Langvarig ophobning af dårlige livsstils- og spisevaner fører uundgåeligt til fysiske problemer. Især kronisk forstoppelse har tendens til at skabe stillestående energi i kroppen. Dette kan resultere i ophobning af affaldsstoffer og toksiner, hvilket potentielt kan forårsage vægtøgning, akne i ansigtet og fysisk svaghed. Sådanne tilstande har en betydelig indvirkning på helbredet. Kun ved at mestre effektive metoder til at fjerne denne stillestående energi kan vi opnå en reel forbedring af kroppen.Så hvad er metoderne til at uddrive stillestående energi?
I. Stillestående energi i menneskekroppen
Stillestående energi refererer til den flatulens, vi uddriver. Hvis denne energi forbliver fanget i kroppen uden at blive frigivet i tide, kan dens opadgående og nedadgående bevægelse forårsage betydelig skade.Når stillestående energi akkumuleres i solar plexus, oplever man trykken for brystet og følelsesmæssig indsnævring. Hvis den stiger op til hovedet, følger svimmelhed og sløret syn. Hvis den falder ned til maven, opstår oppustethed, mavesmerter, kvalme og opkastning.
II. Urenheder i menneskekroppen
Urenheder refererer til det, vi almindeligvis kalder ophobet afføring. Når afføring ophobes internt, forårsager det en hurtig nedgang i kroppens modstandskraft, hvilket fører til flere og flere lidelser. Både huden og de indre organer lider skade. Man kan sige, at ophobet afføring er en af de største årsager til kvinders aldring. Derfor er det vigtigt at opretholde regelmæssig afføring og holde kroppens afgiftningssystem frit.
III. Grumset væske i kroppen
Grumset væske refererer til fugtigheden i vores krop. Personer, der ofte spytter slim, lider af overdreven indre fugtighed. Grumset væske udgør en betydelig skade: hvis den vandrer til benene, forårsager den ødemer; hvis den stiger op til hudoverfladen, manifesterer den sig som eksem; hvis den stiger op til hovedet, forårsager den svimmelhed.
Derfor er det ikke universelt tilrådeligt at drikke otte glas vand om dagen. Personer med udtalt indre fugtighed bør reducere deres væskeindtag, da indtaget vand ikke kan metaboliseres og i stedet ophobes, hvilket forværrer fugtigheden og øger ubehaget.
Hvordan kan man fjerne disse tre urenheder?
1. Abdominal massage anbefales.Før sengetid skal man klippe neglene flade. Læg sig fladt ned, slap af og brug fingerspidserne til at trykke nedad fra solar plexus til maven.
For dem, der er overvægtige, skal man først banke let på underlivet for at identificere områder med ømhed, smerter eller hårde knuder – disse indikerer ophobning af urenheder, der kræver fokuseret frigørelse. Hvis tid og omstændigheder tillader det, skal man udføre denne teknik morgen og aften.
2. For kvinder med følelsesmæssige knuder skal man regelmæssigt banke på alle ti fingre. Da fingrene er forbundet med hjertet, frigiver deres mange akupunkturpunkter spændinger, når de stimuleres, hvilket beroliger sindet.
2. For kvinder, der oplever følelsesmæssige knuder, anbefales det at banke regelmæssigt med fingrene. Da fingrene er forbundet med hjertet, bringer deres mange akupunkturpunkter, når de er afslappede og beroligede, trøst til hjertet. I en afslappet tilstand, ledsaget af behagelig musik, skal du rytmisk banke fingerspidserne på et bord. Gentagelse af denne praksis vil gradvist opløse følelsesmæssige knuder, indtil de er glemt.
3. For dem, der er tilbøjelige til lever-qi-stagnation og hyppig vrede, anbefales daglig massage af Yintang-punktet (panden, mellem øjenbrynene), Zhanzhong-punktet (midten af brystet) og Taichong-punktet (foden, fordybningen mellem de første metatarsalben). Tryk 200 gange på hvert punkt, en gang om morgenen og en gang om aftenen. Dette beroliger effektivt leveren og regulerer qi, hvilket uddriver stillestående og giftige energier.
4. Intern varme er en anden faktor, der påvirker en kvindes teint. Manifestationer såsom hjerteild, lungeild, maveild eller leverild kan vise sig som acne eller pletter i ansigtet, mens de internt kan vise sig som hæmorroider.
Generelt er det ikke tilrådeligt at bruge varmeafledende medicin, da disse ofte inducerer indre kulde, hvilket potentielt kan skade livmoderen. I stedet anbefales regelmæssig massage af de tilsvarende akupunkturpunkter. Alle større organer har tilsvarende punkter på fodsålerne; det er meget gavnligt at ælte disse områder efter daglige fodbade.
Der er ingen grund til at være besat af at finde de nøjagtige akupunkturpunkter; ælt blot der, hvor det føles behageligt. Derudover ligger Zusanli-akupunkturpunktet (ST36) på den forreste laterale side af underbenet, i fordybningen lige under og til højre for knæet. Dette punkt styrer fordøjelsessystemet; regelmæssig massage her styrker maven og styrker kroppen. Det anbefales at banke på dette punkt 300 gange hver morgen og aften for at fremme miltens og mavens sundhed.