Método: 1. Lavar el apio y cortarlo en trozos pequeños. 2. Consumir el plátano con la piel intacta, ya que esta es rica en nutrientes. Enjuagar el plátano con la piel en agua y cortarlo en trozos sin pelarlo. 3. Colocar el plátano y el apio en una licuadora, añadir una cantidad adecuada de agua y batir durante aproximadamente 2 minutos.
Receta dos: sandía y espinacas
Método: 1. Pela la piña, quítale el corazón y córtala en trozos pequeños. 2. Las semillas son la parte más nutritiva de la sandía, así que mézclalas. 3. Lava las espinacas y córtalas en trozos pequeños.4. Coloque el mango, la sandía y las espinacas en una licuadora, añada una cantidad adecuada de agua y licúe durante aproximadamente 2 minutos. Tercera receta: mango y pomelo Método: 1. Pele y deshuesar el mango, luego córtelo en trozos pequeños. 2. Pele el pomelo y córtelo en trozos pequeños.3. Coloca el mango y el pomelo en una licuadora, añade una cantidad adecuada de agua y licúa durante aproximadamente 2 minutos. Cuarta receta: manzana, zanahoria y miel. Método: 1. Pela y descorazona la manzana y la zanahoria, y córtalas en trozos pequeños.2. Coloque el mango y el pomelo en una licuadora, añada una cantidad adecuada de agua y miel, y licúe durante aproximadamente 2 minutos.
Quinta receta: un pepino fresco, 1/2 litro de leche de soja, tres hojas de menta
Método: 1. Corte el pepino en trozos pequeños. 2. Licúe el pepino, la leche de soja y las hojas de menta hasta obtener una mezcla homogénea.