgens und abends, jeweils 200 Mal auf jeden Punkt. Dies beruhigt die Leber wirksam, reguliert das Qi und vertreibt stagnierende und toxische Energien.
4. Innere Hitze ist ein weiterer Faktor, der den Teint einer Frau beeinflusst. Manifestationen wie Herzfeuer, Lungenfeuer, Magenfeuer oder Leberfeuer können sich als Akne oder Hautunreinheiten im Gesicht zeigen, während sie sich innerlich als Hämorrhoiden äußern können.
Im Allgemeinen ist es nicht ratsam, hitzeabführende Medikamente zu verwenden, da diese oft innere Kälte hervorrufen und möglicherweise die Gebärmutter schädigen können. Stattdessen wird empfohlen, die entsprechenden Akupunkturpunkte zu massieren. Die entsprechenden Punkte für alle inneren Organe befinden sich an den Fußsohlen; tägliches Fußbaden mit anschließender sanfter Knetmassage hat sich als sehr wohltuend erwiesen.
Es ist nicht notwendig, sich auf die genaue Lokalisierung der Akupunkturpunkte zu konzentrieren; kneten Sie einfach dort, wo es sich angenehm anfühlt. Zusätzlich befindet sich an der vorderen lateralen Seite des Unterschenkels, in der Vertiefung direkt unterhalb und rechts vom Knie, der Akupunkturpunkt Zusanli (ST36). Dieser Punkt reguliert das Verdauungssystem, und eine regelmäßige Massage stärkt den Magen und kräftigt den Körper. Es wird empfohlen, diesen Punkt morgens und abends 300 Mal zu klopfen, um die Gesundheit von Milz und Magen zu fördern.