Селера виробляє лігнін під час травлення в кишечнику, ефективно пригнічуючи утворення канцерогенів у кишечнику та прискорюючи проходження калу. Крім того, селера — це багатий на клітковину корисний інгредієнт, який очищає організм від відходів, прискорює метаболізм і може зменшити неприємний запах тіла. Тим, хто має таку проблему, рекомендується вживати селеру регулярно.
Рекомендований спосіб приготування: тушкуйте селеру в бульйоні, потім додайте сіль, молоко і дві ложки борошна. Подавайте відразу після закипання. Смачно, апетитно і корисно для здоров'я кишечника.
2. Просо
Безглютенове просо м'яко живить слизову оболонку кишечника завдяки м'якій, легкозасвоюваній клітковині. Ідеальна для детокс-дієти, просове каша очищає організм від тепла, сприяє сечовиділенню та забезпечує багате харчування, що покращує колір шкіри.
3. Сльози Іова
Сльози Іова сприяють кровообігу та обміну рідини, мають сечогінний та протинабряковий ефект, що допомагає зменшити ожиріння, пов'язане із затримкою рідини в організмі. Вода зі сльозами Іова — чудовий засіб для детоксикації: просто відваріть зерна до м'якості, а потім додайте трохи цукру за смаком. Це природний тонік для освітлення шкіри.
Рекомендований спосіб приготування: варіть насіння коїксу в окропі до м'якості, потім підсолодіть за смаком. Це чудовий натуральний тонік для освітлення шкіри.
4. Квасоля мунг Квасоля мунг очищає від жару, детоксикує, усуває вологість, сприяє сечовиділенню і втамовує спрагу. Вживання супу з квасолі мунг сприяє детоксикації та зменшує набряки, але слід уникати тривалого варіння, щоб зберегти органічні кислоти.Білок у квасолі мунг сприяє кращому розвитку грудей. Однак деякі жінки вдаються до крайніх заходів, таких як збільшення грудей, що може бути дуже шкідливим для здоров'я. Рекомендується використовувати природні, нешкідливі методи для підвищення краси. Тримайте пряму поставу з піднятою груддю, уникаючи розслаблення живота, яке викликає провисання. Правильна постава під час сидіння не тільки корисна для грудей, але й ефективно виправляє загальну поставу жінки.Тим, хто страждає від акне на обличчі, слід підготувати квасолю мунг, китайську капусту, селеру, гіркий гарбуз, болгарський перець і яблука. Спочатку промийте квасолю мунг і варіть її протягом 30 хвилин, потім процідіть рідину. Окремо помийте і наріжте китайську капусту, селеру, гіркий гарбуз, болгарський перець і яблука на шматочки або кубики. Змішайте ці інгредієнти в блендері, додайте рідину з квасолі мунг, вичавіть трохи лимонного соку і ретельно перемішайте перед вживанням.
5. Банани
Банани ефективно запобігають запорам і накопиченню відходів в організмі. Оскільки банани мають злегка охолоджуючі властивості, люди з холодним шлунком можуть перед вживанням пропарити їх.Бананова шкірка також є цінним лікарським інгредієнтом. Висушена і проварена з іншою травою, яка називається вогняна трава (також відома як вогняне волосся), а потім підсолоджена коричневим цукром, цей відвар може лікувати запалення ротової порожнини і виразки (загально відомі як афти);Виразки в ротовій порожнині та надмірне тепло часто спричиняють неприємний запах з рота. Медичні дані свідчать, що нелікований неприємний запах з рота може значно погіршити гастрит, виразки шлунка та ентерит. З настанням зими багато людей відчувають сухість та тріщини на руках і ногах. Щоденне втирання цих сухих ділянок банановою шкіркою може відновити гладкість та зволоженість шкіри.
6. Яблука
Яблука, багаті на пектин, клітковину та вітамін С, мають чудові ліпідознижувальні властивості. Вживання двох яблук щодня протягом місяця зазвичай знижує рівень холестерину ліпопротеїдів низької щільності у більшості людей.Яблука не тільки регулюють травну функцію, знижують рівень холестерину, знижують артеріальний тиск, запобігають раку та сприяють схудненню, але й покращують пам'ять дітей. Вони містять різні вітаміни, ліпіди, мінерали та цукри, необхідні для розвитку мозку, а також сприяють росту та розвитку дітей. Нанесення невеликої кількості яблучного соку, що містить вітамін Е, на основу вій протягом певного періоду може сприяти їх росту.
7. Солодка картопля
Регулярне вживання солодкої картоплі допомагає підтримувати нормальний рівень фолатів в організмі, знижуючи ризик раку. Багата на харчові волокна, вона сприяє перистальтиці кишечника, запобігає запорам і зменшує канцерогенний потенціал.Традиційна китайська медицина вважає, що солодкий картопля корисний як для селезінки, так і для нирок, живить травну систему, стимулює апетит і сприяє травленню. Він також поповнює інь нирок, сприяючи міцному здоров'ю. Як зазначив Лі Шичжень у «Компендіумі матерії медичної»: «Солодкий картопля поповнює дефіцит і втомлюваність, підвищує життєвий тонус, зміцнює селезінку і шлунок, а також зміцнює інь нирок».Людям з дефіцитом ци нирок може бути корисно вживати солодкий картопля разом з порошком горіхів і ягід годжі Yongxinghe, щоб живити інь, тонізувати нирки і зміцнити волосся.
8. Коричневий рис
Багатий на клітковину, коричневий рис поглинає воду і жири, забезпечуючи відчуття ситості. Він регулює роботу кишечника і сприяє детоксикації. Вживання миски каші з коричневого рису або чашки соєвого молока з коричневого рису щодня на сніданок є чудовим методом детоксикації.
9. Виноград
Виноград є природним засобом для зниження рівня холестерину. Він знижує рівень холестерину та пригнічує агрегацію тромбоцитів, що робить його одним з найкращих продуктів для людей з гіперліпідемією.
10. Морква
Морква дуже ефективна для полегшення запорів і багата на каротин, який нейтралізує токсини. Свіжа морква має чудові детоксикаційні властивості. Багатий каротин у моркві, коли її вживають у вигляді соку, допомагає позбутися від плям на шкірі. Тим, хто страждає від непривабливих плям на обличчі, може допомогти регулярне вживання моркви.