Metodo: 1. Lavare il sedano e tagliarlo a pezzetti. 2. Consumare la banana con la buccia intatta, poiché la buccia è ricca di sostanze nutritive. Sciacquare la banana con la buccia in acqua, quindi tagliarla a fette con la buccia ancora attaccata. 3. Mettere la banana e il sedano in un frullatore, aggiungere una quantità adeguata di acqua e frullare per circa 2 minuti.
Ricetta n. 2: Anguria e spinaci
Procedimento: 1. Sbucciare l'ananas, rimuovere il torsolo e tagliarlo a pezzetti. 2. I semi sono la parte più nutriente dell'anguria, quindi frullarli insieme al resto. 3. Lavare gli spinaci e tagliarli a pezzetti.4. Mettere il mango, l'anguria e gli spinaci in un estrattore, aggiungere una quantità adeguata di acqua e frullare per circa 2 minuti. Terza ricetta: mango e pomelo Procedimento: 1. Sbucciare e privare del seme il mango, quindi tagliarlo a pezzetti. 2. Sbucciare il pomelo e tagliarlo a pezzetti.3. Mettere il mango e il pompelmo in un estrattore, aggiungere una quantità adeguata di acqua e frullare per circa 2 minuti. Quarta ricetta: mela, carota, miele Procedimento: 1. Sbucciare e togliere il torsolo alla mela e alla carota, quindi tagliarle a pezzetti.2. Mettere il mango e il pompelmo in un frullatore, aggiungere una quantità adeguata di acqua e miele, quindi frullare per circa 2 minuti. Quinta ricetta: un cetriolo fresco, 1/2 litro di latte di soia, tre foglie di menta. Metodo: 1. Tagliare il cetriolo a pezzetti. 2. Frullare il cetriolo, il latte di soia e le foglie di menta fino a ottenere un composto omogeneo.