Keď sa v tele nahromadia nadmerné toxíny, ženy sú náchylné na vznik škvŕn a akné. Stručne povedané, vnútorné toxíny si vyžadujú včasnú detoxikáciu. Ako by ženy mali pristupovať k detoxikácii? Odporúčame začať výberom stravy – konzumácia zdravých potravín a zároveň očista tela je vynikajúci prístup.
Upozornenie: Obrázky pochádzajú z internetu. Ak máte akékoľvek obavy týkajúce sa autorských práv, informujte nás o tom.
Čo by ženy mali jesť na detoxikáciu a žiarivý vzhľad
1.Červené fazule
Konzumácia červených fazúľ urýchľuje peristaltiku čriev, zmierňuje zápchu a podporuje močenie. To uľahčuje elimináciu toxínov prostredníctvom stolice a moču. Odporúča sa pripraviť polievku z červených fazúľ, pretože pitie vývaru tiež hasí smäd a dopĺňa tekutiny.
Príprava: Pred spaním opláchnite jednu malú misku červených fazúľ, vložte ich do umývadla, zalejte horúcou vodou a nechajte namočené cez noc.
Na druhý deň fazule vyberte a vložte do ryžovaru s čerstvou vodou. Varte, kým nezmäknú. Pridajte cukor a varte päť minút pred podávaním.Na druhý deň fazuľu preložte do ryžovaru, pridajte trochu vody a varte, kým nezmäkne. Pridajte trochu cukru a varte ďalších päť minút pred podávaním.
Príprava: Pripravte jednu mrkvu a polovicu brokolice a dôkladne ich umyte. Mrkvu nakrájajte diagonálne na oválne kúsky a brokolicu nakrájajte na malé ružičky. Rozohrejte olej na čistej panvici, mrkvu restujte jednu až dve minúty, potom pridajte brokolicu a pokračujte v restovaní.Aby sa zabránilo pripáleniu, pridajte trochu vody a dusite, kým nezmäknú. Ochuťte soľou, MSG a trochou oleja a pokračujte v restovaní, kým sa chute dobre neprepoja. Podávajte ihneď. 3. Sladké zemiaky Sladké zemiaky sú bohaté na vlákninu a majú mäkkú, ľahko stráviteľnú konzistenciu. Ich konzumácia podporuje črevnú motilitu a pomáha pri vylučovaní odpadových látok. Biele odrody majú zvyčajne suchšiu konzistenciu.Iné sú červené a majú mäkšiu konzistenciu. Príprava: Sladké zemiaky dôkladne umyte. Do hrnca vložte parný rošt, naň vertikálne poukladajte sladké zemiaky, do hrnca nalejte vodu a varte v pare, kým nezmäknú. Keďže šupka je umytá, môžete ju konzumovať spolu s dužinou.
4. Jobove slzy
Ich konzumácia podporuje systémový krvný obeh a zároveň zlepšuje metabolizmus vody, čím uľahčuje vylučovanie toxínov. Pravidelné pitie kaše alebo polievky z Jobových sĺz má prospešné účinky.
Príprava: Pripravte si primerané množstvo Jobových sĺz a fazule mungo. Po dôkladnom umytí oboch surovín ich zmiešajte v ryžovare. Pridajte dostatočné množstvo vody a varte, kým nezmäknú. Podávajte posypané bielym cukrom.
5. Mungo fazuľa
Mungo fazuľa, známa svojimi vlastnosťami na odstraňovanie tepla, detoxikáciu a močopudnými účinkami, je obzvlášť vhodná na konzumáciu v lete. Jednoducho ju uvarte vo vode, potom vypite vývar a zjedzte fazuľu pre účinnú detoxikáciu. Pre dosiahnutie optimálnych výsledkov konzumujte vývar, keď je čerstvo uvarený a má ešte jasne zelenú farbu.
Príprava: Mungo fazuľu opláchnite, vložte do hrnca s vodou a varte, kým nezmäkne. Pridajte kockový cukor a varte, kým sa nerozpustí. Keď tekutina mierne vychladne, pred podávaním vmiešajte med.
Detoxikačné a kozmetické metódy pre ženy
1. Cvičenie
Pravidelná fyzická aktivita podporuje potenie, čo pomáha eliminovať toxíny z tela. Ženy by sa preto mali vyvarovať prílišného sedenia. Vytvorte si štruktúrovaný cvičebný program a prísne ho dodržiavajte, venujte sa aktivitám, ktoré posilňujú končatiny.
2. Kúpele nôh
Namočenie nôh vyvoláva silné potenie, čím sa výrazne zlepšuje vylučovanie pórov. V dôsledku toho sa toxíny vylučujú potom cez póry. Ženy by si mali osvojiť zvyk pravidelne si robiť horúce kúpele nôh, hoci počas menštruácie je potrebná opatrnosť. Teplo vstupujúce do tela urýchľuje krvný obeh, čo môže zvýšiť menštruačný tok.