Metoda: 1. Spălați țelina și tăiați-o în bucăți mici. 2. Consumați banana cu coaja intactă, deoarece coaja este bogată în nutrienți. Clătiți banana cu coaja în apă, apoi tăiați-o în bucăți mici, fără a îndepărta coaja. 3. Puneți banana și țelina într-un storcător, adăugați o cantitate adecvată de apă și amestecați timp de aproximativ 2 minute.
Rețeta a doua: Pepene verde și spanac
Metodă: 1. Curățați ananasul, îndepărtați miezul și tăiați-l în bucăți mici. 2. Semințele sunt cea mai nutritivă parte a pepenelui verde, așa că amestecați-le. 3. Spălați spanacul și tăiați-l în bucăți mici.4. Puneți mango, pepenele verde și spanacul într-un storcător, adăugați o cantitate adecvată de apă și amestecați timp de aproximativ 2 minute. A treia rețetă: Mango și pomelo Mod de preparare: 1. Curățați mango de coajă și semințe, apoi tăiați-l în bucăți mici. 2. Curățați pomelo de coajă și tăiați-l în bucăți mici.3. Puneți mango și grapefruitul într-un storcător, adăugați o cantitate adecvată de apă și amestecați timp de aproximativ 2 minute. A patra rețetă: Măr, morcov, miere Mod de preparare: 1. Curățați și scoateți miezul mărului și morcovului, apoi tăiați-le în bucăți mici.2. Puneți mango și grapefruitul într-un storcător, adăugați o cantitate adecvată de apă și miere, amestecați timp de aproximativ 2 minute.
A cincea rețetă: un castravete proaspăt, 1/2 litru de lapte de soia, trei frunze de mentă
Metodă: 1. Tăiați castravetele în bucăți mici. 2. Amestecați castravetele, laptele de soia și frunzele de mentă până se omogenizează.