الطريقة: 1. اغسل الكرفس وقطّعه إلى قطع صغيرة. 2. تناول الموز مع قشرته، لأن القشرة غنية بالمغذيات. اشطف الموز مع قشرته بالماء، ثم قطّعه إلى قطع صغيرة مع ترك القشرة عليه. 3. ضع الموز والكرفس في عصارة، أضف كمية مناسبة من الماء، واخلط لمدة دقيقتين تقريبًا.
الوصفة الثانية: البطيخ والسبانخ
الطريقة: 1. قشر الأناناس وأزل اللب وقطّعه إلى قطع صغيرة. 2. البذور هي الجزء الأكثر تغذية في البطيخ، لذا اخلطها مع المزيج. 3. اغسل السبانخ وقطّعها إلى قطع صغيرة.4. ضع المانجو والبطيخ والسبانخ في عصارة، أضف كمية مناسبة من الماء، واخلط لمدة دقيقتين تقريبًا. الوصفة الثالثة: المانجو والبرتقال
الطريقة: 1. قشر المانجو وأزل البذور، ثم قطّعه إلى قطع صغيرة. 2. قشر البرتقال وقطّعه إلى قطع صغيرة.3. ضع المانجو والجريب فروت في عصارة، أضف كمية مناسبة من الماء، واخلط لمدة دقيقتين تقريبًا.
الوصفة الرابعة: تفاح، جزر، عسل
الطريقة: 1. قشر التفاح والجزر وأزل البذور، ثم قطعهما إلى قطع صغيرة.2. ضعي المانجو والجريب فروت في عصارة، أضيفي كمية مناسبة من الماء والعسل، واخلطي المكونات لمدة دقيقتين تقريبًا.
الوصفة الخامسة: خيار طازج واحد، 1/2 لتر حليب صويا، ثلاث أوراق نعناع
الطريقة: 1. قطعي الخيار إلى قطع صغيرة. 2. اخلطي الخيار وحليب الصويا وأوراق النعناع معًا حتى يصبح المزيج ناعمًا.