Kad organismā uzkrājas pārāk daudz toksīnu, sievietēm var parādīties pinnes un akne. Īsumā, iekšējie toksīni prasa savlaicīgu detoksikāciju. Tātad, kā sievietēm vajadzētu pieiet detoksikācijai? Mēs iesakām sākt ar uztura izvēli — baudīt veselīgu pārtiku, vienlaikus attīrot organismu, ir lieliska pieeja.
Atbrīvojums no atbildības: Attēli iegūti no interneta. Lūdzu, informējiet mūs par jebkādām autortiesību problēmām.
Ko sievietēm vajadzētu ēst detoksikācijai un skaistumam
1.Sarkanās pupas
Sarkano pupu lietošana paātrina zarnu peristaltiku, mazinot aizcietējumus un veicinot urinēšanu. Tas atvieglo toksīnu izvadīšanu ar izkārnījumiem un urīnu. Ieteicams pagatavot sarkano pupu zupu, jo buljons arī remdē slāpes un atjauno šķidrumu daudzumu organismā.
Pagatavošana: Pirms gulētiešanas izskalojiet vienu mazu bļodiņu sarkano pupu, ielieciet traukā, pārlejiet ar karstu ūdeni un mērcējiet nakti.Nākamajā dienā pārlieciet pupiņas rīsu vārītājā, pievienojiet nedaudz ūdens un vāriet, līdz tās kļūst mīkstas. Pievienojiet nedaudz cukura un vāriet vēl piecas minūtes pirms pasniegšanas.
Sagatavošana: Sagatavojiet vienu burkānu un pusi brokoļu galviņas, rūpīgi tos nomazgājot. Burkānu sagrieziet diagonāli ovālos gabaliņos un brokoļus sasmalciniet mazos ziediņos. Uzsildiet eļļu tīrā pannā, apcepiet burkānus vienu līdz divas minūtes, tad pievienojiet brokoļus un turpiniet apcept.Lai nepieļautu piedegšanu, pievienojiet nedaudz ūdens un vāriet, līdz dārzeņi kļūst mīksti. Garšojiet ar sāli, MSG un nedaudz eļļas, turpinot apcept, līdz garšas ir labi sajaukušās. Pasniedziet uzreiz. 3. Batātes Batātes ir bagātas ar šķiedrvielām un to mīkstā tekstūra veicina gremošanu. Tās veicina zarnu kustīgumu, atvieglojot atkritumu izvadīšanu. Baltās šķirnes parasti ir sausākas.Citi ir sarkani, ar mīkstāku tekstūru.
Pagatavošana: Rūpīgi noskrāpējiet batātu miziņas. Ielieciet tvaika vārīšanas resti katlā, novietojiet batātus vertikāli uz restes, tad pievienojiet ūdeni katlā. Tvaicējiet, līdz tie kļūst mīksti. Tā kā miziņas ir notīrītas, tās var ēst kopā ar mīkstumu.
4. Joba asaras
To lietošana veicina sistēmisko asinsriti, uzlabo ūdens vielmaiņu, tādējādi atvieglojot toksīnu izvadīšanu. Regulāra Joba asaru putras vai zupas lietošana dod labvēlīgu efektu.
Pagatavošana: Sagatavojiet atbilstošu daudzumu Joba asaras un mungo pupiņas. Pēc abu rūpīgas mazgāšanas sajauciet tās rīsu vārītājā. Pievienojiet lielu daudzumu ūdens un vāriet, līdz tās kļūst mīkstas. Pasniedziet ar balto cukuru.
5. Mungo pupas
Mungo pupas ir pazīstamas ar savām siltuma izvadīšanas, detoksikācijas un diurētiskajām īpašībām, tādēļ tās ir īpaši piemērotas lietošanai vasarā. Vienkārši uzvāriet tās ūdenī, tad izdzeriet buljonu un apēst pupas, lai panāktu efektīvu detoksikāciju. Lai panāktu optimālus rezultātus, buljonu lietojiet svaigi uzvārītu un vēl spilgti zaļā krāsā.
Pagatavošana: Nomazgājiet mung pupiņas, ielieciet katlā ar ūdeni un vāriet, līdz tās kļūst mīkstas. Pievienojiet cukura gabaliņus un turpiniet vārīt, līdz tie izkūst. Kad šķidrums ir nedaudz atdzisis, pirms pasniegšanas pievienojiet medu.
Detoksikācijas un skaistumkopšanas metodes sievietēm
1. Vingrojumi
Regulāra fiziskā aktivitāte veicina svīšanu, palīdzot izvadīt toksīnus no organisma. Tāpēc sievietēm nevajadzētu pārāk daudz sēdēt. Izveidojiet strukturētu vingrojumu programmu un stingri ievērojiet to, veicot vingrojumus, kas stiprina ekstremitātes.
2. Kāju vannas
Kāju mērcēšana izraisa bagātīgu svīšanu, ievērojami uzlabojot poru izdalīšanos. Rezultātā toksīni tiek izvadīti caur porām ar sviedriem. Sievietēm vajadzētu izveidot paradumu regulāri lietot karstas kāju vannas, tomēr menstruāciju laikā jāievēro piesardzība. Siltums, kas nonāk organismā, paātrina asinsriti, kas var palielināt menstruāciju.