Когато тялото натрупва прекалено много токсини, жените са склонни да развиват пъпки и акне. Накратко, вътрешните токсини налагат навременна детоксикация. Как жените трябва да подходят към детоксикацията? Препоръчваме да започнете с избора на храна – консумирането на здравословни храни, докато пречиствате тялото, е отличен подход.
Отказ от отговорност: Изображенията са взети от интернет. Моля, уведомете ни за всякакви проблеми, свързани с авторските права.
Какво трябва да ядат жените за детоксикация и сияние
1.Червен боб
Консумацията на червен боб ускорява перисталтиката на червата, облекчава запека и стимулира уринирането. Това улеснява елиминирането на токсините чрез фекалиите и урината. Препоръчително е да приготвите супа от червен боб, тъй като пиенето на бульона утолява жаждата и възстановява течностите.
Приготвяне: Изплакнете една малка купа червен боб преди лягане, поставете я в леген, покрийте с гореща вода и оставете да престои през нощта.
На следващия ден извадете боба и го поставете в уред за готвене на ориз с прясна вода. Варете на слаб огън, докато омекне. Добавете захар и варете пет минути, преди да сервирате.На следващия ден прехвърлете боба в уред за готвене на ориз, добавете малко вода и варете на слаб огън, докато омекне. Добавете малко захар и гответе още пет минути, преди да сервирате.
Приготвяне: Подгответе един морков и половина глава броколи, като ги измиете добре. Нарежете моркова на диагонални овални парчета и нарежете броколите на малки розички. Загрейте маслото в чист тиган, запържете морковите за една-две минути, след това добавете броколите и продължете да запържвате.За да не се изгори, добавете малко вода и оставете да къкри, докато омекне. Подправете със сол, MSG и малко допълнително масло, като продължавате да запържвате, докато ароматите се смесят добре. Сервирайте веднага. 3. Сладко картофи Богати на диетични фибри, сладките картофи имат мека текстура, която помага на храносмилането. Те стимулират чревната перисталтика, улеснявайки преминаването на отпадъците. Белите сортове са с по-суха текстура.Други са червени и имат по-мека текстура.
Приготвяне: Измийте добре кората на сладките картофи. Поставете решетка за готвене на пара в тенджера, подредете сладките картофи вертикално върху решетката, добавете вода в тенджерата и гответе на пара, докато омекнат. Тъй като кората е почистена, тя може да се консумира заедно с месестата част.
4. Сълзите на Йов
Консумацията им стимулира системното кръвообращение и подобрява водния метаболизъм, като по този начин улеснява елиминирането на токсините. Редовното пиене на каша или супа от сълзите на Йов има благоприятен ефект.
Приготвяне: Подгответе подходящо количество сълзи на Йов и мунг боб. След като и двете съставки са добре измити, смесете ги в уред за готвене на ориз. Добавете обилно количество вода и гответе, докато омекнат. Сервирайте с малко бяла захар.
5. Мунг боб
Известен със своите топлинно-прочистващи, детоксикиращи и диуретични свойства, мунг бобът е особено подходящ за консумация през лятото. Просто го сварете във вода, след което изпийте бульона и изяжте боба за ефективна детоксикация. За оптимални резултати, консумирайте бульона, когато е прясно сварен и все още е с яркозелен цвят.
Приготвяне: Измийте мунг боба, сложете го в тенджера с вода и гответе на слаб огън, докато омекне. Добавете каменна захар и продължете да готвите, докато се разтвори. След като течността изстине до хладко, добавете мед и разбъркайте, преди да сервирате.
Методи за детоксикация и красота за жени
1. Упражнения
Редовната физическа активност стимулира изпотяването, което спомага за елиминирането на токсините от тялото. Затова жените трябва да избягват прекалено заседналия начин на живот. Създайте си структурирана програма за упражнения и я спазвайте стриктно, като се занимавате с дейности, които укрепват крайниците.
2. Къпане на краката
Накисването на краката предизвиква обилно изпотяване, което значително подобрява изхвърлянето на токсини през порите. По този начин токсините се изхвърлят чрез потта през порите. Жените трябва да си създадат навик да правят редовно горещи вани за краката, но трябва да бъдат предпазливи по време на менструация. Топлината, която прониква в тялото, ускорява кръвообращението, което може да увеличи менструалния поток.