Selleri producerar lignin under matsmältningen, vilket effektivt hämmar bildandet av cancerogena ämnen i tarmen och samtidigt påskyndar tarmpassagen. Dessutom är selleri en fiberrik, hälsosam ingrediens som rensar kroppen från slaggprodukter, ökar ämnesomsättningen och lindrar kroppslukt. Personer som drabbas av detta tillstånd rekommenderas att äta selleri regelbundet.
Rekommenderad tillagning: Koka selleri i buljong, tillsätt sedan salt, mjölk och två matskedar mjöl. Servera omedelbart efter kokning. Gott och aptitretande samt bra för tarmhälsan.
2. Hirs
Glutenfri hirs ger näring åt tarmväggarna med sina milda, lättsmälta fibrer. Hirsgröt är idealisk för detoxdieter, kyler kroppen, främjar urinutsöndringen och ger rik näring med hudförbättrande effekter.
3. Jobs tårar
Jobs tårar främjar blodcirkulationen och vätskeomsättningen och har urindrivande och ödemhämmande effekter som hjälper till att minska vätskeansamlingar vid fetma. Jobs tårar är en utmärkt detoxmetod: koka helt enkelt kornen tills de är mjuka och tillsätt sedan lite socker efter smak. Det fungerar som ett naturligt hudljusande tonikum.
Rekommenderad tillagning: Koka coixfrön i kokande vatten tills de är mjuka, tillsätt sedan socker efter smak. Detta är en utmärkt naturlig hudljusnande tonic.
4. Mungbönor Mungbönor kyler ner, avgiftar, eliminerar fukt, främjar urinutsöndring och släckar törsten. Att äta mungbönssoppa hjälper till med avgiftning och minskar svullnad, men undvik långvarig kokning för att bevara organiska syror.Proteinet i mungbönor kan främja bättre bröstutveckling. Vissa kvinnor vidtar dock extrema åtgärder som bröstförstoring, vilket kan vara mycket skadligt för hälsan. Det är tillrådligt att använda naturliga, ofarliga metoder för att förbättra skönheten. Håll en upprätt hållning med bröstet lyft och undvik att slappna av i magen, vilket orsakar hängande bröst. En korrekt sittställning är inte bara bra för brösten utan korrigerar också effektivt kvinnans allmänna hållning.För dem som har akne i ansiktet, förbered mungbönor, bok choy, selleri, bitter melon, paprika och äpplen. Skölj först mungbönorna och koka dem i 30 minuter, sila sedan bort vätskan. Tvätta och hacka bok choy, selleri, bitter melon, paprika och äpplen separat i bitar eller klyftor. Mixa dessa ingredienser till en juice, blanda med mungbönsvätskan, tillsätt en pressad citron och mixa noggrant innan du dricker.
5. Bananer
Bananer förebygger effektivt förstoppning och ansamling av slaggprodukter i kroppen. Eftersom bananer har en något kylande verkan kan personer med kall mage ånga dem innan de äter dem.Banan skal är också en värdefull medicinsk ingrediens. När det torkas och kokas med en annan ört som kallas fireweed (även känd som fireweed hair) och sedan sötas med brunt socker, kan detta avkok behandla inflammationer och sår i munnen (vanligtvis kallade afte).Munsår och överdriven värme orsakar ofta dålig andedräkt. Medicinska bevis visar att obehandlad dålig andedräkt kan förvärra gastrit, magsår och enterit avsevärt. När vintern kommer upplever många människor torrhet och sprickor i händer och fötter. Att gnugga dessa torra områden med bananskal dagligen kan återställa hudens mjukhet och fuktighet.
6. Äpplen
Äpplen är rika på pektin, fiber och C-vitamin och har utmärkta lipidsänkande egenskaper. Att äta två äpplen om dagen under en månad sänker vanligtvis nivåerna av lågdensitetslipoproteinkolesterol hos de flesta individer.Äpplen reglerar inte bara matsmältningen, sänker kolesterolhalten, minskar blodtrycket, förebygger cancer och hjälper till med viktminskning, utan förbättrar också barns minne. De innehåller olika vitaminer, lipider, mineraler och sockerarter som är viktiga för hjärnans utveckling, samtidigt som de stöder barns tillväxt och utveckling. Att applicera en liten mängd äppeljuice som innehåller vitamin E på ögonfransarnas rötter under en period kan främja ögonfransarnas tillväxt.
7. Sötpotatis
Regelbunden konsumtion av sötpotatis hjälper till att upprätthålla normala folatnivåer i kroppen, vilket minskar risken för cancer. De är rika på kostfiber, främjar tarmens rörlighet, förebygger förstoppning och minskar cancerrisken.Traditionell kinesisk medicin anser att sötpotatis är bra för både mjälte- och njurmeridianerna, eftersom den ger näring åt matsmältningssystemet samtidigt som den stimulerar aptiten och underlättar matsmältningen. Den fyller också på njurarnas yin, vilket främjar en god hälsa. Som Li Shizhen noterade i Compendium of Materia Medica: "Sötpotatis fyller på brister och trötthet, ökar vitaliteten, stärker mjälten och magen och stärker njurarnas yin."Personer med brist på njur-qi kan äta sötpotatis oftare, kompletterat med Yongxinghe Walnut och Goji Berry Powder för att ge näring åt yin, stärka njurarna och stärka håret.
8. Brunt ris
Brunt ris är rikt på fiber, absorberar vatten och fett och ger en mättande känsla. Det reglerar tarmfunktionen och hjälper till med avgiftning. Att äta en skål brunt risgröt eller en kopp brunt ris-sojamjölk varje dag till frukost är en utmärkt avgiftningsmetod.
9. Druvor
Druvor är ett naturligt kolesterolsänkande medel. De sänker kolesterolnivån och hämmar trombocytaggregation, vilket gör dem till en av de bästa livsmedlen för personer med hyperlipidemi.
10. Morötter
Morötter är mycket effektiva för att lindra förstoppning och är rika på karoten, som neutraliserar toxiner. Färska morötter har en överlägsen avgiftande effekt. Det rikliga innehållet av karoten i morötter, när de konsumeras som juice, hjälper till att bleka hudfläckar. De som besväras av fula fläckar i ansiktet kan ha nytta av att konsumera morötter regelbundet.