يؤدي تراكم نمط الحياة السيئ والعادات الغذائية السيئة على المدى الطويل إلى مشاكل جسدية. يميل الإمساك المزمن، على وجه الخصوص، إلى توليد طاقة راكدة داخل الجسم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تراكم النفايات والسموم، مما قد يتسبب في زيادة الوزن وحب الشباب في الوجه والضعف الجسدي. تؤثر هذه الحالات بشكل كبير على الصحة. فقط من خلال إتقان طرق فعالة للتخلص من هذه الطاقة الراكدة يمكننا تحقيق تحسن حقيقي في الجسم.إذن ما هي الطرق للتخلص من الطاقة الراكدة؟
I. الطاقة الراكدة داخل جسم الإنسان
تشير الطاقة الراكدة إلى الغازات التي نطردها. إذا بقيت هذه الطاقة محبوسة داخل الجسم دون إطلاقها في الوقت المناسب، فإن حركتها الصعودية والهابطة يمكن أن تسبب ضررًا كبيرًا.عندما تتراكم الطاقة الراكدة في العصب الشمسي، يشعر المرء بضيق في الصدر وانقباض عاطفي. إذا صعدت إلى الرأس، ينتج عن ذلك دوخة وتشوش في الرؤية. إذا نزلت إلى المعدة، يحدث انتفاخ وألم في المعدة وغثيان وقيء.
II. الشوائب داخل جسم الإنسان
تشير الشوائب إلى ما نسميه عادةً البراز المتراكم. عندما يتراكم البراز داخليًا، يتسبب ذلك في انخفاض مقاومة الجسم بسرعة، مما يؤدي إلى زيادة الأمراض. تتضرر كل من الجلد والأعضاء الداخلية. يمكن القول أن البراز المتراكم هو أحد الأسباب الرئيسية لشيخوخة النساء. لذلك، من الضروري الحفاظ على حركة الأمعاء المنتظمة والحفاظ على سلاسة عمل نظام إزالة السموم في الجسم.
III. السوائل العكرة في الجسم
تشير السوائل العكرة إلى الرطوبة الداخلية. يعاني الأفراد المعرضون لإنتاج البلغم المفرط من الرطوبة الداخلية المفرطة. تشكل هذه السوائل ضررًا كبيرًا: يتسبب تراكمها في الساقين في حدوث وذمة؛ ويظهر ظهورها على الجلد على شكل أكزيما؛ ويؤدي صعودها إلى الرأس إلى دوار.
لذلك، لا يُنصح بشكل عام بشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا. يجب على الأفراد الذين يعانون من رطوبة داخلية شديدة تقليل تناول السوائل، لأن الماء الذي يتم تناوله لا يمكن استقلابه، بل يتراكم، مما يؤدي إلى تفاقم الرطوبة وزيادة الانزعاج.
كيف يمكن التخلص من هذه الشوائب الثلاثة؟
1. يُنصح بتقنية تدليك البطن.قبل النوم، قم بقص أظافرك بشكل مستوٍ. استلقِ بشكل مستوٍ، واسترخِ، واستخدم أطراف أصابعك للضغط لأسفل من العصب الشمسي إلى البطن. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، قم أولاً بضرب البطن السفلي برفق لتحديد المناطق الحساسة أو المؤلمة أو التي تحتوي على كتل صلبة - فهذه تشير إلى تراكم الشوائب التي تتطلب التركيز على التخلص منها. إذا سمح الوقت والظروف، قم بتنفيذ هذه التقنية صباحًا ومساءً. 2. بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من عقد عاطفية، قم بضرب جميع الأصابع العشرة بانتظام. نظرًا لأن الأصابع متصلة بالقلب، فإن نقاط الوخز العديدة فيها تطلق التوتر عند تحفيزها، مما يهدئ العقل.
2. بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من عقد عاطفية، يوصى بالنقر بالأصابع بانتظام. نظرًا لأن الأصابع متصلة بالقلب، فإن نقاط الوخز العديدة فيها، عندما تكون مسترخية وهادئة، تجلب الراحة للقلب. في حالة استرخاء، مصحوبة بموسيقى ممتعة، انقر بأطراف أصابعك على الطاولة بشكل إيقاعي. تكرار هذه الممارسة سيؤدي إلى إذابة العقد العاطفية تدريجيًا حتى يتم نسيانها.
3. بالنسبة لأولئك المعرضين لركود طاقة الكبد والغضب المتكرر، يوصى بالتدليك اليومي لنقطة يينتانغ (الجبهة، بين الحاجبين)، ونقطة زهانزونغ (وسط الصدر)، ونقطة تايتشونغ (القدم، المنخفض بين عظام مشط القدم الأولى). اضغطي 200 مرة على كل نقطة، مرة في الصباح ومرة في المساء. هذا يهدئ الكبد بشكل فعال وينظم الطاقة، ويطرد الطاقات الراكدة والسامة.
4. الحرارة الداخلية تشكل عاملاً آخر يؤثر على بشرة المرأة. قد تظهر مظاهر مثل حرارة القلب أو حرارة الرئة أو حرارة المعدة أو حرارة الكبد على شكل حب الشباب أو البقع على الوجه، بينما قد تظهر داخليًا على شكل بواسير.
لا يُنصح بالاستخدام الروتيني للأدوية المزيلة للحرارة، لأنها غالبًا ما تسبب برودة داخلية قد تؤثر سلبًا على الرحم. بدلاً من ذلك، يُنصح بالتدليك المنتظم لنقاط الوخز بالإبر المقابلة. جميع الأعضاء الرئيسية لها نقاط مقابلة على باطن القدمين؛ لذا فإن نقع القدمين يوميًا ثم تدليكهما بلطف مفيد للغاية.
لا داعي للقلق بشأن تحديد مواقع نقاط الوخز بالإبر بدقة؛ ما عليك سوى تدليك أي مكان تشعر بالراحة فيه. بالإضافة إلى ذلك، توجد نقطة الوخز بالإبر Zusanli (ST36) على الجانب الأمامي من الساق، في المنخفض الموجود أسفل الركبة وإلى يمينها. تعمل هذه النقطة على تنظيم الجهاز الهضمي، ويؤدي تدليكها بانتظام إلى تقوية المعدة وتقوية الجسم. يوصى بالنقر على هذه النقطة 300 مرة كل صباح ومساء لتعزيز صحة الطحال والمعدة.