Dlouhodobé hromadění špatného životního stylu a stravovacích návyků nevyhnutelně vede k tělesným problémům. Zejména chronická zácpa má tendenci vytvářet v těle stagnující energii. To může vést k hromadění odpadních látek a toxinů, což může způsobit přibývání na váze, akné v obličeji a fyzickou slabost. Tyto stavy mají významný vliv na zdraví. Pouze zvládnutím účinných metod k odstranění této stagnující energie můžeme dosáhnout skutečného zlepšení tělesného stavu.Jaké jsou tedy metody k vypuzení stagnující energie?
I. Stagnující energie v lidském těle
Stagnující energie se týká plynatosti, kterou vylučujeme. Pokud tato energie zůstane uvězněna v těle bez včasného uvolnění, může její pohyb nahoru a dolů způsobit značné škody.Když se stagnující energie hromadí v solar plexu, člověk pociťuje tlak na hrudi a emocionální sevření. Pokud stoupá do hlavy, dochází k závratím a rozmazanému vidění. Pokud klesá do žaludku, dochází k nadýmání, bolestem žaludku, nevolnosti a zvracení.
II. Nečistoty v lidském těle
Nečistoty se vztahují k tomu, co běžně nazýváme nahromaděnými výkaly. Když se výkaly hromadí uvnitř těla, způsobuje to rychlý pokles odolnosti těla, což vede ke zvýšení počtu onemocnění. Poškozuje to jak kůži, tak vnitřní orgány. Lze říci, že nahromaděné výkaly jsou hlavním viníkem stárnutí žen. Proto je nezbytné udržovat pravidelnou stolici a zajistit hladké fungování detoxikačního systému těla.
III. Zakalené tekutiny v lidském těle
Zakalené tekutiny označují vnitřní vlhkost. Jedinci náchylní k nadměrné produkci hlenu trpí nadměrnou vnitřní vlhkostí. Tyto tekutiny představují značné nebezpečí: hromadí se v nohou a způsobují otoky, na povrchu kůže se projevují jako ekzémy a při stoupání do hlavy vyvolávají závratě.
Proto není všeobecně doporučováno pít denně osm sklenic vody. Osoby s výraznou vnitřní vlhkostí by měly omezit příjem tekutin, protože přijatá voda nemůže být metabolizována a místo toho se hromadí, což zhoršuje vlhkost a zvyšuje nepohodlí.
Jak lze tyto tři nečistoty odstranit?
1. Doporučuje se technika břišní masáže.Před spaním si ostříhejte nehty na rovno. Lehněte si na záda, uvolněte se a konečky prstů tlačte směrem dolů od solar plexu k břiše.
Osoby s nadváhou by měly nejprve jemně poklepat na spodní část břicha, aby zjistily, kde jsou citlivá místa, bolestivá místa nebo tvrdé uzliny – právě tam se hromadí nečistoty a je třeba se na ně zaměřit. Pokud to čas a okolnosti dovolí, provádějte tuto techniku ráno a večer.
2. Ženám s emocionálními uzly prospívá pravidelné poklepávání deseti prstů. Prsty jsou propojeny se srdcem a jejich četné akupunkturní body, když jsou uvolněné a zklidněné, přinášejí srdci úlevu.
2. Ženám, které trpí emocionálními uzly, se doporučuje pravidelné poklepávání prsty. Prsty jsou propojeny se srdcem a jejich četné akupunkturní body, když jsou uvolněné a zklidněné, přinášejí srdci útěchu. V uvolněném stavu, za doprovodu příjemné hudby, rytmicky poklepávejte konečky prstů na stůl. Opakováním této praxe se emocionální uzly postupně rozpustí, až na ně zapomenete.
3. Pro ty, kteří jsou náchylní ke stagnaci jaterní qi a častému hněvu, se doporučuje denní masáž bodu Yintang (čelo, mezi obočím), bodu Zhanzhong (střed hrudníku) a bodu Taichong (chodidlo, prohlubeň mezi prvními metatarzálními kostmi). Na každý bod proveďte 200 stisků, ráno a večer. To účinně uklidňuje játra a reguluje qi, vylučuje stagnující a toxické energie.
4. Vnitřní teplo je dalším faktorem ovlivňujícím pleť ženy. Projevy jako srdeční oheň, plicní oheň, žaludeční oheň nebo jaterní oheň se mohou projevit jako akné nebo skvrny na obličeji, zatímco vnitřně se mohou projevit jako hemoroidy.
Obecně se nedoporučuje používat léky na odvod tepla, protože často vyvolávají vnitřní chlad, který může poškodit dělohu. Místo toho se doporučuje masírovat příslušné akupunkturní body. Odpovídající body pro všechny vnitřní orgány se nacházejí na chodidlech; denní koupel nohou následovaná jemným hnětením se ukazuje jako velmi prospěšná.
Není třeba se příliš soustředit na přesné určení polohy akupunkturních bodů; jednoduše masírujte tam, kde je to příjemné. Navíc na přední boční straně dolní části nohy, v prohlubni těsně pod kolenem a napravo od něj, se nachází akupunkturní bod Zusanli (ST36). Tento bod řídí trávicí systém; pravidelná masáž tohoto bodu posiluje žaludek a zpevňuje tělo. Doporučuje se poklepat na tento bod 300krát každé ráno a večer, aby se podpořilo zdraví sleziny a žaludku.