Kai organizme susikaupia per daug toksinų, moterims linkę atsirasti spuogai ir aknė. Trumpai tariant, vidiniai toksinai reikalauja laiku atlikti detoksikaciją. Taigi, kaip moterims reikėtų požiūrio į detoksikaciją? Siūlome pradėti nuo mitybos pasirinkimų – puikus būdas yra valyti organizmą ir mėgautis sveikais maisto produktais.
Atsakomybės apribojimas: Vaizdai paimti iš interneto. Prašome pranešti mums apie bet kokias autorių teisių problemas.
Ką moterys turėtų valgyti detoksikacijai ir spindesiui
1.Raudonos pupelės
Raudonųjų pupelių vartojimas pagreitina žarnyno peristaltiką, palengvina vidurių užkietėjimą ir skatina šlapinimąsi. Tai palengvina toksinų pašalinimą su išmatomis ir šlapimu. Rekomenduojama paruošti raudonųjų pupelių sriubą, nes sultinys taip pat malšina troškulį ir papildomai aprūpina organizmą skysčiais.
Paruošimas: prieš miegą nuplaukite vieną mažą dubenėlį raudonųjų pupelių, sudėkite į dubenį, užpilkite karštu vandeniu ir palikite mirkti per naktį.
Kitą dieną išimkite pupeles ir sudėkite jas į ryžių viryklę su švariu vandeniu. Virkite, kol suminkštės. Prieš patiekiant, įpilkite cukraus ir virkite dar penkias minutes.Kitą dieną pupeles perkelkite į ryžių viryklę, įpilkite šiek tiek vandens ir virkite, kol suminkštės. Įmaišykite šiek tiek cukraus ir virkite dar penkias minutes prieš patiekiant.
Paruošimas: Paruoškite vieną morką ir pusę brokolių galvutės, juos kruopščiai nuplaukite. Morką supjaustykite įstrižai į ovalo formos gabaliukus, o brokolius supjaustykite į mažus žiedelius. Įkaitinkite aliejų švarioje keptuvėje, kepinkite morkas vieną ar dvi minutes, tada įdėkite brokolius ir toliau kepinkite.Kad neprisviltų, įpilkite šiek tiek vandens ir troškinkite, kol suminkštės. Pagardinkite druska, MSG ir šiek tiek aliejaus, toliau kepinkite, kol skoniai gerai susimaišys. Patiekite iš karto. 3. Batatai Batatai yra turtingi maistinių skaidulų, jų tekstūra minkšta ir lengvai virškinama. Jų vartojimas skatina žarnyno peristaltiką, padeda šalinti atliekas. Balti batatai paprastai yra sausos tekstūros.Kitos yra raudonos, jų tekstūra minkštesnė.
Paruošimas: Kruopščiai nuplaukite saldžiųjų bulvių odą. Į puodą įdėkite garintuvą, ant jo vertikaliai išdėliokite saldžiąsias bulves, tada į puodą įpilkite vandens. Garinkite, kol suminkštės. Kadangi odelė yra nuplauta, ją galima valgyti kartu su minkštimu.
4. Jobo ašaros
Jų vartojimas skatina sisteminę kraujotaką ir gerina vandens apykaitą, taip palengvindamas toksinų šalinimą. Reguliarus Jobo ašarų košės ar sriubos vartojimas duoda naudingų rezultatų.
Paruošimas: Paruoškite reikiamą kiekį Jobo ašarų ir mung pupelių. Abiejus kruopščiai nuplaukite ir sumaišykite ryžių virimo aparate. Įpilkite daug vandens ir virkite, kol suminkštės. Patiekite su baltojo cukraus pabarstymu.
5. Mung pupelės
Mung pupelės, žinomos dėl savo šilumą šalinančių, detoksikuojančių ir diuretikų savybių, ypač tinka vartoti vasarą. Paprasčiausiai jas išvirkite vandenyje, tada išgerkite sultinį ir suvalgykite pupeles, kad veiksmingai detoksikuotumėte organizmą. Norėdami pasiekti optimalių rezultatų, sultinį gerkite šviežiai išvirtą, kol jis dar yra ryškiai žalios spalvos.
Paruošimas: Nuplaukite mung pupeles, sudėkite į puodą su vandeniu ir virkite, kol suminkštės. Įdėkite cukraus gabaliukų ir toliau virkite, kol ištirps. Kai atvės iki kambario temperatūros, prieš patiekiant įmaišykite medaus.
Detoksikacijos ir grožio metodai moterims
1. Fiziniai pratimai
Reguliari fizinė veikla skatina prakaitavimą, padeda pašalinti toksinus iš organizmo. Todėl moterys turėtų vengti pernelyg sėdimo gyvenimo būdo. Sudarykite struktūrizuotą pratimų planą ir griežtai jo laikykitės, užsiimdamos veikla, stiprinančia galūnes.
2. Pėdų vonios
Pėdų mirkymas skatina gausų prakaitavimą, žymiai pagerindamas porų išsiskyrimą. Dėl to toksinai išsiskiria per prakaitą per poras. Moterys turėtų išugdyti įprotį reguliariai daryti karštas pėdų vonias, tačiau menstruacijų metu reikėtų būti atsargioms. Į kūną patenkanti šiluma pagreitina kraujotaką, dėl to gali padidėti menstruacijų kraujavimas.