Дългосрочното натрупване на лоши навици в начина на живот и храненето неизменно води до физически проблеми. Хроничният запек, в частност, има тенденция да генерира застой на енергията в тялото. Това може да доведе до натрупване на отпадни продукти и токсини, което потенциално да причини наддаване на тегло, акне по лицето и физическа слабост. Такива състояния оказват значително влияние върху здравето. Само като овладеем ефективни методи за елиминиране на тази застойна енергия, можем да постигнем истинско подобрение на физическото състояние.Какви са методите за изгонване на застойната енергия?
I. Застойна енергия в човешкото тяло
Застойната енергия се отнася до газовете, които изхвърляме. Ако тази енергия остане затворена в тялото без да бъде изгонена навреме, нейното движение нагоре и надолу може да причини значителна вреда.Когато застойната енергия се натрупва в слънчевия сплит, човек изпитва стегнатост в гърдите и емоционална стегнатост. Ако тя се издигне до главата, настъпват замайване и замъглено виждане. Ако се спусне до стомаха, се появяват подуване, стомашни болки, гадене и повръщане.
II. Нечистотии в човешкото тяло
Нечистотиите се отнасят до това, което обикновено наричаме натрупани фекалии. Когато фекалните материи се натрупват вътрешно, това води до бързо намаляване на съпротивата на тялото, което води до увеличаване на заболяванията. Кожата и вътрешните органи страдат от увреждания. Може да се каже, че натрупаните фекалии са основен виновник за стареенето на жените. Ето защо е от съществено значение да се поддържат редовни движения на червата и да се поддържа гладкото функциониране на системата за детоксикация на тялото.
III. Мътни течности в човешкото тяло
Мътните течности се отнасят до влагата в тялото ни. Хората, склонни към прекомерно производство на слуз, страдат от излишък на такива течности. Мътните течности причиняват значителна вреда: ако мигрират към краката, предизвикват оток; ако излязат на повърхността на кожата, се проявяват като екзема; ако се изкачат към главата, предизвикват световъртеж.
Ето защо ежедневната консумация на осем чаши вода не е препоръчителна за всички. Хората с изразена вътрешна влажност трябва да намалят приема на течности, тъй като погълнатата вода не може да се метаболизира и вместо това се натрупва, което влошава влажността и увеличава дискомфорта.
Как може да се елиминират тези три нечистотии?
1. Препоръчва се техника за масаж на корема.Преди лягане подстрижете ноктите си. Легнете по гръб, отпуснете се и с върховете на пръстите си натискайте надолу от слънчевия сплит към корема.
Хората с наднормено тегло трябва първо да потупват леко долната част на корема, за да открият местата, които са чувствителни, болезнени или с твърди бучки – те показват натрупване на нечистотии, които трябва да бъдат освободени. Ако времето и обстоятелствата позволяват, прилагайте тази техника сутрин и вечер.
2. Жените с емоционални възли трябва редовно да потупват и десетте си пръста. Тъй като пръстите са свързани със сърцето, многобройните акупунктурни точки по тях освобождават напрежението, когато бъдат стимулирани, като по този начин успокояват ума.
2. За жени, които изпитват емоционални възли, се препоръчва редовно потупване с пръсти. Тъй като пръстите са свързани със сърцето, многобройните им акупунктурни точки, когато са отпуснати и успокоени, носят утеха на сърцето. В отпуснато състояние, придружено от приятна музика, потупвайте ритмично с върховете на пръстите си по маса. Повтарянето на тази практика постепенно ще разтвори емоционалните възли, докато те бъдат забравени.
3. За тези, които са склонни към застой на чи в черния дроб и честа раздразнителност, се препоръчва ежедневен масаж на точката Yintang (чело, средата между веждите), точката Zhanzhong (център на гърдите) и точката Taichong (крак, вдлъбнатина между първите метатарзални кости). Натиснете 200 пъти всяка точка, сутрин и вечер. Това ефективно успокоява черния дроб и регулира чи, изгонвайки застойните и токсични енергии.
4. Вътрешната топлина е друг фактор, който влияе на тена на жената. Прояви като сърдечен огън, белодробен огън, стомашен огън или чернодробен огън могат да се проявят като акне или петна по лицето, докато вътрешно могат да се проявят като хемороиди.
Като цяло не се препоръчва употребата на лекарства за прочистване на топлината, тъй като те често предизвикват вътрешна студенина, която може да увреди матката. Вместо това се препоръчва редовен масаж на съответните акупунктурни точки. Акупунктурните точки за всички вътрешни органи съответстват на области по стъпалата на краката. Нежното разтриване на тези области след ежедневното накисване на краката се оказва изключително полезно.
Няма нужда да се притеснявате да намерите точното място на акупунктурните точки; просто масажирайте там, където ви е удобно. Освен това, на предната странична част на долната част на крака, в вдлъбнатината точно под и вдясно от коляното, се намира акупунктурната точка Zusanli (ST36). Тя управлява храносмилателната система и редовното масажиране на това място укрепва стомаха и подсилва тялото. Препоръчително е да потупвате тази точка 300 пъти сутрин и вечер, за да подпомогнете здравето на далака и стомаха.