Kui kehas koguneb liiga palju toksiine, on naistel kalduvus tekkida vistrikud ja akne. Lühidalt öeldes on sisemised toksiinid vajalikud õigeaegseks detoksikatsiooniks. Kuidas peaksid naised detoksikatsiooni lähenema? Soovitame alustada toitumise valikutest – tervisliku toidu nautimine keha puhastamise ajal on suurepärane lähenemisviis.
Vastutusest loobumine: pildid on pärit internetist. Palun teavitage meid autoriõigustega seotud küsimustest.
Mida naised peaksid sööma detoksikatsiooni ja sära saavutamiseks
1.Punased oad Punaste oade tarbimine kiirendab soolte peristaltikat, leevendab kõhukinnisust ja soodustab urineerimist. See hõlbustab toksiinide eemaldamist väljaheite ja uriini kaudu. Soovitame valmistada punaste oade suppi, kuna selle joomine kustutab ka janu ja täidab vedelikuvarusid. Valmistamine: loputage enne magamaminekut üks väike kauss punaseid oaid, asetage need kaussi, katke kuuma veega ja jätke ööseks ligunema. Järgmisel päeval võtke oad välja ja asetage need riisikeetjasse koos värske veega. Hautage, kuni oad on pehmed. Lisage suhkur ja keetke enne serveerimist veel viis minutit.Järgmisel päeval pane oad riisikeetjasse, lisa veidi vett ja keeda, kuni oad on pehmed. Lisa veidi suhkrut ja keeda veel viis minutit enne serveerimist.
Valmistamine: Valmistage ette üks porgand ja pool brokkoli pead, peske need hoolikalt. Lõigake porgand diagonaalselt ovaalseteks tükkideks ja tükeldage brokkoli väikesteks õisikuteks. Kuumutage õli puhtas pannil, praadige porgandeid üks kuni kaks minutit, lisage siis brokkoli ja jätkake praadimist.Põlemise vältimiseks lisage veidi vett ja hautage, kuni köögiviljad on pehmed. Maitsestage soola, MSG ja veidi õliga ning praadige edasi, kuni maitsed on hästi segunenud. Serveerige kohe. 3. Bataadid Bataadid on rikkad toidukiudude poolest ja neil on pehme, kergesti seeditav tekstuur. Nende tarbimine soodustab soolte liikuvust, aidates kaasa jääkainete eemaldamisele. Valged bataadid on tekstuurilt kuivamad.Teised on punased ja pehmema tekstuuriga. Valmistamine: Koorige bataadi koor hoolikalt. Asetage potti aurutusrest, paigutage bataadid restile vertikaalselt ja lisage potti vett. Aurutage, kuni bataadid on pehmed. Kuna koor on puhastatud, võib seda koos viljalihaga süüa.
4. Iiobipisarad
Nende tarbimine soodustab süsteemset vereringet ja parandab vee ainevahetust, aidates seeläbi kaasa toksiinide väljutamisele. Iiobipisarate putru või suppi regulaarselt joomine annab kasulikke tulemusi.
Valmistamine: Valmistage ette sobiv kogus Jobi pisaraid ja mungube. Pese mõlemad põhjalikult ja segage need riisikeetjas. Lisage rohkesti vett ja keetke, kuni need on pehmed. Serveerige valge suhkruga.
5. Mungoad
Mungoad on tuntud oma kuumust alandavate, detoksifitseerivate ja diureetiliste omaduste poolest ning sobivad eriti hästi suvel tarbimiseks. Keetke need lihtsalt vees, jooge puljong ja sööge oad, et saavutada tõhus detoksifitseeriv toime. Optimaalse tulemuse saavutamiseks tarbige puljongit värskelt keedetuna ja veel ereda rohelise värvusega.
Valmistamine: Loputage mungoad, asetage potti veega ja keetke pehmeks. Lisage kivisuhkur ja jätkake keetmist, kuni see on lahustunud. Kui vedelik on veidi jahtunud, segage sisse mesi enne serveerimist.
Naistele mõeldud detoksikatsiooni- ja ilumeetodid
1. Kehaline aktiivsus
Regulaarne kehaline aktiivsus soodustab higistamist, aidates kaasa toksiinide väljutamisele kehast. Seetõttu peaksid naised vältima liiga istuvat eluviisi. Kehtestage struktureeritud treeningkava ja järgige seda rangelt, tegeledes tegevustega, mis tugevdavad jäsemeid.
2. Jalavannid
Jalgade leotamine soodustab rohkelt higistamist, mis parandab oluliselt pooride eritust. Selle tulemusena erituvad toksiinid higiga pooride kaudu. Naised peaksid harjutama regulaarselt kuuma jalavanni võtmist, kuigi menstruatsiooni ajal tuleb olla ettevaatlik. Kehasse sisenev soojus kiirendab vereringet, mis võib suurendada menstruatsiooni voolu.